Diet škrob

Diet škrobi - Razvoj profesor D. McDougall na Univerzi v Havajih. Kot registriran dietetik, zdravnik se ne boji, da bi prekinil stereotipov - on ponuja njegovi pacienti popolnoma opustiti živalske beljakovine, da izgubijo težo in pospeši metabolizem.

V kliničnih študijah, D. McDougall dobil zanimive rezultate. Izkazalo se je, da je človeško telo metabolizes it najlažji škrobnih živil. Torej, če jeste samo njih, vaše telo ne bodo občutili stres, in zato predmet srednekaloriynogo prehrane, hitro dati "nabrali dobro."

Za fit prehrane na škroba

To netipično elektroenergetski sistem je dober samo za tiste, ki ne trpijo zaradi pomanjkanja živalskih beljakovin. Če ne misliš na dan brez zrezek sendvič s sirom ali jogurt, poglej za drug sistem hujšanja, ker Makugall svetuje enkrat in za vedno izključeni iz prehrane:

• Vsak meso
• Yaytsa-
• Ribe in ikru-
• Mlečni izdelki.

Moraš biti pripravljena ves čas jemati vitamine prehrane za vegane - vaše telo lahko soočajo z resno pomanjkanje vitamina B12. WHO ne odobrava prehrane prehrana škroba, in meni, da je neuravnotežen.

V proteinskih brez prehrane domačih klinične prakse pri bolnikih z ledvično insuficienco in cirozo jeter. Seveda, bolniki zmanjšajo maščobe mase na podobno dieto, vendar pa izgubijo določeno količino in mišice.

prehrana prehrana škroba

Po McDougall, mora človeška prehrana sestavljena iz 70% celih zrn, fižol in krompir, 20% zelenjave in 10% sadja. Na "predelanih" živil in koncentrati, peciva, bodo sladkarije, razen za industrijsko pripravo suhega sadja morali pozabiti enkrat za vselej.

Ocenjeni meni za hujšanje na škroba To je, kot sledi:

Zajtrk: ovseni kosmiči z vsako sadje na vodi, brez dodajanja olja
Prigrizek: 10-20 g semen ali oreškov
Kosilo: zelenjavna solata, del kuhanega krompirja
Malica: 1 jabolko ali banana
Večerja: del kuhanega leča z riža in zelenjave, brez dodanega olja.

Večina sodobnih nutricionisti menijo, da je mogoče uporabiti tako dieto le kot raztovarjanje po zloraba mastnega mesa, in njegova uporaba za dolgoročno prehrano je preobremenjeno s presnovo umirjanja.

Fitnes trener Elena Selivanova za https://AzbukaDiet.ru/.