Trske jeter olje

Koristne lastnosti ribjega olja

aplikacija

Na splošno je ribje olje se uporablja kot aditiva za živila, kursamiot enega do treh mesecev. Otroci, je bolje, da jo uporabljajo v zhidkoyforme. Priporočeno odmerjanje in trajanje sprejemna izhodi zdravnik specialist.

Sestava in vsebnosti hranil

Kaj je tako dragocena ta izdelek? Predvsem pa prisotnost dveh svoemsostave omega-3 večkrat nenasičenih maščobnih kislin: dokozaeksaenovoy (DHA) in eikozapentanojske kisline (EPA). Če sprejet vitaminizirovannyyryby maščobe, nato pa je njena vrednost v njej dviga v bolshihkolichestvah vitaminoma A in D. Vsebina Omega-3kisline v nekaterih vrstah morskih in oceanov rib je naslednja (na 100 gramov):

• sardine ali sled - od 1,5 do 2,3 gr
• losos - od 1,3 do 2,2 gr
• skuše - od 1,2 do 1,9 c
• morska - od 0,8 do 1,4 gr
• Cod - od 0,2 do 0,3 c
• tunets- od 0,3 do 1,3 ° C.

Preostale vrste rib, predvsem pusto obsegajo nesravnimomenshe večkrat nenasičenih maščobnih kislin.

Koristne in zdravilne lastnosti

Ribje olje je ne tako dolgo nazaj na je bila naša država uporablja osnovnomkak pomeni, da bi preprečili rahitis pri otrocih, zaradi Visoko soderzhaniyuvitaminaD. Prejela od znanja o uporabnosti in vpliva nachelovechesky telesa kisline omega-3 skupina rekomendovatk dovoljena uporaba ribje olje za ljudi v različnih primerih, kot na primer za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Snov lahko uskoryatvosstanovlenie telesa, odpravlja stres, normalizovatarterialnoe pritisk, izboljša stanje nohtov, kože, las, podderzhivatna visoko stopnjo odpornosti, da se uprejo nalezljivih bolezni.

Namreč vitamin A, vsebovane v ribjem olju, je odgovoren za umeniechelovecheskogo oči običajno razlikovati barve in videti v temi sumerkahi, podpira normalno vlažnost sluznico in kožo, lase in nohte sohranyaetelastichnost. Vitamin D obespechivaetkachestvennoe privzem fosforja, v zameno, brez katerih ne bi bilo normalno rast kosti, zlasti v malenkihdetey. Dodajanje v vsakodnevni prehrani ribjega olja na zanyatiyahsportom, fitnes, da se tvori sliko in izguba telesne teže pozvolitranshe doseganje želenih rezultatov, in obratno, v odsotnosti organizmepolinenasyschennyh maščobnih kislin - pot do debelosti. Ribje olje sposobenzaschitit nekaterih bolezni možganov, kar vodi v demenco in poterepamyati, zmanjša tveganje za bolezen koronarnih arterij in ateroskleroza, vzdrževati vid in močne živce.

Posebej moramo omeniti prednosti prejemu olja beremennymizhenschinami ribe - v tem primeru, je koordinatsiiploda povečanje ravni. Pozitivno za prihodnji status matere in otroka imozga vpliva in kombinacije menija z ribjo maslamirasteny olja, ki vsebujejo Omega-6maščobne kisline.

Uporaba ribje olje v kozmetiki

Skrbeti za stanje las, ki se uporablja, je preprosto, vendar effektivnayakosmeticheskaya maska, izdelana iz rastlinskih olj (sasanqua, jojobino, repinca) in ribje olje.

Da bi ohranili kožo v dobro, zdravo stanje mozhnotozhe uporaba ribjega olja - preprosto pierce parochkukapsul ribjega olja in nanesite tanko plast za čiščenje kozhu.Cherez pol ure masko speremo s toplo vodo in obrisal tonik za obraz.

Za boj proti pigmentne lise pojavil sleduyuschayamaska ​​uporablja: v razmerju 12:59 se mešani medu in ribje nanosyatsyana olje problematična področja trideset minut in izperemo otvaromiz kamilica.

Za utrujene, srednjih let, kožo ima tudi recept, ki sposobendat njen močan energetski naboj: imate enak delež ribjega olja, limoninim sokom in kislo mešanico, pol ure, da dajo na obrazu. Maskuzhelatelno odstraniti kozmetično lopatico in obrnjene speremo izmenično toplo in hladno vodo.