Kokosovo olje za hujšanje

V ajurvedi, zeliščne izdelke, ki se uporabljajo za Kapha neravnovesja (tj - težnja, da se s prekomerno telesno težo). kokos olje za hujšanje - kako pravilno uporabljati izdelek, kakšna prehrana je treba upoštevati?

prednosti izdelkov

Kokosovo olje je najbolj pogosto proizvaja v obliki pravokotnih palic, spominja na milo. Za uporabo proizvodnja kopra olja (del sadeža kokosove palme). Barva olje je drugačen - proizvod lahko rumene ali beli barvi. Olje se pridobiva s hladnim stiskanjem, ki vam omogoča, da večino uporabnih elementov. Kemična sestava kokosovega olja polinenasičenih maščobnih kislin prevladujejo. Vsebuje kalcij, fosfor, tokoferol (vitamin E). Kokosovo olje je lahko hrana ali kozmetično. Je kontraindikacija za uporabo posameznih nestrpnosti.

Uporaba prehrane kokosovega olja

Kokosovo olje se uporablja za hujšanje, da je namesto zajtrka uporabite zjutraj (1 žlica). Enostavnejša možnost je, da uporabite olje v enakem znesku, ne pa namesto zajtrka, in tik pred njim. Zaradi nafte lahko zmanjša kalorično hrano (izdelek podpira občutek sitosti).

Druga uporaba prehrane kokosovo olje - dieto. V tem primeru bo kokosovo olje zamenjati vse druge maščobe. Kalorij dnevno prehrana ne sme presegati 1200 kcal. Dieta je razdeljen na faze v prvem tednu. Vsak od korakov za ponastavitev 1,5-2 kg. Kokosovo prehrana ni namenjen le na izgubo teže, temveč tudi normalizirati prebavo. Dieta izboljšuje delovanje žleze ščitnice, krepi imunski sistem.

Skupaj ponuja 4 korake. V prvem tednu boste morali omejiti ogljikove hidrate (dovoljene le zelenjave, sladkorja, moke, žita in sadje izključeni). Osnova prehrane - brezmesne beljakovinski izdelki. Naslednja faza temelji na tekoči dieti - priporočljivo pitje veliko tekočine, jeste juhe, sok, napitke, mlečne pijače. Na tej stopnji, je aktivna čiščenje telesa. Tretja faza traja prednostne pozicije kompleksne ogljikove hidrate - Dovoljena je uporaba brez škrobnih zelenjavo, sadje in zrna izdelki. Zadnja faza je zelo raznolika v smislu obsega proizvoda - je možno, da bi jedli hrano, ki je bila prisotna v vseh fazah prehrane. Še vedno izključuje alkoholne pijače, sladkarije, slaščice, peko. Na vseh stopnjah boste morali uporabiti kokosovo olje dnevno.

Komentarji

Kokosovo olje se uporablja za izgubo telesne teže je povsem sprejemljivo - ocene pravijo, da je popolnoma združljiv z različnimi izdelki. Veliko ljudi uporablja olje in navzven (ohraniti elastičnost kože).