Japonska prehrana - hujšanje pravilno!

Včasih ljudje, ki hrepeni, da bi dosegli predvsem rezultat, uporabo teh sredstev, ki ne opravičujejo svoje cilje. Osupljiv primer za to - dejanski datum izdaje hujšanje. Pogosto povzroči dosežemo konec, vendar po ceni, ki postane slabo zdravstveno stanje. In rezultat je najbolj naravna nesmiselnost: vsa prizadevanja, da bi postali bolj lepa, je kontraproduktivno, saj je jasno, da je prava lepota ni brez dobrega zdravja.
Kaj ni hujšanje v boju proti prekomerno telesno težo! In večina malih ukrepov kljubujejo logiki. Na prvem mestu med vkrcanjem težko artilerijo v obliki vse-out gladovno stavko. Kot rezultat tega ukrepa ogroža zdravja, je naravno, da karkoli drugega, da lahko vodi. Ne samo, da je telo ne dobi nobene pomembne zadeve zanj, zato je tudi začne iskati za njih, če ne bo, kar je posledica procesa samo-zastrupitev lahko začne. Ob doživeli to isto stresa, takoj po prenehanju strogih ukrepov, se začne proces intenzivno kopičenje hranilnih snovi, v primeru ponovitve takšnega napada. Vse te strateške rezerve se začne s trojno hitrostjo in prisiliti, da se usede na tako imenovanih problematičnih področij, s katerimi se pregnati, da bi postalo še težje.

Takšna žalostna slika ne pomeni, da se nič ne more sprejeti. Boj proti prekomerno telesno težo je to mogoče in celo nujno. Po popolnosti ni le estetsko pomanjkljivost, tretja teža je vzrok številnih motenj v telesu, ki povzročajo različne bolezni, ki je včasih zelo hudo. Samo je treba narediti pravilno.

Prva stvar, ki razumejo, da je prehrana in gladovna stavka - ni ista stvar. Razvoj posebno dieto, strokovnjakov za prehrano, zdravniki, in to storiti zelo previdno, vsak sestavni del prehrane ima vlogo. Zato je prvi pogoj velja strogo v skladu z vsemi zahtevami za prehrano. V idealnem dieti naj bi bila pripravljena posebej, vendar pa so nekateri, ki so univerzalna in primerna za večino.
Do danes je zelo priljubljena japonska prehrana. Izvor tega je zavita v tančico skrivnosti, krovnim materialom, je razvil japonski strokovnjakov za prehrano, krovnim materialom, da se imenuje zato, ker je večina japonskih žensk tanko in občutljivo v naravi. Ampak to nima veliko pomena. Kaj je bolj pomembno - japonska dieta ne samo pomaga, da izgubijo težo, je močno orodje, da bi metabolizem nazaj na normalno. To traja le nekaj 13 dni, vendar je rezultat daje preprosto osupljiva. V tem obdobju, telo ima čas, da se prilagodijo za pravilno delovanje, in v naslednjih 2-3 letih, presnova deluje kot ura, kar pomeni, da se rezultat shrani v celotnem tem obdobju. Dogovorite se obdobje krajše od dveh koledarskih tednov, da to ni toliko, da je nekaj let, da se poslovite od take sovražne gub in izboklin na problematična področja.

Toda, da bi ta dieta deluje, morate držijo eno preprosto pravilo - povsem v skladu z receptom. To ni mogoče nadomestiti tudi zelo zamenljive izdelke. Poskrbite, da ni tako težko, je celoten meni iz preprostih sestavin, dostopna za večino ljudi.

Sedi na japonskem prehrane je enostavno, je konstanten občutek lakote ni namenjen. Ampak človek človeku sovraštvo, in seveda, če ste vajeni jesti "vedro" na dan, lahko močno znižanje v prehrani prinašajo skoraj do omedlevice. To ni problem, prehrana, problem prenajedanje in raztegnjene želodec. V tem primeru je pripravljalno obdobje za prehrano, ki je v normalnem primeru pa ne več kot 2-3 dni, je treba razširiti in se gladko. Treba je postopno zmanjšanje velikosti obrokov porabljene, in poskušajo iti na tri obroke na dan, ne da bi snacking. Če je pripravljen na tak način, da je japonska prehrana dejansko dala zlahka.

V obdobju od omejitev v živilu mora biti veliko pitja. To pomaga, da se prepreči dehidracijo telesa, pomaga odpraviti toksinov, ampak tudi pokvari apetit. Morali piti zeleni ali zeliščni čaj, vendar je večina tekočine - to je čista mineralna voda brez plina.

Ne zanemarjajte in telesna dejavnost, to ne pomeni, da morate puff v telovadnici vsak dan za pol dneva, lahko začnete z okvare dvigala, ali javnim prevozom. No, če vam, in da je treba za njegovo uporabo, potem lahko sedli na minibus, in ne na njegovo stop, in naslednji, ali pusti 1-2 pred prenehanjem.

Vse to se zdi zapleteno na prvi pogled. Poskusi, seveda, je potrebno, ampak rezultat je vredno. Ko je zadnji in coveted 13. dan bo prišel niti malo žal, da je prehrana več, tako da telo se bo začelo pokazati, kaj mu je všeč, kaj se je zgodilo z njim. Videli boste, naj bo tako!

Ne zanemarjajo nasvet zdravnika, preden začnete kateri koli ukrep, hujšanje.

Več na temo:

• obrok Japonski prehrana za 13 dni, pregledi.