Diet Victoria Beckham

Pevec, pisec besedil, modela, oblikovalec in poslovna ženska - vse te lastnosti pripadajo popularne "ex-spice" Victoria Beckham. Zelo zanimiva je prehrana Victoria Beckham - zvezda skrbno opazuje svojo težo in, kljub štirikratno materinstva, še vedno vitek kot dekle.

Japonska prehrana je Victoria Beckham

Po japonski bonton hrano, Victoria mu je pravilo, da bi dobili največ iz tabele je bila polna na 80%.

približno prehrana

zajtrk: Sveže jagode (masni deleži - približno 100 g) in enako količino sashimi osnovi tunov
Kosilo: Sveže jagode (teža delčke - približno 100 g) in enako število na podlagi jegulje sashimi
sashimi tuna, ki temelji (največ 100 g): večer obroku
Čez dan - voda in belega ali zelenega čaja (sladkor ni mogoče uporabiti)

Izključeni sashimi, ki imajo v svoji sestavi ikre lososa, ali plujejo ribe.

Nizka vsebnost maščob prehrana

V tem primeru, Victoria poskušala ohraniti uravnotežen meni - na črnem seznamu pravkar maščobe. Običajna tekočina - 2 litra na dan (priporočljivo piti vodo in zeleni čaj). Vlaknin in ogljikovih hidratov dobavo zelene zelenjave, žitarice in sadje. vir beljakovin so morski sadeži, sir, ribe. prehrana med dieto z delnim - zagotoviti 4 obroke. Sladkor v prehrani, ki se v celoti izključi.

meni vzorec

Po zbujam: toast s skodelico nesladkanega zelenega ali belega čaja
Kosilo: sadje mešanica kiwi, jabolka in hruške, začinjena z limoninim sokom in cimetom
Kosilo: zelenjava, dušeno z dodatkom vode (brez olja) - 150 g, okoli 100 gramov kuhanega piščanca brez kože
Večerja: kuhana kozice, zelena solata in malo nizkokalorični sir (na primer večerja morejo nadomestiti parjena zelenjava)

Teža hrane delov ne sme presegati 250 g Ne jesti tik pred spanjem, vendar ni nujno, jedilnico zgodaj. 1 čas kozarec suhega belega vina lahko pijete v 3-4 dneh. 1 vsake 3 dni naj bi naredil črevesja čiščenje. To pomaga napitek, narejen iz naravnega soka grenivke mineralna voda brez plina. Pijača piti 2-krat na dan na prazen želodec.

Zdrava prehrana Victoria Beckham

Glavno načelo te tehnike je uporaba dietna prehrana, paro. Victoria meni, da lahko zdravljenje para rešiti večino koristnih lastnosti izdelkov. Plus parno kuhanje ni treba uporabljati maščobe (v času diete je treba zavrniti iz rastlinskih maščob iz obeh živali in). Načrt obrok odpravlja sladkorja in mesa. Oskrba beljakovine sorte z nizko vsebnostjo maščob iz rib in morskih sadežev.

meni vzorec

Zajtrk: para jed leča, korenje, papriko in bučkami
Kosilo: zeleni čaj
Kosilo: para ribje burgerje, zelenjavni krožnik
Večerja: morski sadeži, sveža zelenjava, ali para
tekočina norma za dan: 2 l

Vegetarijanska prehrana je Victoria Beckham

Glede na govorice, Victoria se vse bolj obrača na vegetarijanske kuhinje. Osnova prehrane arugula, jagode, sojine izdelke, solate. V tekoči dieti Victoria predstavljajo čaji (bela, zelena, mete) in čiste pitne vode.

meni vzorec

B: tofu (približno 100 g) 0,5 Art. sveže jagode (Strawberry Victoria raje), čaj (bela, zelena, ali meta)
Kosilo: mint čaj
Kosilo: soja in kuhane repe
Popoldanska malica: tofu
Večerja: zelena listnata zelenjava

Pomembno je, da se spomnimo, da je toga vegetarijanska prehrana ne ustreza vsem - z aktivnimi fizičnih aktivnosti boste doživeli veliko pomanjkanje kalorij. Če želite izgubiti nekaj odvečne teže, lahko greš na dieto, vendar jo omejuje na obdobje 1 teden, in povečanje kalorij po zaključku takoj, ampak postopoma.

Komentarji

Victoria Beckham prehrano (v kateri koli od zgornjih možnosti predlaganih) ima zelo nizko kalorično (600-1000 kcal), ki ni zelo dobro kaže v zdravstvenem stanju.