Čebula prehrana

Domneva se, da je prehrana čebula prihajajo k nam iz Francije. Ta preprosta metoda hujšanja zagotavlja odlične rezultate: ga znebi odvečne teže in čistijo telo.

Na kratko o prednostih dieti

Za teden čebule dieto lahko izgubite 5-8 kg. Poleg meniju čebule vključuje tudi druge uporabne izdelke (prednostna za živila rastlinskega izvora).

Zdravilne lastnosti čebule ne more biti vprašljiva. V tej kulturi je zelenjavni estra olja in vitamini (B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, H, G). Čebulo dalo minerale, kot so železo, kalcij, kalij, magnezij, mangan, fosfor, fluor in žveplo. Poleg tega je koristno zelenjave vsebuje flavonoide in rastlinski hormon glyukinin (slednji pomaga ohranjati krvni sladkor na konstantni ravni).

Lok prikazuje telo odvečno tekočino pospešuje metabolizem, pospešuje čiščenje krvi in ​​pospešuje proces prebave. Vse te lastnosti omogočajo, da se vključi v čistilno prehrane in zdravja.

Bistvo diete

Glavna točka prehrani čebule je omejiti vnos maščob. Čebula in druge vrtnine izboljšati delovanje črevesja in prispevajo k nemotenemu kurjenje telesne maščobe. Nekatere vrste zelenjave imajo negativne kalorije - je, da so "pick up" kalorij, vendar jih ne bi. Vključitev v prehrani majhno količino beljakovinskih živil ščiti mišično tkivo iz zrušijo (čeprav, glede na trajanje deleža razrešnice beljakovinskih živil bi nekoliko strošek povečal).

obrok

Dnevno naj bi jedli čebulna juha, ki dopolnjuje prehrane nekaterih živil. To je zelo pomembno, da pijete veliko nesladkanega tekočine (v prednostne negazirane vode).

Izjeme med dieto temo:
• sladkor
• Vsak maščobe (razen za majhne količine rastlinskega olja)
• Grozdje
• Corn
• Pekovski izdelki

soli omejena na najvišjo (boljšo uporabo začinjene začimb in sojino omako). Krompir lahko jeste samo v torek (ne več kot 1-2 enot. In le pečena). Omejitev naložene banane - nekaj kosov, ki jih lahko jeste v četrtek, ostali čas pa zanašajo izogniti.

meni

• število Dan 1: Izbor sadje in juho na podlagi loka
• številka 2. dan: mešana zelenjava in juha na podlagi loka
• Dan številka 3: zelenjava, sadje, kot tudi juha, ki temelji na čebuli
• Dan številka 4: zelenjava in sadje, kot tudi juha, ki temelji na čebulo in kozarec posnetega mleka
• 5. dan № zelenjavo (prednostna naloga za paradižnik) in 400 g kuhanega mesa (govedine, piščanca) in čebule juha, ki temelji
• številka 6. dan: zelena zelenjava in juha na podlagi loka
• Dan številka 7: juha, ki temelji na čebuli, zelenjava in rjavi riž kašo

Indikacije in kontraindikacije za čebulo prehrane

Čebula dieta znižuje holesterol, zaradi tega ga je mogoče držati na bolezni srca in ožilja (usklajenih tokrat z zdravnikom). To jedo načrt se lahko uporabljajo v boju proti debelosti.

Kontraindikacije za prehrano, so:
• gastritis z visoko kislost
• peptičnega
• Poslabšanje nobenih kroničnih bolezni

Čebulna juha recepti

Metode priprave Glavne jedi prehrana veliko - lahko izberete možnost, ki ustreza vašim željam. Ponujamo vam nekaj zanimivih receptov.

Recept № 1

• Čebula - 6 kosov.
• Paradižnik - 2-3 pc.
• Zelje - povprečna glava
• Zeleni poper - 1-2 kosov.
• Zelena (list) - majhen kup
• Pepper grah
• Sol

Pripravimo zelenjava (opere, čopič), razrežemo na kose želene velikosti, pokrijemo z vodo, kuhamo 10 minut nad visoko vročino, nato pa zmanjšati toploto in prinese pripravljenosti. Ob koncu kuhanja, lahko popestrite juho s soljo in poprom.

Recept № 2

• Čebula - 10 kosov.
• Voda - 1 liter
• lovorov list - 3 kos.
• Zelje - 500-600 g
• Korenje - 1 kos.
• Dill - žarek
• Lemon - 1 kos.
• Pepper grah
• Sol

Očistite žarnice, narežemo na drobno in kuhane v rastlinskem olju. Pour čebulo teže vode, dodamo začimbe in zmlete zelenjavo (zelje, korenček, paprika, sol, lovorjev list). Skuhamo zelenjavo, dokler kuhani na srednje močnem ognju. Hranjenje na mizi, dodamo limonin sok in sesekljan peteršilj.

Recept № 3

• Paradižnikov sok - 1,5 litra
• Čebula - 5-6 kosov.
• Kochan srednje velika zelja
• Zelena koren - 200 g
• Korenje - 5-6 kosov.
• Bolgarski poper - 2 kosa.
• Paradižnik - 5-6 kosov.
• Zeleni fižol - 400 g

Pripravljene zelenjavo narežemo, krat v in izpolnite ponev z paradižnikovega soka (dodamo vodo, če je potrebno, da se zelenjava povsem prekriti s tekočino). Skuhamo juho na močnem ognju z odprtim pokrovom za 10-15 minut, nato tesno in konča ponvi do toplega obroka, odrežejo požara.

strokovnjaki Mnenja

Čebula prehrana za hujšanje je zelo koristno, in vzdrževati je snap - se uvedejo število obrokov omejitev juha. Opozoriti je treba - tudi siljenjem ne prinaša prednosti, tako da to dieto ne ponovi prepogosto.