Diet Elena Stoyanova

prekomerno telesno težo problem, nas sili, da bi poskušali veliko število diet. Treba je opozoriti, da je vsako telo drugačno, in vsak je primerna za vaš pristop, prehrane in paleto izdelkov. To se zgodi, ko poskušajo različne diete, nimate rezultatov, poskusite jesti postopek Elena Stoyanova.

Diet Elena Stoyanova

To vključuje dve obdobji, prvo se bodo osredotočile na aktivnem hujšanje in teže izgube, v drugi fazi pa vam bo omogočilo, da bo rezultat, in spet ni bilo bolje.

Edinstvenost te diete je, da uporabite posebno orodje, namenjeno, da se ukvarjajo z odvečne maščobe. To orodje je edinstven koktajl, ki vključuje skuto in sadje. To vam bo pomagalo ukvarjajo z lakoto in daje občutek sitosti, da ne bo preveč jesti. Za vsako fazo diete, boste pripravili različne koktajle. Shranjevanje velike koktajl obrokov lahko in mora biti v hladilniku.

Kako pripraviti edinstveno koktajl?

Torej, recept za koktajl prvega obdobja hujšanja. Da bi to naredili, boste potrebovali 300 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto in 250 gramov pire in zmehča različne sadje. Sir ne sme biti več kot 0,6% in je sestavljen iz 10% beljakovin. Ti mix edinstveno mešanico sestavin, ki znesek. Kuhane Znesek, namenjen delu za cel dan. Za drugo fazo diete, boste morali uporabiti manjše število koktajlov, temveč veliko število skuto in sadje.

Če ne boste imeli priložnost, da pridobijo potrebne maščobe skuto, lahko mix koktajl z nizko vsebnostjo maščob jogurt. Najbolj pomembna stvar v tem koktajl ni mogoče dodati vse druge sestavine. Za boljšo absorpcijo in jesti pravica učinek Dobljeno zmes majhno žlico zelo počasi. Če ste natančno upoštevali navodila, nato pa zelo hitro občuti polnosti.

Prvo obdobje prehrani

To je zelo pomembno v prehrani Elena Stoyanova hujšanje, ne pozabite, da jedo del koktajl z vsakim obrokom.

zajtrk: V službi koktajl in čaj ali kavo brez sladkorja.
Kosilo: vsak žit kaša, vsak izdelek metuljnic družina, zelenjavna solata z zelenjavo olje in limonin sok.
Pol ure pred kosilom prejme drugi del koktajl.
Kosilo: zelenjavna solata z limoninim sokom in rastlinskega olja. Glavna jed, ribe, jetra in jajca.
Večerja: koktajl, je treba piti do 18.00.
Če ste nenadoma dobili lačen, lahko pijete pred spanjem kakava brez sladkorja.

Drugo obdobje prehrani

Zajtrk: Cocktail dvojno.
Kosilo: jesti kot običajno.
Pol ure pred večerjo - služijo koktajl.
Večerja: dvojna del koktajl, kakav ali čaj brez sladkorja.

Rezultati

V prvem obdobju prehrani je vaš cilj, da izgubijo želeno količino teže, medtem ko vadite, boste dosegli rezultate veliko hitreje. Takoj po želenem hujšanje, pojdite na drugo obdobje, katerega cilj je ohranjanje dosežene teže.

Pomembno je povedati, da je prehrana Elena Stoyanova varna, in boste izgubili težo, ne da bi nosila navzdol svoje telo. Po izgubi teže, bo vaša teža stabilna zelo dolgo. S pravilno prehrano in vadbo.