Recept za počitnice na Dukan Diet, stopnja napad: piščanec roll marmorja

Za praznike vsaka ženska poskuša izgubiti težo, je postalo modno med moškimi. Različne prehranskih receptov lahko najdete na internetu zelo veliko, vendar na žalost ni vse, kar vam pomaga, in nekateri celo kontraindicirana.

Ponujamo vam univerzalni čudež Dukan Diet recept fazo napada. Recept nenavadno, praznično, daje realno možnost, da vrgel off vsakogar, in ki preprosto ne pridobijo dodatne teže v času počitnic prazniki.

Kaj je prehrana zdravnik Ducane

Ducane daleč najbolj priljubljen prehrano, njegova knjiga "Ne morem shujšati" razpršijo milijone izvodov. Dyukanovskaya prehrana temelji na izkušnjah naših prednikov in pomaga, da se vrnete k zdravi prehrani. To je razdeljen v štiri faze: Attack, Cruise, konsolidacije, Stabilizacijsko.

Vse faze se obračunava posamično, glede na rezultat in sposobnost telesa, da bi ponovno vzpostavili ravnovesje, za vsak ustvari svoje recepte. Napad je prva in najpomembnejša faza, v tem obdobju, je zaželeno, da se doseže hiter rezultat odvečne hujšanje.

Ponujamo vam originalni recept piščanec roll Marmor, ki bo okrasite koli počitnice miza najbolj rafinirano, in se ne bo omejila na dobrote.

Postopek priprave

Sestavine za pripravo marmorja zvitek piščančjih prsi:

- piščanec (prsi) - približno 700 gramov
- pakiranje instant želatine - 30 gramov,
- paprika v prahu - 1 žlica,
- Česen - 3-4 nageljnove žbice, drobno sesekljan ali skozi Rende,
- dodamo sol in poper po okusu,
- Zmes smo posušili kopra in peteršilja v količini pol čajne žličke.

Priprava:

Piščančje file narežemo na majhne koščke, dodamo sesekljan česen, papriko, posušena zelišča, sol in poper, prelijemo suho želatino. Vse sestavine pomembne za dobro premešajte. V oblike masovnega širjenja pripravili na tulcu za peko, zelo gosto pakiran, objavljen v ognjevzdržnih obliki.

Čas kuhanja v pečici približno 50 minut. Končni Jed vzamemo iz pečice in dal kul. Po tem, morate postaviti ohlajeno jed za končno kaljenja v hladilnik za 5-7 ure. Naslednji met odstrani iz kalupa, previdno odstranimo rokav za peko, razporejene na pladnju pripravljen obrok. Cut piščančjo roll "marmorja" Bolje akutno prvovrstnimi nož.

Oceni odlično dietno hrano. Dober tek!