Zmes suhega sadja hujšanja

Zmes suho sadje Hujšanje - sladko mešanico, ki omogoča, da prilagodi obliko in čiščenje črevesja. Recept za pripravo mešanice visoke kompleksnosti je drugačna - po tem, da vidite sami, s pomočjo naslednje smernice.

Kalorij in uporaba suhega sadja

Lahko uporabite suho sadje, medtem ko dieto? Vsakdo ve, da ima veliko kalorij zdravljenje - v primerjavi z izhodnega materiala poveča hitrost na trenutke (z redkimi izjemami).

Na primer, 100 gramov sveže slive nam zagotavlja le 30-40 kalorij, medtem slive To poveča energijsko vrednost do 230-240 kalorij. Enako je mogoče reči o marelice: kalorična sveže sadje ne presega 40 kcal in kalorij suhe marelice je 240-270 kcal. Močno poveča kalorij in fig. Pri svežem stanju, da zagotavlja 49 kcal / 100 g in suho - 257 kcal.

Vendar pa visoko kalorično suha sadje in jagode ne pomeni, da jih ni mogoče uporabiti za hujšanje. Pomembno je, da se uporabljajo samo majhno količino izdelka in upoštevati njeno kalorično vsebnost, ki meni prehrane.

Kaj je uporaba suhega sadja? Po mnenju strokovnjakov, v suhem sadju ohranja veliko koristnih elementov - telo dobi optimalno stopnjo vitaminov, mineralov, organskih kislin, vlaknin.

Zaradi prisotnosti ogljikovih hidratov, ta izdelek je popolnoma neguje in blaži lakoto poziva. Visoka koncentracija pektina in vlaknin pomaga učinkovito očisti črevesje.

Recept zmesi

Sušimo sadje sok in aloe trava Senna hujšanje

sestavine:
• Suhe slive - 200g
• Suhe marelice - 200 g
• Rozine - 150 g
• sl - 200 g
• aloe sok - 50 ml
• Senna - 50 g

Suho sadje oprati, pustimo kratek čas v mlačni vodi, se nasloni na cedilo in pomikanje po mlinom za meso. Senna zelišče se vlije aloe sok in pustimo stati nekaj minut. Oba maso smo mešali, premik v kozarec in dal v hladilniku.

Stopnja uporabe se določi individualno: Priporočljivo je, da se 1 TSP 1-2 jž (Zvečer do 21.00). Če je načrtovana v začetku vzpona, je bolje, da bi jedli žličko mešanice kasneje 18.00-19.00.

Telo vsakega posameznika je drugačen, tako da lahko reakcijsko precej razlikujejo. Številni ljudje imajo močan nelagodje v trebuhu, v nekaterih - pozivam, da imajo iztrebljanja pojavi veliko prej ali kasneje od načrtovanega časa.

Komentarji

Kot kritike, mešanici popolnoma drugačen učinek na različne ljudi. Ena res pomaga, da izgubijo težo (vendar le v povezavi s prehrano), za nekoga z zelo šibko, in nekdo bi lahko resno ogrozi delovanje prebavnega trakta. V tem primeru morate paziti na kombinacijo suhega sadja brez dodajanja Senna in aloe sok.