Dukan Diet: "prej" in "potem". Fotografije shujšal.

Ducane prehrana je poskusil z veliko deklet in žensk, in pregledi so preprosto omamljanje. Dodatnih kilogramov izginile in ne pridejo nazaj. Prehrana je preprosta in ne zahteva nobene herkulovsko napora. Oglejmo si na fotografije, ki so jih dekleta pošiljajo doživeli beljakovin Dukan Diet.

Majhen odmik pred "prej" in "potem".

Ducane prehrana deluje in to je dokazano. Ampak kot pri vsakem dieto, ima svoje kontraindikacije. Preden sedete na njej, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da nimajo bolezni, ki lahko poslabšajo prehrane.

Prav tako je treba spomniti, da ima vsaka oseba, ki ima poseben organ, in lahko doseže enak rezultat kot na sliki, vam ne bo uspelo. Ali pa obratno - lahko hitreje izgubijo težo in se spusti veliko bolj prekomerno telesno težo. Vse je odvisno od telesnega zdravja in duhovno.

Osnovna pravila Ducane prehrana.

Dieta je sestavljena iz štirih faz, ki niso zelo razlikujejo med seboj, razen za prvo fazo, fazo "napad", ki je najtežji in najbolj omejena v zvezi z izdelki.

Za začetek približno teden dni, smo sedel na dieti beljakovin, brez uporabe drugih izdelkov. Tako pripravljamo naše telo in mu ostro met off teh dodatnih kilogramov. Zahvaljujoč beljakovin v tej fazi, smo lahko enostavno del s prekomerno težo v kasnejših fazah.

Sledi fazi menjavanja. Dodane skoraj vsa zelenjava in prehrana dni so razdeljeni v 2 kategoriji. Na prvi dan beljakovinskih izdelkov, se uporabljajo, kot v prvi fazi in drugi dan je poudarek na zelenjavi.

V tretji fazi v prehrani dodali skoraj vsa živila, razen sadja. Poleg tega, seznam proizvodov, odstrani vse škrobnih živil. Vključno s krompirjem.

In končno, zadnja faza Ducane prehrana znova dovoli uporaba katerega od izdelkov, razen za bonbone. Edina novost bo "beljakovina dan". Na ta dan, le enkrat na teden, boste morali premakniti nazaj na beljakovinskih izdelkov v prvi fazi, da bi ohranili svoje telo v formi.

Če k temu dodamo dnevno vadbo in svež zrak in boste dosegli ta cilj.

Fotografije shujšal. Pogledamo rezultate.

V tej zbirki so fotografije deklet, ki so si upali poskusiti Dukan Diet in dosežene rezultate. Brez dodatnih orodij in zdravila. Le pravilno prehrano in gibanjem na svežem zraku.

Primerjajte №1

Pred. 48 kilogramov. Želodec ne prilega v kavbojke, nekaj dodatnih centimetrov v bokih.

Po. 42 kg. Popolna trebuh in ne centimetrov. Izraz hujšanje: na mesec

Primerjajte №2

Pred. 59 kilogramov. Dodatna centimetrov v pasu in Punačak bokov.

Po. 51 kg. Stanovanje trebuh in boke je normalen videz. Trajanje: 1,5 mesecev

Primerjajte №3

Pred. 80 kg. Dodatne centimetrov okoli pasu, bokov in orožjem

Po. 70 kg. Potegnil želodec, tanjše roke. Izraz: mesec

In obstaja veliko primerov. diete časovni v vseh treh primerih predstavlja 1-1,5 mesecev. Dejstvo je, glede na Ducane dieto prehranskem sistemu lahko in mora iti naprej in naprej. Konec koncev, edina razlika, ki obstaja med "prej" in "potem" na začetku Dukan Diet je tešče beljakovin dnevno.

Nič več novosti.

Posvetujte se s svojim zdravnikom in če dobiš dovoljenje, nato pa pojdite na dieti zdaj. Prej boste začeli to preprosto dieto, hitreje bodo lahko videli rezultate na lastne oči.

Vse je v vaših rokah. Zdravje izgubiti težo.