Vitamin E med nosečnostjo

V obdobju izvajanja otroka, ki potrebuje biološko aktivnih sestavin in hranil, povečuje kolektorja. Razlog je povsem preprost - tehten del sredstev je otroka. Vitamin E je noseča - kar odmerek je priporočljivo jemati? Kaj lahko povzroči prekomerno uživanje te snovi?

Vloga vitamina E (tokoferol)

Tokoferol se šteje za "žensko" vitamin, in med nosečnostjo, je v celoti postane bistvenega pomena. To poudarja tudi naziv "Tokos" - "rojstvo" in "železove" - ​​za nošenje. Tokoferol - močan antioksidant. Nevtralizira proste radikale in ščiti pred rakom. Pomanjkljivost te snovi stimulira mišično oslabelost, padec odpornosti, anemijo. Če je nenehen neuspeh snovi, lahko ženska pride do težave z zanositvijo in rodni. Tokoferol ščiti pred škodljivimi okoljskimi dejavniki in okužb, ki je tako pomembna v času nosečnosti.

Ta vitamin "prijateljstvo" z drugo antioksidant - askorbinska kislina. Ta tandem je preprečevanje ateroskleroze in Alzheimerjeve bolezni. Tokoferol normalizira prenos kisika, preprečuje nastajanje krvnih strdkov, lajša krče spodnjih okončin (med nosečnostjo je pojav nikakor ni redko). Pomembno je, da je snov varuh bodoče matere lepote - je odgovoren za stanje las, kože in nohtov. Tokoferol pomaga obnoviti menstrualne nepravilnosti, pomaga maternice infantilnih zorenja pri dekletih, obravnava disfunkcije jajčnikov, izboljšuje reproduktivno funkcijo, prilagaja delo spolnih žlez (in kako ženske in moški). Podpira normalne hormonov (estrogena in ravnotežje progesteron).

Vitamin E je bistvenega pomena za normalno rojstvu otrok. To preprečuje nevarnost spontanega splava (tudi pri zelo zgodnjih fazah nosečnosti). Ta snov ščiti pred negativnimi dejavniki hitro ločujejo celic zarodka. Tokoferol pospešuje nastanek dihal otroka. Na ukrepa je snov, podobno kot progesteron - nadzoruje dozorevanje posteljice (ureja svoje delo, izboljša stanje krvnih žil, preprečuje ločitev). Tokoferol je potrebna za proizvodnjo hormona prolaktina, ki je odgovoren za laktacijo.

Kako jemati vitamina E med nosečnostjo?

V majhnih odmerkih, je toksičen tokoferol. Če obstaja presežek vitamina, je skoraj v celoti izloča z žolčem. In vendar je odmerek treba jasno poudariti, in predpisano zdravilo lahko le zdravnik. Dejstvo, da je snov v maščobi topen - to kopiči v telesu, kar lahko vodi do prevelikega (kar je stanje, kot zaželen, kot primanjkljaja). Presežna količina vitamina E vodi do povečanega mišičnega tonusa - med nosečnostjo, je to treba izogibati (predvsem v končni fazi nosi otroka). Dolgotrajna uporaba visokih odmerkov lahko vodi do povečanega krvnega pritiska, toksični šok ledvičnih celic, jetrih in črevesju, kot tudi motnje mikrobne inhibicije. V nekaterih primerih se lahko razvije sepsa, ascites, enterokolitis, krvavitve v možganih in očesni mrežnici.

Povprečna dnevna zahteva za vitamin E - približno 20 mg. Odmerek farmacevtskih preparatov se ponavadi izvaja v mednarodnih enot (1 ie = 1 mg tokoferol acetata). Zdravnik lahko predpiše tokoferol precejšen odmerek (200-400 mg na dan). Vse je odvisno od stanja nosečnice. Največja dovoljena odmerek - do 1000 mg na dan. Pogosto je zdravnik predpiše vitamin E v kombinaciji z drugimi vitamini (Specialist izbere optimalno vitaminski kompleks).

Viri hrane, vitamina E

Pri tem je treba spomniti, da lahko vitamin E med nosečnostjo je mogoče dobiti tudi s hrano. Najdemo ga v maslo, rastlinske maščobe, semena, oreški, jagode bokov, rumenjake, zelena zelenjava, ovseni kosmiči, rjavi riž, ajda. Zadostno količino tokoferola prisotnega v otrobov, pšeničnih kalčkov, celih proizvodov zrn.

dodatna priporočila

Anorganske železo v veliki meri uničena v stiku z tokoferol - ni priporočljivo kombinirati pripravke železa in vitamina E. Ne jesti železo bogate izdelki Takoj po prejemu vitamin E (treba zaustaviti v 8-12 urah).

Vitamin E je zelo pomembna za nosečnice - to potrjujejo tudi praktičnih poskusov. Tokoferol daje skoraj vse prihodnje materam. To je zelo pomembno, da se natančno upoštevati nasvet zdravnika - čeprav je zdravilo v majhnih odmerkih in ni strupen, ni vredno tvegati. Obvezno je treba vključiti v prehrani hrane, bogate z tega vitamina - "v živo" biološko aktivne snovi, ki je veliko bolj uporaben sintetična.