Zakaj dodatna teža nazaj

Zakaj je večina tistih, ki so izgubili težo na "stradanje" dieto s hudo omejevanje kalorij, in potem se je vrnil k svoji običajni prehrani zmanjšati dodietny težo zelo hitro, nato pa pridobiti dodatne odvečno težo?

Na genski ravni v telesu iz preživetje instinkt je, da se aktivira, ko je huda omejitev hrane, na primer, ob dieti z manj kalorij.

Telo, da bi nas rešil od lakote, uravnava presnovne procese v varčnem načinu. Po prehrani, ko se poveča vnos kalorij, telo začne kopičiti maščobe "za deževne dni." In aktivno posegati odstranjevanje zalog, in nenadoma lačen znova.

Iz tega razloga, žal, število prekomerne telesne teže lahko po dieti poveča. Poleg tega, če ste nenehno izmenjujejo med strogo dieto in običajne prehrane, z vsako novo prehrano, prekomerno telesno težo bodo izginile počasi.

Čeprav obstajajo tudi pomembno psihološko razpoloženje, saj so ljudje, ki so "lačni desno" teža potem ne tipa.
In vendar, zadeve, ki živila tvorijo najmanj kalorij, če telo dobi vse potrebne hranilne snovi, potem se ne bi počutili tako prikrajšani.

Ampak raje - prehrana, ki je potreben, da se držijo času (to je, da spremenite način življenja, ki je vzrok prekomerne telesne teže na način življenja, ki vam bo pomagal izgubiti težo), Primeri:

• Kremelj prehrana,
• Diet "Večerja minus".

Ali diete, ki ne omejujejo količino hrane z omejevanjem prehrane nekaterih živil, kot je jedel,

• ajde, kefir prehrana.