Prehrana testenine

Domov;

Katalog prehrane;

Menijo, da testenine - največji sovražnik harmonije. Zato, če želimo shujšati, svoj prvi met v meniju. To bolshayaoshibka, še posebej, če je prehrana traja več kot 15-20 dni, telo prostone dovolj hranil. Od makaroni dieti vas poteryaete5 kilogramov v 4 tednih.

Med obroki prigrizek v obliki obveznega fruktovogosoka brez sladkorja, to je 2 prigrizke na dan: med zajtrkom in kosilom, med kosilom in večerjo (sm.ponedelnik - ostale dni na enak način).

Podrobnejši opis in uporaba prehrane testenine

Vzorec meni:

ponedeljek
zajtrk	kava ali čaj, jagode ali svezhiefrukty (jagode, melone, jabolka, hruške, kivi)
nosh	sok (limona, pomaranča, greyfrutovy)
kosilo	ilivarenaya piščanec na žaru, kuhana zelenjava (špinača)
nosh	sok (limona, pomaranča, greyfrutovy)
večerja	testenine z zelenjavo (jajčevec, bučke, paprika)
torek
zajtrk	marmeladombez toast s sladkorjem, čaj koprive
kosilo	ribe izbire (varenayaili pečen), kuhana zelenjava
večerja	riž z bučkami, varenyeovoschi
sreda
zajtrk	kava ali čaj, svezhiefrukty
kosilo	sir, kuhana zelenjava
večerja	makaronamii solata s surovim ali kuhane zelenjave
četrtek
zajtrk	marmeladombez toast s sladkorjem, čaj koprive
kosilo	telečje meso, svinjina baraninaili na žaru, kuhana zelenjava
večerja	testenine z grahom, pečeno zelenjavo
petek
zajtrk	kava ali čaj, svezhiefrukty
kosilo	riba na žaru ali zapechennayav folije, kuhana zelenjava
večerja	juha z rezanci in stročnice (fižol, grah, leča), pečene zelenjave
sobota
zajtrk	marmeladombez toast s sladkorjem, čaj koprive
kosilo	puran, piščanec ilizaychatina pečen, kuhana zelenjava
večerja	testenine z sladkimpertsem, paro zelenjavo ali pečen
nedelja
zajtrk	kava ali čaj, svezhiefrukty
kosilo	2 trdo kuhanih jajc, zapechennyeovoschi
večerja	iligribami pizza z zelenjavo, pečene zelenjave

Nevarne lastnosti in kontraindikacije prehrana testenine

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný