Suhe marelice: koristi in škoduje

Posušene marelice - suhe marelice, je, da ni le okusna, ampak tudi koristno. Da se pridobi, marelice sušimo v posebej opremljene za sušenje peči ali peči. Posušena funkcija marelice je, da je dolgo ohrani svoje koristne lastnosti.

Kakšne so sestavine suhe marelice?

Kljub temu, da se nanaša na suho sadje, suhe marelice več kot polovico vode. To pomeni, da 100 g sušenega sadja vsebuje približno 70 g vode.
Med sušenjem marelice izgubi nekaj svojih hranilnih snovi, vendar suhe marelice ima več vitaminov, ki koristijo človeško telo.
Osnovne snovi, ki so vsebovane v suhe marelice, vključujejo vitamin A, vitamine B, vitamin C, posušimo tudi sadje je bogata z elementi v sledovih, med katerimi kalij, kalcij, fosfor, železo, baker in mangan in cink.

Prednosti suhe marelice

Do danes, suhe marelice - suho sadje, ki je priljubljena ne samo zaradi svojih čarobnih lastnosti okusa, pa tudi zaradi pozitivnih učinkov na človeško telo.
Posušene marelice vsebuje veliko pektina, ki je na izhodu iz radionuklidov in težkih kovin. Torej, lahko bi celo rekli, da so suhe marelice - suho sadje je terapevtsko.

Eating suhe marelice v živilskih ljudi očisti črevesje toksinov zaradi visoke vsebnosti rastlinskih vlaken.
Eating suhe marelice znatno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, saj zmanjšuje nivo holesterola v krvi.
Kompot iz suhih marelic pomaga čistiti ledvice. Njena dobra za pitje, tudi otrok. Še posebej dobro uporabljati spomladi, ko telo nima dovolj vitaminov.
To suho sadje močno poveča število rdečih krvnih celic, vendar pod znižanim hemoglobina najboljše zdravilo bo majhna količina suhe marelice. To še posebej velja za nosečnice, ki so pogosto predmet ostrimi trni v krvi hemoglobina.
Znanstveniki so pokazale, da redno uživanje suhe marelice pomaga v boju proti razvoj rakavih celic.

škoduje posušimo marelice

Toda kljub obilo koristnih lastnosti je suho sadje lahko tudi škodljiva.

1. Ljudje, ki trpijo zaradi nizkega krvnega pritiska, je bolje, da ne jesti suhe marelice, ker se skuša zmanjšati pritisk, ki ima lahko negativne posledice.
2. Diabetiki in ljudje, ki so nagnjeni k prekomerno telesno težo, ni zaželeno, da se preveč jesti suhe marelice.
3. To ni priporočljivo uporabljati pretirano suhe marelice in popolnoma zdravo osebo. Po mnenju mnogih zdravnikov, dnevna norma suhega sadja za odrasle je 100 gramov, ali 5-6 suhe marelice srednje velikosti.
4. Ne zlorabo suho sadje tudi zato, ker so nekateri proizvajalci za predstavitev uporablja kemikalij za predelavo, ki ni koristno za človeško telo. Zato je pri izbiri izdelka ni vredno pozoren na suhe marelice barva svetlo oranžno.

Kot previdnostni ukrep je treba opozoriti, da je pred uporabo suho sadje najbolje, da ne samo sperite pod tekočo vodo in namakati 10 minut v vodi.
Da bi bili popolnoma prepričani o kakovosti izdelka, je najbolje, da to storite sami. Potem marelice ne bo le okusne, temveč tudi 100% uporaben.