Dieta za paradižnik

Paradižnik - ni le okusna in takoj na voljo, ampak tudi zelo zdrava in nizkokalorična zelenjava: 100 gramov vsebuje le 18 kalorij. Pri 94% so sestavljeni iz vode, veliko vlaknin, tako da po uporabi sitosti pride hitro.

Ta zelenjava sta osnova za desetdnevni program hujšanja - paradižnik, ali kot se imenuje, paradižnik prehrana. To je privlačna ne le za hujšanje učinek, ampak tudi večplastnih koristi za zdravje, tako da je paradižnik prehrana - to je nekaj več kot samo napajalno vezje za hujšanje. Še posebej je bogata s kalijem, vlaken, likopen. Paradižnik ne le k izgubi teže, temveč ima tudi pozitiven učinek na splošno zdravje, še posebej, uravnavajo krvni pritisk, izboljša stanje kože, las in nohtov. Dieta je namenjena vsem, ki se borijo s prekomerno težo, in je še posebej koristno za ljudi, ki se zanašajo na hipertenzije. Hkrati je treba izogibati nosečnice, doječe matere in ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih bolezni pochek- ga ne priporočajo otrokom in najstnikom.

Paradižnik prehrana - ne mono-prehrana, ki temelji samo na en izdelek, kot se morda zdi. mora prevladati je v paradižnikih, vendar je dovoljeno dodati nobene druge zelenjave, različne vrste proizvodov, vključno s tistimi, ki na splošno veljajo napolni, na primer testenine. Dieta temelji na dejstvu, da mora biti vsak dan energijska vrednost živil 1000 kcal. Lahko se doda k prehrani, ter drugih proizvodov, glavna stvar - da bi jih jedli v majhnih količinah do dnevne omejitve kalorij ne sme biti presežena.

V zvezi s tem glej svetlobne različice paradižnikove prehrane, odvisno od tega, kateri akti izdelek, kot je pomemben "partnersko" zelenjave -. Na primer, prehrana v paradižnik in jogurt, prehrana za paradižnike in jajca, itd To je razlog, zakaj meni s paradižnikom brez slehernega monotonijo, ki je neločljivo povezana z mnogimi dietah za hujšanje, in ima veliko okusov. Bolj kot da bi bili tudi oni lahko pripravimo na različne načine, na primer, da solate, obara, pečemo, kuhamo. Toda pločevinkah paradižnika v prehrani ni primerna, ker, kot pravilo, da vsebujejo sladkor.

Pravilnik predpisuje dieto paradižnika dnevno pitje 8-10 kozarcev tekočine, kar ne vključuje samo pitno vodo in mineralno vodo brez plina, pa tudi čaj, kava, juhe. V 10 dneh od prehrane, lahko izgubite 1,5-2 kilogramov, in to se lahko ponovi na mesečni osnovi.

Eden od najbolj priljubljenih diet z aktivnim vključevanjem teh zelenjave je prehrana za paradižnik in kumare. Jedo predvsem solato teh zelenjave sveže potreba od treh dni do enega tedna. Lahko izpolnite solate z limoninim sokom, malo olja, vendar sol ni potrebna. Prav tako je možno uporabiti kot polnilni jogurta ali kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob. Solata je lahko jedel s črnim kruhom. Za kosilo, solato ali samo zelenjavo, lahko dodamo kuhano piščančje prsi 150-200 gramov. Popoldanski čaj je dovoljeno jesti kuhano jajce, paradižnik, kumare solato. Večer solata se lahko razlikujejo zelišča in poper, olivno olje. Takšna prehrana, ki je namenjen za približno 5 dni, daje možnost izgube 4-5 funtov.

Kaj bi bilo koristno niti ni bil to samo dieta sveža zelenjava ne more služiti kot osnova za prehrano: boli želodec, se počutiš lačen. V paradižnikovi prehrani je pomanjkljivost visoke alergenosti zelenjave. Če nekdo ne čuti po zaužitju nekaj koščkov paradižnika, celotna prehrana lahko bolj resne posledice.