Vzroki za debelost

V sodobni družbi, se vse več ljudi sooča s problemom prekomerne telesne teže. To je ne samo, da so standardi lepote spremenilo in postalo moderno vitkost, ampak tudi v tem, da se je število ljudi, ki so prekomerno telesno težo hitro narašča.

Kakšna teža je prekomerna

Danes je pod vplivom teže medijev v sebi skoraj vsa dekleta iščejo. Če želite ugotoviti, ali se ne motim, je treba ugotoviti, indeks telesne mase. To lahko storite na naslednji način: telesna masa deljeno z višino na kvadrat. Če dobiš rezultat, ki ne presega 24,9 svojo težo, je v okviru dopustnih norm. Če so vaše mere višje, potem morate iti prekomerno telesno težo.
Najprej morate ugotoviti, zakaj, strogo gledano, imaš Zhirkov. Dejstvo, da obstaja veliko načinov, ki so učinkovite in ne, s pomočjo katerih lahko poskusite, da se znebite dodatnih kilogramov, vendar je potrebno najprej najti vzrok. Konec koncev, da bi se izognili podobnim težavam v prihodnosti, je treba ugotoviti, kaj je pripeljalo do nastanka odvečne teže.
Tako so glavni vzrok prekomerne telesne teže upoštevati naslednje dejavnike:

• prenajedanje;
• metabolične bolezni;
• genetika;
• hormoni;
• nosečnost;
• psiholoških razlogov.

prenajedanje

To je najbolj pogost vzrok za prekomerno telesno težo. Danes vse več ljudi, so sedeči, sedeči način življenja. Kakovost in vnos kalorij v zadnjih desetletjih se je izrazito povečala. Izkazalo se je, da so ljudje dobili veliko več kalorij, kot jih porabljati podnevi. Se naselijo tudi na maščobnih gub pasu.
Vedno več ljudi uporablja hrano kot vir užitka: z pechenyushki sprejele za lajšanje stresa, marmelada torto izzive. Najhujša stvar, ki jo imajo otroci postali talci odnosu odraslih do hrane, in s tem se zdi, da svet več otroci in mladostniki so debeli.
Analizirajte svojo prehrano, zamenjajte mastne hrane manj visoko kalorično kolegi. Na primer, namesto svinjine kupiti piščanca, namesto torte, jesti sadje žele, sladkorni nadomestek medu, in imate nekaj časa bodo opazili pozitiven rezultat.

Povečanje količine fizične aktivnosti.

Si bil presenečen, vendar je prišel ven vse na enem mestu že prej in ga opravili peš, boste znatno poveča porabo kalorij in izboljšati svoje zdravje. Enak učinek bo obupal dvigalo.

presnovna motnja

Če je presnova telesa moten, nato pa so hranila obdelujejo prepočasi. To vodi do kopičenja odvečnih, nepredelanih kalorij v pasu. Za rešitev problema, se posvetujte s svojim zdravnikom o razlogih, da je izzval to funkcijo telesne dela. Vzporedno s tem je potrebno zmanjšati količino zaužitih porcij, da porabijo toliko, kot ga potrebujete za normalno življenje, in nič več.

genetski vzroki

Fat ljudje pojasniti težave s debelost genetske vzroke. Dejstvo je, le 4 primeri debelosti so vzrok za 100 dednosti. Bistvo namesto v kulturi moči, ki se prenaša s staršev na otroke. Z drugimi besedami, je otrok le za učenje, za jesti.

hormonski vzroki

Hormoni so tradicionalno krivi za to, da bodo prispevali k povečanju telesne mase. Hormonski vzroki prekomerne telesne teže je res mogoče, da bi morali spremljati njihovo proizvodnjo s pomočjo ankete.

nosečnost

Med nosečnostjo ženska pridobivanja teže. Nekateri ne dela z njim, in po porodu. Vendar pa je racionalna dieto in telesno vadbo omogočajo vrnitev k tvori v kratek čas.

psihološki vzroki

Poleg tega, da "marmelado" problem, ki je polna z največjo nevarnost za zdravje ljudi in številk, obstaja še ena zelo pogost psihološki razlog - poroka.
Psihologi pojasnjujejo z dejstvom, da po poroki, ženska meni, da je dosegel svoj cilj, in ne more privoščiti, da se sprostite.
Obstaja veliko drugih razlogov, ki sprožijo telesne teže za moške in ženske, vendar so vsi omejijo na neusklajenost zaužitih kalorij in porabili energijo.