Pre-prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

Vnaprej določenih diete za hitro hujšanje, za nje izhaja za praznični dan ali pomemben datum, vsota nizkokaloriynyhpriemov hrane.

Trajanje diete za razkladanje 2-3 dni, za katere si poteryaetene manj kot 3 kilograme.

Med spoštovanje pred dieto pijačo čim bolj bolshemineralnoy vodo in učinek ni dolgo čakati.

Podrobnejši opis in uporaba predhodnega prehrani

V meniju izberite - en zajtrk, odinlegky kosilo, eno večerjo in dveh malic. Po želji iuzhin večerjo mogoče zamenjati.

Ocenjena prehrana meni pre-praznik za dan / 1250kalory /:

Zajtrk (250 kalorij):	a)sadna solata - mix rezine jabolka, odinbanan, narežemo na rezine, ki vsebujejo nekaj grozdja in solate zaleyteetot eno skodelico naravne yogurta- b) 25 g bran kosmičev, razvedennyhmolokom, toast, draga zamazan nekoliko vinogradin- c)Dva toast iz kruha s pečenim paradižnikom, ena lomtiknezhirnogo slanino, pečeno na žaru.
Kosilo (350 kalorij):	a)sendvič iz dveh rezin kruha polnozrnate z enim izmed: od naslednjih pomožnih snovi: 75 g piščanec (brez kože) ali vetchinys in solate tuna ogurtsom- 50 g limoninega soka in 100 g narezannymipomidorami- skuto z drobljenim kornishonamii kreše salatom- b) dva tostaiz kruh z 125 g kuhanega fižola, praženo paradižnika, ena apelsin- c) majhna kusokdyni, 150 g bodisi rib, žaru, velika portsiyasmeshannogo solata, bun polnozrnate pomola- g)200 g krompirja kuhanega v enotni, 50 g shinkovannoykapusty solate, solate in kumar, jabolko.
Večerja (400 kalorij):	a)100 g piščanca ali purana, velik del mešane solate, jagodno kosa piroga- b)100 g testenin z omako narejeno iz konservirovannyhili svežih paradižnikov s bazilika, česen, limonnogosoka, 25 g nizko vsebnostjo maščob naribanega sira, solata kreše Salatau eno oranžno, 25 g vanilijeve morozhenogo- c)75 g trske ali lososa peče v folijo z dodatkom limonnogosoka in margarine, brokoli, buče, korenja 50 g dušena, krompir 125g privarjen na enoten, eno banano, vduhovke pečeni (pre Rositi z limoninega soka in sladkorja posypatzamenitelem) - g) polovinkagreypfruta (dodamo sladkor nadomestek), 125 gramov pustega baraneyotbivnoy, na žaru, malo omake, tsvetnayakapusta, 50 gramov zelene goroshka- e)75 g krompirjevega pireja, pripravljenih s posnetim mlekom, mete omako, stročjega fižola, praženo paradižnik, hruške, rdečega vina in otvarennayav sladkana nadomestek sahara- e)100 gramov kozic ali rakovic mesa, velik del smeshannogosalata, majhnega zvitka, 25 g nemastnega sira "cheddar", 100 g jagod, dve rezini svežega ananasa, malo zamenitelyasahara za ananasa.
Prigrizki (100 kalorij):	a)velik del svežo zelenjavo z omako iz stakanchikanaturalnogo jogurt, čajna žlička gorčice in limone sokapo vkusu- b) eno jabolko in desyatvinogradin- c) bulochkaiz majhen obrok s solato polnjenje.

Nevarne lastnosti predhodnega prehrani in kontraindikacije

Pre prehrana ni priporočljivo uporabljati več kot 6 dney.S pozorna kroničnih bolezni.

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný