Koristne lastnosti lososa

Pink losos, poznamo tudi kot "rožnate lososa", je eden izmed najbolj priljubljenih rib igre. Treba je najti predvsem v mrzlih severnih vodah. Še posebej pogoste v obale Pacifika, kot tudi Arktični ocean. Vsako leto se naredi selitev rib iz slane vode za svež in nato nazaj. Tako je največja hranilna vrednost, ki jo je še pred začetkom njene migracije, saj je reka voda izgubi svojo meso lepo roza odtenek, s tem pa tudi neprimerljivi okus.
Pink losos pripada nizke ribe. Vendar pa je v sodobnih restavracijah njem kuhati najbolj prave dobrote. Zaradi visoke gostote mesa s to ribo, da je zelo enostaven za delo kuharja. Poleg tega lahko edinstvene jedi iz njega, da je vsak od nas. Na primer, lahko ribe pečene, ocvrte, polnjene, marinirane in soljene berljivost.

struktura

Pink losos vsebuje skoraj vse elemente v sledovih znane doslej. To pojasnjuje svojo posebno hranilno vrednost.

Tako je del ribe so:

• Dragocene beljakovine, ki omogoča, da se počutijo sitosti, tudi po košček hrane jedel.
• Nenasičene maščobne kisline omega-3. To je tisti, ki so odgovorni za mladino vseh celic v našem telesu, zaradi česar so močna in odporna na morebitnega negativnega vpliva.
• Vitamini A, C in skoraj vse obstoječe vitamini skupine B. Poleg tega je roza losos v visok odstotek vitamina PP, ki je odgovoren za stabilno delovanje prebavnega trakta, in je zelo uporabna za centralni živčni sistem. Ta vitamin ni prisoten v vseh živilskih proizvodov, poleg tega pa ni niti v vsakem rib. Toda v roza lososa je res dovolj.
• Jod, ki zagotavlja polno delovanje teh žlez z notranjim izločanjem.
• Fluoro, kalija, natrija in cinka so vključeni v hematopoeze, kakor tudi prispeva k regeneracijo kostnega tkiva.
• Različne mineralov, potrebnih za popolno delovanje človeškega telesa: žveplo, železo, magnezij, kalcij, fosfor, baker, mangan, kobalt, klor, krom, nikelj, molibden in drugi.

kalorična vrednost

Roza losos se lahko razlikujejo glede na vsebnost maščob, kar pomeni, da se lahko kalorična vsebnost to lahko zelo različni. Toda v povprečju 100 g tega izdelka vsebuje od 140 do 170 kcal.

Njegov učinek na koliko kalorij so v roza, določa način njene priprave.

Na primer, v juhi, ona je odlična prehranskih izdelkov, ampak kot posledica kajenja poveča njeno kalorično skoraj 200 kcal.

Koristne lastnosti

Zaradi je edinstvena sestava lososa tako koristno za človeško telo, je mogoče šteti kot pravi čudežnega zdravila za številne različne bolezni.

• Redno uživanje roza lososa ima pozitiven učinek na zdravje centralnega živčnega sistema.
• Njegovo meso, ki predpisuje, da ljudem, ki trpijo zaradi bolezni prebavil in bolezni ledvic.
• Uporaba teh rib je lahko, da je koža čista in sveža, in izboljša stanje sluznice.
• Zaradi vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin porabe lososa lahko bistveno potisnite nazaj proces staranja Omega-3, da dobimo novo energijo in moč.
• Omega-3 deluje tudi kot naravni antioksidanti.
• Pink losos pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja.
• Visoka vsebnost fosforja pospešuje metabolizem, in eden od njegovih spojin - fosfatnih soli - pomaga pri izgradnji skeletnih tkiv.
• Posebno pozornost je treba nameniti jesti lososa vse tiste, ki trpijo zaradi bolezni ščitnice, saj te ribe veliko joda.
• Visoka vsebnost vitamina B6 je zelo koristno za obtočil možganov. Ta vitamin izboljšuje spomin, poveča učinkovitost in preprosto očarljiv.

Pink losos v kozmetike

Pink losos se pogosto uporabljajo, ne samo pri kuhanju in zdravljenje različnih bolezni, ampak tudi v kozmetiki. Še posebej, govorimo o svojem tele. Zaradi svojih izjemnih lastnosti, saj pomaga, da se vrnete na mladost in sijaj kože, da debelejši in svilnata dlaka, spodbujanje bolj intenzivno rast.
Da bi lahko uporabljali jajca v sestavi kozmetičnih izdelkov, zahtevajo zelo napredno tehnologijo, ki izvaja potrebne obdelave tega izdelka. Zato je oblikovanje ustrezne kozmetike danes ukvarjajo samo z velikimi kozmetičnih podjetij na svetu. V večini primerov, njihovi izdelki proti staranju ima značaj in je namenjen ženskam v starosti 35 let.

Pink hujšanje losos

Pink losos je prehranski izdelek, ki se popolnoma prilega v prehrani tistih, ki gledajo svoje teže, ali želijo, da se znebite nepotrebnih kilogramov. Razlog za to je vsebina nizko vsebnostjo maščob njegovega mesa in hkrati visoko stopnjo energijske vrednosti.
Ker ta riba vsebuje veliko dragocenih Bey, tudi majhen kos to je dovolj, da hitro zadovoljiti svojo lakoto in za dolgo časa, da se počutijo občutek sitosti. Tako bodo vse porabljene kalorije so porabili za vzdrževanje vitalnih sil telesa, in ne odlaga v obliki maščobnih slojev.
Še posebej prijetno trenutek je, da so vse diete, ki temeljijo na uporabi roza lososa ni treba omejiti svojo prehrano in štetje kalorij. Poleg tega, za razliko od večine drugih diet, ne škoduje telesu, saj ga ne prikrajša bistvenih vitaminov.

Seveda je uporaba prehranskih lososa je odvisna od načina njene priprave. Torej prehrano v nobenem primeru ne svetuje, ali mladic, na primer, uporaba v konzervah, ker v tem primeru je impregniran z mesom rastlinskih maščob, in število kalorij v njem povečuje.
Najbolje je, da pripravite rožnati losos v pečici ali v vreli vodi, nato pa bo obdržati največ svojih koristnih lastnosti. Kuhane na ta način, da ne bo le nizkokalorično, ampak tudi izjemno sočno in okusno.
Kuhane ribe lahko posuta z limoninim sokom in postrežemo z zelenjavo okras.

Koristno je vedeti

Da je bil losos okusno in res prinese koristi telesu, je treba kompetentno pristopiti k svoji izbiri in nakupu. Na policah naših trgovin, ta riba običajno prihaja v zamrznjeni obliki, zato ugotoviti, svežino, je zelo težko, vendar je še vedno mogoče. Če želite to narediti, sledite nekaj nasvetov:

• škrge morajo biti čista in se prepričajte, da rdeče ali roza barve, vendar ne črni ali zelenkasto;
• trebuha mora biti rožnate barve in ne rumeno;
• če sledove rep ali plavuti "usahnil", je rečeno, da so ribe pogosto podvržemo odtaljevanja.

Tudi, če kupite file, bodite pozorni na njeno barvo. Če ni rožnata in belkast odtenek, to pomeni, da so bile ribe ulovljene v sladki vodi reke. To pomeni, da njeno meso je precej izgubi svoj okus rožnati losos, ulovljen v morju.

Nevarne lastnosti

Pink losos ima praktično nima kontraindikacij. Vendar pa lahko nekateri ljudje lahko prenašali morskih proizvodov. V tem primeru je treba njegovo uporabo je treba obravnavati zelo previdno. Prav tako, prenehajte uporabljati v živilih mora biti tisti, ki so alergični na izdelke, ki vsebujejo jod in fosfor.
Tudi zdravniki priporočajo, da se ne vključijo v porabi roza lososa do ljudi, ki trpijo zaradi bolezni razjede prebavnega trakta, in kronične bolezni jeter.
Ali vam je všeč, da si razvajajo prekajene ribe? Nič ni narobe s tem, če vadite načela moderiranje. Edini pogoj - da ne bi smel dimljene kože lososa. Dejstvo je, da je v postopku za kajenje se kopičijo različne škodljive snovi, ki lahko negativno vplivajo na vaše zdravje.