Diet Claudia Schiffer

Claudia Schiffer - Supermodel in igralka. Ta lepa ženska je rodila tri otroke, vendar še ni končal kariero. Diet Claudia Schiffer, očitno je, da je zelo učinkovit - številka zvezda si ženske obledijo od zavisti.

Parametri Claudia Schiffer

Teža Claudia ostane približno v istem območju - zvezda stopničke s povečanjem 180,5 cm tehta 58 kg in ima velikost 36 oblačilo. Če pred potrebuje pomemben dogodek zvezde malo shujšati, se zateče k eni od prehrane.

Uravnotežena prehrana Claudia Schiffer

Ta dieta je namenjen za 5 dni. Pomaga, da izgubijo 2-3 kg. Dnevna stopnja vode ali nesladkanega čaja - 2,5 l.

zajtrk100 g malin, robidnic in borovnic, 2 žlici vzklila semena (nadomestek žitni deli) in 100 ml jogurta
Kosilo: sveže pripravljen sok zmešamo z nemasten jogurt v razmerju 1: 1
Kosilo: zelenjavna jed iz barvne zelje, sladka paprika, čebula, zelena, korenje in grah (sojina omaka je mogoče uporabiti)
Prigrizek: 30g žitaric ali otrobi, 100 g pustega mesa vremo
Večerja: del kuhanega riža sveže jabolk (50 g / 100 g)

Ta dieta se lahko podaljša še za 5 dni - v tem primeru je priporočljivo, da se nekoliko poveča velikost obrokov. Diet se dobro prenaša, ker ne spremlja občutek lakote (v veliki meri zaradi obilice tekočine). Ta tehnika ne samo vam omogoča, da izgubijo težo, ampak tudi čisti telo.

Skuta prehrana Claudia Schiffer

Ta različica prehrane je namenjen za 3 dni in traja 2-4 kg. Ne morete ga pogosto uporabljate, saj meni je zelo omejen izbor izdelki.

Po zbujam: voda
Zajtrk: kuhan mehko kuhano jajce (namesto kuhanih jajc lahko jedel paro omleta 3 proteinov)
Po 3 urah obiskih: vode ali čaja, in po nadaljnjih 30 minutah - 150-200 g najmanjša sir maščobe
Po 3 urah obiskih: vode ali čaja, in po 30 minutah - 150-200 g najmanjša sir maščobe
Po večerji: toplo mirno vodno

Drug primer takšne prehrane zagotavlja bolj bogatim zajtrkom, vendar vam odvzela večerjo.

Zajtrk: kuhan kuhano jajce, 50 g sira z nizko vsebnostjo maščob, toast kruh otrobi, zeleni čaj z limono
Kosilo: 200 g minimalno maščob skute
Po kosilu: toplo mirno vodno

Ta prehrana je kontraindicirana, če obstajajo težave z ledvicami in gastrointestinalnega trakta, kot tudi poslabšanje koli kronične bolezni.

Komentarji

Diet Claudia Schiffer v prvi izvedbi je dokaj uravnotežen meni, vendar je druga možnost, ne more biti imenovan smiselno. Toga prehrana, je treba uporabiti tako slabo, kot je mogoče. Pomembno je, da ne pozabite na pravila izstopa - kalorij priporoča postopno povečala. Le tak pristop, po katerem odzive, omogoča bolj ali manj stabilna rezultat.