Prehranska skuta pečenje - recept, koristi in kalorij

Že od otroštva smo seznanjeni s skutnim pečenje. To je najljubši mnogih jedi - popolna prehrana pravno sredstvo, še posebej za tiste, ki so se odločili, da bi nekaj in izgubiti težo hitro. Na svojem jedru, in na postopek za pripravo pečenje - ozemljitveno izdelke, pečen v pečici v ponvi ali posebno obliko. To pomeni, da ni olja. Danes pečemo prehrana skuta pečenje lahko v dvojni kotel. Ta dom kuhinjski aparat je idealen za pripravo te jedi.

In če je pogovor je šel ravno na sir pečenje, je treba opozoriti, da je recept za kuhanje ogromno. Seveda je osnova za to jed je vedno sir, ampak ostale sestavine se lahko razlikujejo. Zato strokovnjaki s področja hujšanje in diete predlagamo uporabo različnih dodatnih komponent, ki na kakršen koli način, ne more vplivati ​​na kalorično jedi. Popolna kombinacija - sir, sadje ali zelenjava. Na primer, pečenje s prehranskimi skuto korenja ali jabolk.

Kaj je uporaba skutnim pečenje

Začnimo z dejstvom, da je sir sam - to je prehranskih izdelkov. To ne draži sluznico želodca in povečuje kislost, zato je dovoljeno uporabljati, celo v nasprotju z prebavnih procesih. Vključuje veliko število mineralov - magnezij, kalcij, fosfor. Plus, skoraj vsi vitamini in več organskih kislin. Za zdravje skladišče.

Prehranska skuta pečenje - to je vse isto stvar kot sir. Torej, kakšna je ta razlika je, ali jesti sam sir, št. Samo pečenje poveča število okusa, saj vsebuje dodatne izdelke.

kalorična vrednost

Mnogi skeptiki pravijo, da vrednost pečenje energija dovolj velika, saj je sestavljena iz sladkorja, moke (zdrob), jajca in vanilijo. Prvič, moko in sladkor v njem ni zelo veliko. Drugič, ne smemo osredotočiti na te komponente, saj lahko zamenja ali zmanjša količino. Prehranska skuta pečenje je jed, ki za eksperimentiranje.

Toda vse nas še vedno zanima njeno vsebino kalorij, zato je klasičen recept evidenco 180 kalorij na sto gramov. Da bi jo zmanjšali za 120-140 kcal, uporabite prehrane skute ali z nizko vsebnostjo maščob.

Prehranska sir pečenje - recept

• Stepeno jajce s tremi žlicami sladkorja.
• Pol kilogram pomika sira z mlinom za meso.
• Zdaj so vse sestavine zmešamo v eni posodi. To pomeni, skuta, jajca in sladkor, 2 žlici zdrob ali moko, sol in vanilije (po okusu).
• Če želite kuhati korenje pečenje s sirom ali jabolki, zbadanje sadja ali zelenjave skozi Rende in zmešamo s posledično skuto mase. Mimogrede, lahko korenje in jabolka se mešajo med seboj.
• Pekač namaščen z maslom, je določeno pripravljeno skuto in sadni težo. To je posuto z drobtinami in kislo smetano.
• Sedaj lahko postavite pečenje v pečici in pečemo pol ure.

Druge vrste prehranskih enolončnice

Koliko izdelkov na trgu, tako da lahko kuhamo enolončnice. Seveda ne vsi izdelki ustrezajo merilom za "dieti", ampak se odločijo za hujšanje je lahko določeno količino in njihovo uporabo v prehrani. Na primer, korenje pečenje Recept je zelo preprost in vsebnost kalorij je tako nizka, da mnoge ženske ne želijo uporabljati. Zdaj je odgovor na vprašanje, kako pripraviti korenje pečenje v pečici?

5-6 srednje korenje treba narežemo na rezine in kuhamo na maslu. 20 minut bo dovolj. Vse to je zmeljemo v mešalniku. Zdaj piškoti polnjeni s kremo, morate počakati, da vse, da postane neke vrste maso. Nadalje, v eni posodi o nariban korenje, kaolin mešanice, rumenjak enega jajca, zmešamo z maslom in beljakovin stepeno ločeno. To maso zlijemo na peki, ki so bila predhodno naoljen maslo, in potresemo z drobtinami. Nekatere gospodinje vzbryzgivayut vse rastlinsko olje. Pečenje v pečici pol ure je treba pripraviti.