Čebula in česen prehrana: prednosti in recepti

Kaj tako jesti, da izgubijo težo? Vsaj enkrat na vsake ženske življenje je opredeljena s temi unanswerable vprašanja. Na žalost, edinstven izdelek ali čudež tabletke, ki omogoča v trenutku postal vitek, ni, vendar ne skrbite, saj lahko veliko izdelkov pomaga v težkem boju z odvečno težo in centimetrov. Vitamini, minerali, antioksidanti, hlapne -, da so čudežne naravne sestavine, ki vrnejo mladih, lepoto in zdravje. Danes govorimo o uporabi čebule in česna za hujšanje. Presenečen? Ja, te rastline niso samo hladno, ampak tudi so podatki dobri, in vam povem, zakaj.

Kaj je koristno čebula?

Začnimo z koristnih lastnosti čebule. Vsebuje ne samo vitamin C, B, A, PP, temveč tudi elementi v sledovih: kalij, kalcij, magnezij, železo, fosfor, ti pa imajo ugoden učinek na srce, prebavil, sistemsko cirkulacijo krvi. Velika količina vitamina C prodira čebula nepogrešljivo orodje v boju proti nalezljivim boleznim, skorbut, davica, in celo tuberkulozo.

Tisti, ki želi, da izgubijo težo, je treba jesti por. To prikazuje telo odvečne vode in izboljšuje presnovne procese v telesu, hrana se prebavi hitreje in teža normalizirala. Če ne sedi na dieti, vendar le občasno poskrbi tešče dni, poskusite lokostrelstvo juho prehrane. Potrebovali boste por. Sperite obrat, ločiti zelene poganjke in razveljavilo.

Preostali bele dele, je treba narežemo na majhne koščke, dani v majhno ponev in pokrijemo s hladno vodo. Tekočina mora zajemati zelenjavo. Zdaj jih je treba kuhati to juho bo pomagal znebiti otekline in izboljšanje zdravja. Ne pozabite, da je, če želite shujšati nemogoče čebulo soli.

Nekaj ​​besed o česna

Česen je znan po svojem močnem okus in sposobnost, da z lahkoto premagali prehlad, zaradi svojih antimikrobnih lastnosti. Toda le malo ljudi ve, da lahko česen normalizira delovanje prebavnega trakta. To poveča proizvodnjo prebavnih encimov in postavitev žolča, kar ima za posledico bolj hitro in kakovostno prebavo. Česen dodatek diuretik. Toda največji plus - česen pomaga zmanjšati apetit!

Obstaja več načinov, da izgubijo težo s pomočjo česna, kar je najpomembneje, držijo na eno preprosto pravilo: ne zaslužijo gastritis ali pankreatitis je treba česen lahko uporablja samo s hrano, vendar ne na prazen želodec. No, o možnih alergije, preveč, je treba razmišljati o tem!

Recepti s česnom

Odličen recept za hujšanje - česen in limone! Za infuzijo limone in potrebujete 2 glavo česna. Lupino limone in narežemo na majhne koščke, dodamo v lonec. Olupimo česen, sesekljajte in dodamo limono. Nastalo zmes vlijemo 1 liter vode in kuhamo 20 minut Pustimo, da se kratko napolni, nato pa seva. Ne pozabite piti dieto juhe pred vsakim obrokom.

Razčleniti maščobne zaloge telesa prispeva ingver in česen, od tega, da odlično čaj. Cook ni težko. Potrebujemo strok česna in majhen košček ingverja (približno dvakrat toliko). Reši sestavine in prelijemo liter vrele vode, da ga pivo. Galebov in pijačo pred obrokom.

No, zadnji recept za hujšanje - jogurt s česnom. Pijte koktajl pred obrokom, da daje občutek polnega želodca in zmanjšuje apetit. Pripravite pijačo na dva načina. Prvič, v 1 litru jogurta dodane drobno narezano 1 strok česna, zmes infundirano 8-12 ur. Drugič - hitrejši - česen dodamo skodelico jogurta tik pred serviranjem. Izberete!

Kaj je koristno čebula ali česen?

Nemogoče je dati dokončnega odgovora na to vprašanje:

• česen je učinkovitejša v boju proti virusom in rakavih bolezni (ubija rakave celice) in čebulo dobro za srce,
• drobnjak oddaja vodo iz telesa, in česen pomaga očisti prebavni trakt.

Ampak bolje, da samo dodati, da njihovo hrano tako zelenjavo in občutek koristi za zdravje in sliki.