Maščobne prehrana Kwasniewski

Prehrano Jan Kwasniewski je razvil revolucionarno novo vrsto energije, ki je znan kot maščob prehrane Kwasniewski. Po njegov nasvet, lahko izgubijo težo in se znebite bolezni, povezanih z polnosti.

Načela maščob prehrana

Po navedbah poljske prehrano, namesto običajnih sadja in nemasten jogurt, prispeva k teže živila izgub z visoko vsebnostjo beljakovin in maščob. To vključuje svinjska mast, meso, jajca, smetano in mastne sire.

Prepovedana ali strogo omejena kruh, žita, zelenjava, sadje. Jan Kwasniewski je prepričan, da so zeliščni izdelki preobremenjen in slabo prebavljive vlaknine in sadje in zelenjava vsebujeta veliko vlage, zato namesto da jih uporabljajo, je bolje piti vodo.

Maščobne prehrana Kwasniewski, grobo meni za dan:

• Zajtrk vključuje jajca iz 3-5 jajc s slanino, rezino kruha zamazan z oljem ali mastjo, in čaj brez sladkorja.
• kosilo sestoji iz 150 g krepko svinjine, jajca ocvrta v zmesi in sprag drobtin dva krompir, narezan in zmešamo z maščobo iz cvrtje in kisle kumarice.
• Na večer ponuja dve sirove torte z maslom, nesladkanega marmelado žlico in 200 g maščobnih smetane.

Pomembno: Sprejemljiva hrana v sproščenem vzdušju, potem morate počivati ​​15 minut. TV in branje na obroke izključena. Za fizične aktivnosti se lahko začne šele po nekaj urah.

Maščobna dieta ne omejuje s številkami ali obrok krat - lačni, lahko jeste kadarkoli. Če želite začeti novo vrsto energije brez priprave.
prehrana avtor obljublja, da so prvi dnevi dneh od te hrane se bo izboljšalo splošno zdravstveno stanje, da bo izbruh energije, bo vedrino. Po več mesecih usklajevanja dieto nastavite težo, ki je optimalna za vaše telo.

Prehrana Jan Kwasniewski je bil več kot 30 let.

Optimalna Power System, ki ga je razvil v tem času tudi razmerje maščobe do 3,5 enot beljakovin in ogljikovih hidratov 1,0 0,8 (skupno razmerje teh sestavin je, kot sledi: beljakovine - 0,8 Masti 1.0 ogljikovi hidrati 4.0).

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da bi morala na vrsto hrane, ki jo bo namenjen za življenje nespremenjeno, medtem ko so na voljo normalno težo in dobro zdravje.

Presežek ogljikovih hidratov bo neizogibno obrne za prekomerno telesno težo, zato je zdravnik trdi, da je 50 g od teh elementov dan dovolj, in še to samo za boljšo predelavo maščob. Toda beljakovin v prehrani ne bi smel biti standardno 12% in 19% vseh, saj vsebuje visoke stopnje material za celične strukture.

Zakaj maščobe prehrana dela?

Bistvo maščobne diete je v tem, da je uživanje hrane z visoko vsebnostjo naravnih proteinov začne izrabo maščob. V zvezi s tem postopkom prihrani energijo intramuskularno zaloge glikogena in tako imenovani intramuskularno maščobe. Kot rezultat, polna oseba izgubi teže, vendar pretanek - pridobivanje teže. Izboljšuje splošno telesno in duševno stanje, je vedrina in optimizem.

Kwasniewski tudi prepričani, da jedo na ta način, ljudje jedo veliko manj, ker beljakovine in maščobe v primerjavi z ogljikovimi hidrati so raztopljena in dolgo časa, preden občutek sitosti traja dlje.
To potrjujejo milijone podpornikov dieto, ki se zbirajo v klubih in si delijo recepte za nove jedi Kwasniewski.

Pri metodi, propagadiruemogo poljski prehrano ima številne nasprotnike. Tradicionalni načini znebi telesne maščobe so razvili več generacij ne manj kot pristojni strokovnjaki za prehrano, pravijo. Svet uporabljati maščobe je 2-3-krat več, da izgubijo težo, se zdi paradoks.

Dr. Kwasniewski sistem oskrbe je zelo priljubljen, vendar je prehod na to hrano zahteva obvezno zdravnika.