Kako se izogniti zapletom med nosečnostjo

• Iron pomanjkljivost anemija v nosečnosti (nizek hemoglobin)
• Krčne žile med nosečnostjo
• Zaprtje v nosečnosti
• Zgaga med nosečnostjo
• Preprečevanje zapletov med nosečnostjo

Najboljša preventiva zapletov med nosečnostjo - pravilen način dan, počitek in prehrano

Nosečnost in porod - zelo pomemben in zanimiv čas vsake ženske življenja, zato je pomembno, da svoje življenje, prehrana in dnevno rutino, da bi se izognili nosečnosti zapletov, najpogostejša med nosečnice.

ta anemije, krčne žile, zaprtje in zgago - Najpogostejši zapleti v nosečnosti, ki ga skoraj vsak noseča s katerimi se soočajo.

Iron pomanjkljivost anemija v nosečnosti (znižana raven hemoglobina) ^

Kljub temu, da, da je pomanjkanje železa anemija, zmanjšana koncentracija hemoglobina Kri je zelo pogosta in povsem normalno stvar med nosečnostjo, v nobenem primeru ni mogoče uporabiti za ta položaj rahlo in podcenjujejo škodo, ki jo povzroči slabokrvnost, zdravja mater in otrok.

Ne smemo pozabiti, da je edinstvena vloga hemoglobina v telesu pri dobavi kisika do vseh organov in tkiv, potrebe, za katere med nosečnostjo bistveno poveča, saj so srce, ledvice in drugi organi v bodoče matere intenzivno delajo za dve osebi zagotovili kisika potrebnega procesi življenja zase in za nerojenega otroka.

• Anemija pri nosečnicah je zelo nevarno, saj je veliko bolj verjetno, da razvijejo nevarne zaplete, kot so na primer znižana koncentracija hemoglobina toksikoze, zastoj rasti, tveganje za prezgodnji porod in rojstvo krvavitev.
• Poleg tega so slabokrvne matere pogosto povzroči nezadostno količino materinega mleka, in pogosto se otroci rodijo z alergije, slabokrvnost in šibko odpornost.

Zato je pomembno, da spremljamo njihovo raven hemoglobina in na vsak način izboljšati svojo prehrano, s pomočjo zdravil, ki vsebujejo železo, in če je potrebno, zdravila.

• Glavni viri železa so meso, jetra, mleko, sir, skuto, kislo smetano, ajda, suhe marelice, mandlje, jabolka in palice.
• Zelo uporabne sveža zelišča in medu, če niste alergični nanj.

Krčne žile med nosečnostjo *

Skoraj polovica nosečnic začne phlebeurysm, ki jih spremlja otekanje, utrujenost, bolečine in teže v nogah. To je posledica hormonskih sprememb, ki se dogajajo v telesu in povečati skupnega obsega krvi.

Ponavadi, krčne žile, ni nič nevarno, in izgine po porodu, ali bistveno zmanjšana, vendar je treba upoštevati, da preprostih pravil, da bi svoje noge za spopadanje s tovorom in olajša pretok krvi v nogah.

• Poskusite manj stati, dobili veliko počitka, potrebne domače naloge, kolikor je mogoče slediti sejo.
• Ob vsaki priložnosti, leže in se dvigniti noge (kot Američani - noge na mizi), to držo si pri vzpostavljanju normalnega pretoka krvi v venah.
• Med nosečnostjo, pozabi na petah in ozke čevlje, pritisk na vene.
• Če so žile razširjene že nosite posebne nogavice ali nogavice, nosijo in jih odstranite samo v ležečem položaju, ko se žile manj razširjena.
• Preprečiti nenadne spremembe temperature - kopel ne sme biti preveč vroče ali mrzlo (optimalno 37 ° C), odreči solarnih postopke in niso v bližini akumulatorja ali peči, da ne bi povzročilo dilatacijo.
• zelo uporabna enostavno hoja, kjer zdravniki pokličite najboljšo vadbo za nosečnice.

Zaprtje med nosečnostjo *

Kako se izogniti zapletom med nosečnostjo: zdravniško pomoč

Zaprtost, ki se pojavljajo v času nosečnosti, pogosto postanejo pravi katastrofa za nosečnice, saj povzroča napihnjenost črevesa, težavnost v trebuhu in poslabša simptome hemoroide.

Mnoge nosečnice, bojijo edema, zmanjšati količino pijete, opravlja veliko napako, ker ni oteklina povečanja vode in dehidracije se pojavi, ko ni na voljo dovolj pitne režim ima lahko zelo negativne posledice.

• Bodite prepričani, da popijejo vsaj dva litra vode na dan, in pijače, kot so kava, čaj in kola, da iz vaše prehrane izključiti, kot so diuretiki in dehidriramo telo, s čimer se poveča zaprtje.
• Pravilna prehrana med nosečnostjo je treba vključiti veliko vlaknin, vsebovane v zelenjave, sadja, zelenjave in žitaric ter mleka in mlečnih izdelkov.
• Treba je zagotoviti ustrezno in redno delovanje črevesja do toksinov iz neprebavljena ostankov blata ni dobil v kri in ne strup nerojenega otroka.
• Če nosečnica zdrave črevesne mikroflore, potem mora biti tak, in otrok, ker je prehod otroka skozi porodni kanal kolonizirajo črevesno mikrofloro mamo.

Zgaga med nosečnostjo *

Pogosto noseča boli zgaga - neprijeten pekoč občutek v požiralniku, pogosto s kislega okusa, ki je nastala zaradi padca v požiralnik, z želodčno kislino. Z močno in podaljšalo zgage za nevtralizacijo kislin zdravniki običajno predpisane tip vozila sodo bikarbono.

Ampak ne bo nič sami, saj lahko veliko drog zmanjša prebavljivost telesa vitaminov in mineralov, kot so železo, ki bi povzročilo znižanje vrednosti hemoglobina in anemijo.

• Za preprečevanje zgage odreči maščob in začinjene hrane, sode, fast food in vsa živila, ki povzroči draženje želodca.
• Ne jesti, jesti bolje bolj pogosto, vendar počasi.
• Po obroku, ne upogibajte in ne bo nenadnih gibov, da se želodčni sok ni vodil najboljšo pohodništvo ali namočite v pol države.
• Mnogi noseča zgaga pomaga pitje mineralne vode "Borjomi" vrsto mleka ali razpoka oreški in semena.

Preprečevanje zapletov med nosečnostjo *

Za preprečevanje zapletov med nosečnostjo je treba ponovno ne le svoje prehranjevalne navade, pa tudi spanje in prosti čas:

• Nosečnica morali spati za 8-9 ur na dan, tako da je telo v nočnem času za pridobivanje energije in naj počiva nekaj ur popoldne.
• Pred spanjem je potrebno prezračiti sobo, in je bolje, da spijo z odprtim oknom.
• Zdravniki priporočajo noseča šele navaditi spati na njegovi desni strani, mora biti postelja je udobna, vendar ne preveč mehko.
• Dnevni gibanja na prostem mora postati obvezen postopek v vseh vremenskih pogojih - ne gredo prehitro, si vzemite čas, dihati nos.

Poslušajte pozorno, da vaše občutke in na vsako najmanjšo spremembo v dobro počutje, še posebej, ko se je bolečina in resnost spodnjem delu trebuha, madeži, in napetost maternice tone, krč bolečine, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, ker grožnja odpovedi in drugih zapletov v nosečnosti zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Ne pozabite, da življenje in zdravje nerojenega otroka izključno v vaših rokah, in malo stvari ne dogajajo tukaj.