Diet 6 žita

Dvomljive posledica številnih novih-modno prehrane ni vredno škode, ki jo povzročijo, da naše telo. Na srečo obstajajo tudi tehnike za hujšanje, da bi našli napake, s katero se je praktično nemogoče. Eden od njih uživa nadaljuje priljubljenost prehrane 6 žita. Poglejmo, kaj je to.

Na kratko o prednostih žit

Kashi je že dolgo ena od glavnih jedi naše nacionalne kuhinje, in ni nič presenetljivo. Vsak nered lahko hitro odpraviti občutek lakote, hkrati pa zagotavlja, da je človeško telo potreben energetski naboj. Skoraj vsak žit je vir vlaknin - to je pomemben element prikazuje telo strupov in odpadkov, in vam omogoča nadzor absorpcijo maščob, ki prihajajo s hrano.

Sestavek po kateremkoli žit ali drugače vključujejo koristne ogljikove hidrate, minerale in vitamine. Pri čemer vsak od žit zagotavlja popolnoma drugačen učinek. Na primer, oves pomaga normalizirati raven holesterola, proso blagodejno vpliva na krvni obtok in odstranjuje strupe in riž zagotavlja telo z bistvenimi mikrohranil.

Prehrana in dietna hrana

Dieta kaša traja natanko en teden. Ponovi se lahko na mesec (vendar je bolje, da se držijo z enkrat na šest mesecev). soli in sladkorja v prehrani, so izključeni iz prehrane popolnoma.

Preden je prehrana potrebno čiščenje črevesja (to bo pomagalo blage odvajala in klistir). Med dieto imate tudi narediti klistir (vsaka dva dni).

Kashi se uporabljajo v zelo določenem vrstnem redu:
1. Pšenična žita
2. proseno kašo
3. ovsena kaša
4. Rice kaša
5. ječmenova kaša
6. Ječmen kaša
7. Zmes vseh zgoraj križu je

Kako kuhati kašo?

Za pripravo zdrobom iz žitaric pour-izperemo z vodo (v razmerju 1: 3), da na ogenj, segrejemo do vrenja in kuhamo 5 minut. Po tem keramike z ognja, zaviti brisačo in pustimo, da napolni (10-12 ur). Na zadnji dan, kuhamo na enak način, vendar hkrati, zmešajte vse žita (2 žlici). Prosimo, upoštevajte, - nered ne morete dodati ničesar.

pravila hrane

Kako jesti med dieto 6 žit? To je zelo preprosta. Po budnem tešče popijte kozarec dovolj vroče vrele vode in nadaljuje pol ure jutranjega obroka. V vašem dnevnem meniju se prepričajte, da vključuje kašo priporočljivo jesti v določenem dnevu, pa tudi kateri od dovoljenih živil in pijač (to je zelenjava, sadje, sokovi, jogurt, čaj in voda). Jejte kašo ob prvem znaku lakote, ampak ostalo hrano je še posebej ne zanese.

Rezultati

6 Diet kaša je varno za zdravje in edina pomanjkljivost je njegova absolutna tastelessness glavna jed (vsi ne morejo piti svež kašo dnevno). Toda rezultat je vredno žrtve - glede na kritike v tednu, lahko znebite 3-7 kg odvečne teže.