Vaje za mišice na obrazu Jacqueline Kennedy

Jacqueline Kennedy - žena enega od predsednikov ZDA, slavni urednik in uspešne ženske v vseh razmerjih. To je vredno častni naziv prva dama Amerike "ikone sloga" - je posnemal svojo ljubezen, je bil njen primer sledila milijone žensk. Posebej za Jacqueline Kennedy Ray Harlow (osebna kozmetičarka prva dama) je razvila popravne program vadbe za vaš obraz. To nudimo vašo pozornost.

Sklop vaj

Vaje za mišice na obrazu Jacqueline Kennedy traja le 5-7 minut. Z njim boste lahko pomladiti obraz, da se znebite gubic in zmanjšanje globine nosno-ustnične gube. Vaja poteka tiho in počasi (obdržati brado nad rameni).

1. Globoko vdihnite nos, medtem ko krepitev nosnici, nato napihne lica in s silo, ki potisne izdihnemo skozi zaprte ustnice (3-4).
2. Ponovite prejšnji vajo, zdaj pa imajo forefingers kotičke ust.
3. Spet sledi prvo vajo, vendar polnjenje levo lice in potisne potiska zrak skozi levem kotu ust (3-4 krat). Ponovite vajo na desni strani.
4. Nastavite usta zrak, napihne lica in "zapakirano" desne proti levi in ​​nato nazaj (ta postopek je še posebej koristno pri globokih nosno-ustnične gube).
5. Stisnite čeljust (brez napora) in, ne da bi jih premika izmenično odprt in zapre ustnice (5-6-krat).
6. Recimo 5-6 krat vsaka od črk "a", "i", "o", "s" (zadnji dve vaje so namenjene glajenje gub okoli ustnic).
7. mesto dlani na licih, določi indeks in prstan prste kotičke oči. Srednji prsti nežno držite zgornji veke odprte oči. Poskusite mežikanje, preprečevanju gibanje starostnih sredinca (4-5).
8. 5 sekund zaprite pokrov, nato pa na široko odprte oči in ga pustite odprtega še 5 sekund. Ponovite 3-4 krat (brez gub na čelu).
9. Brez premika glavo, za 10 sekund Pazi za namišljene nihala. Ponovi 5-6 krat v presledkih 3 sekunde.
10. Sledi imaginarni veliko kolo vrti v eni in v drugi smeri (vsak po 2-krat). Ponovite 2-4 krat (rotacijsko gibanje je treba izvesti le oko jabolka, in ne celotne glave).
11. Head naravnost. Dvignite oči, ne gubanje čelo na to, potem pa pade na tla. Zgornji in spodnji pogled točki pritrjen na 2 sekundi, 3 sekunde in nato sprosti z zaprtimi očmi. Ponovite to vajo 3-4-krat.
12. hitro utripanje veke, štetje do 10. Počivajte z zaprtimi očmi za 3 sekunde in spet ponovi (3-6 krat).
13. 2-3 krat obrniti glavo levo in desno, nato pa ga spustite na prsi, ki ob istem času in izdihom popolnoma sprostite mišice (če vaja spodbuja hitenja krvi v obraz in aktivira tkiv hrane).

Vaje za mišice na obrazu Jacqueline Kennedy bi imela želenega učinka le, če redno delovanje kompleksa. Ni čudno, da v angleškem pravijo, da ne obstajajo grde ženske, pa so samo leni.