Skarsdeylskaya prehrana zdravnik tarnovera

pomanjkanje ogljikovi hidrati v prehrani vam omogoča, da izgubijo težo hitro - ta izjava ne more biti imenovan razodetje. V tem času smo ponudbo za uporabo te metode za boj proti prekomerno zdravnika v Scarsdale - Dr. Herman Tarnover. Poglejmo, kaj slavni skarsdeylskaya prehrane.

ključna priporočila

Ta metoda hujšanja ponuja popolnoma opustiti lahko prebavljive sladkorje in močno omejujejo vnos ogljikovih hidratov, ki izhajajo iz rastlinskih živil. Vendar dr Tarnover grenivke dvigne na rang bistvenega elementa dnevnega menija. Vztraja tudi pri uporabi velike količine beljakovin živila, in od količine obrokov v tej dieti ni treba razmišljati - samo priti do popolnoma vpeta, kot je mogoče iz tabele (ne prenajedanje ob istem času). Zdravnik trdi, - teža ni le ni povečala, vendar pa bo hitro zmanjšala (200-400 g na dan). prehrana, avtor pojasnjuje, da se kilogrami gredo skozi kemičnih reakcij v telesu.

Skarsdeylskoy meni prehrana vključuje:
• ne-škrobna zelenjava
• grenivke
• meso z nizko vsebnostjo maščob in mlečnih izdelkov izdelki
• Jajca
• Posušena zrna kruh ali kruh polnozrnati
• pijače brez sladkorja (vodo, čaj, zeliščni čaj, zmanjševanje teka)

Opomba - Med je ta dieta zelo pomembno, da pijete veliko tekočine, ali pa se ni mogoče izogniti zdravstvene težave. Lahko jesti samo 3-krat na dan, brez prigrizkov.

Trajanje tehnik hujšanje Dr. Herman Tarnovera - 14 dni, z negativnim rezultatom, se lahko ponovi po nadaljnjih 14 dneh.

meni vzorec

• zajtrk: Toast koruzni kruh in pol grenivke in čaj ali organske kave
• Kosilo: toast koruzni kruh, malo maščob skuto, kuhana jajca (2 kom.), Kuhan fižol, in čaj ali organske kave
• Večerja: piščanec kuhana na žar (lupine je treba odstraniti) in zelena paprika, solata in čaj ali organske kave

Pros skarsdeylskoy prehrana

• kilogrami gredo hitro
• Dieta se dobro prenaša in ne povzroča lakoto
• Ni potrebe, da se upošteva težo proizvodov in njihovo vsebino kalorij

Proti prehrana zdravnik Tarnovera

• Stroga dieta
• Nizka vsebnost v prehrani rastlinskih živil in zdravih ogljikovih hidratov
• Zeliščni čaji, zmanjševanje teka, je lahko škodljiva za ljudi z boleznimi srca in ožilja, kot tudi tiste, ki imajo težave s tlakom

Predlagani vašo pozornost tehnika izguba teže ne more nositi ponosni naziv najboljšega prehrane - to je enostranski in lahko povzroči zdravstvene težave. Torej, da vaše izbire, ne pozabite na previdnost.