Mlečno-banana prehrana

prehrana mlečno-banana je malo verjetno, da bo povzročil razburjenje med strokovno prehrano, vendar pa zagotavlja dober rezultat (2-3 kg gre za 3 dni). Dejstvo, da je to "okusen" metoda hujšanja, povej članek.

Uporaba prehrana sestavin

Banane so bogata s kalcijem, kalija, magnezija, železa in fosforja. Okusno vsebovati zadostno vlaken, ki omogoča učinkovito čiščenje telesa. Ne bi smeli spregledati in bogata z B vitamini banane. Calorie sadje je visoka, vendar ni previsoka - 100 g izdelka vsebuje 90 kcal. Banane so popolnoma nasičenih in ne zapustijo kraj lačni.

Drugi produkt - mleko, ki se pogosto uporablja v meniju različnih diet. Mleko se je zavezala, koristne beljakovine, vitamine in minerale. Visoka vsebnost kalcija zmanjša nastajanje kalcitriola in sproži izgorevanje maščobnega tkiva.

Meni prehrana mlečno-banana

Varianta № 1

Ta dieta se osredotoča na hitro odstranjevanje določene presežne teže.

Dnevna prehrana vključuje:
• Banane - 2 kosa.
• mleko z nizko vsebnostjo maščob - 500 ml
• Mineralna voda
• Zeliščni čaji

Mleko in banane lahko jedel ločeno in jih je mogoče pripraviti s svojo udeležbo koktajl. Britansko sistem obrok pomaga, da bi se izognili občutek lakote (jesti se priporoča 4-5 krat na dan, čeprav je delež v tem primeru ni zadovoljen s svojo velikostjo). Lahko pijete ob vsakem času dneva (ne morete sladkanje čaja, vendar je čisto možno, da ga dopolni z rezino okusa limona).

Varianta № 2

Ta izvedba mlečna prehrana banane namenjen krepitvi prehrani rezultata (če je izbrana tehnika prej preneha zagotavlja stabilen izgubo teže, bo masa premik mlečne meni banan navzdol in stimulira nadaljnji proces). Meni ostaja enaka, samo povečuje količino zaužite hrane. Na dan 3 naj bi jesti banane in količina mleka je treba povečati na 750 ml.

Izhod iz prehrane

Tough prehrana z omejitvijo hranil in kalorij kosi zahteva ustrezno dopolnitev. Prve dni po dieti je priporočljivo jesti pusto hrano, izogibanje kumarice, kisle kumarice, prekajeno meso in sladkarije. Nujno je v tem trenutku za obogatitev meni z rastlinskimi olji - zagotavljajo telesu bistvenega pomena za normalno delovanje maščobnih kislin.

Kontraindikacije za prehrano v mleko, banane

Ta dieta ni treba upoštevati, če ste preobčutljivi za vse komponente menija. Bomo morali opustiti, in ljudje, ki imajo kakršne koli kronične bolezni. Ni treba posebej poudarjati, da je absolutno ni primerna za mladostnike in nosečnice.

prehrana mlečno-banana je sporna mnenja - obstajajo tako oboževalci in nasprotniki te tehnike. Kateri kamp boste pridružili, se odločite sami, vendar ne pozabite na potencialne nevarnosti za katerega koli od trdih kratkoročnih prehrane.