Diet "najljubši"

Težko je reči, kaj je povzročilo nastanek tega imena: Moja najljubša prehrana ne more pohvali uravnoteženega meni, da je malo verjetno, da bi telo za uporabo.

Moja najljubša prehrana za 12 dni

Ta dieta za hujšanje je razdeljen v štiri faze, od katerih je prvi ponavadi povzroča največ težav.

Prva faza (1-3 dni v prehrani)

Za tri dni, ne-gazirane vode in jogurt (vsebnost maščobe ni pomembno), lahko pijete. Omejitve višine jogurta ni omejena. Vse ostale pijače so prepovedane.

Druga faza (4-6 dni prehrane)

V treh dneh je dovoljeno jesti samo jabolka (pečen ali sveže). Tekoča prehrana predstavlja negazirane vode in naravnega jabolčnega soka (to je treba kuhati zase). se kaznuje število jabolk, sok in omejitve vode.

Tretja faza (7-9 dni prehrane)

Vse dni v prehrani je potrebno jesti piščanca v kakršni koli obliki (brez kože). soli in arome so prepovedani. Pijače lahko negazirane vode. Hrana deli niso omejene velikosti.

Četrta in zadnja faza (10-12 dni prehrane)

To obdobje je namenjeno za suho vino dobre kakovosti in trdega sira. Ves dan se lahko piti nekaj kozarcev rdečega suhega vina, ki se uporabljajo za vsako od njih, da 30 g trdnih sira. Dodatek za prehrano mora še vodo.

Pogostost tako dieto za hujšanje - 1-krat na leto. Dnevni vnos proste tekočine - 2-2,5 litrov.

Če sile ohranila tako dolgo prehrana ni dovolj, se lahko skrajša na 7 dni. V tem primeru, prehrana bo, kot sledi:
• № dnevi 1 in 2: kefir in še vedno vodo
• številka 3. dan: jabolka in negazirane vode in jabolčni sok
• № dni 4, 5 in 6: Piščančje meso, kuhana zelenjava in negazirane vode
• Dan številka 7: suho rdeče vino in sir

Moja najljubša prehrana za 7 dni

Prehrana tej dieti povsem podobno kot prvi izvedbi.

• № dnevi 1, 3 in 6: bogata pijača (pijača lahko mesne juhe, sokovi, kakor tudi ne gazirane vode in nesladkan čaj)
• Dan številka 2: prehrana zelenjave (zelenjava, sveža ali kuhana, in solate od njih)
• Dan številka 4: Sadje meni (Poseben poudarek je narejen na grenivke, aktivno kurjenje maščobnega tkiva)
• številka 5. dan: beljakovine prehrana (vse dopustne pusto beljakovin živila: meso, jajca, mlečni napitki, itd)
• Dan številka 7: Izhod iz prehrane

Pri izhodu iz prehrane bi se morali držati naslednji meni:
• zajtrk: Kuhanih jajc - 1-2 kosov, kot tudi skodelico čaja z 1 TSP. medu
• kosilo in malica: vsako sadje
• Kosilo: postna juha z dodatkom žit in zelenjave
• Večerja: lahka zelenjavna solata z limoninim sokom in majhna količina zelenjave olja

kontraindikacije

Moja najljubša prehrana za hujšanje popolnoma kontraindiciran v prisotnosti vseh kroničnih bolezni (še posebej, če ti vplivajo na prebavila). Zato je zaželeno, da začnete dieto, v sproščenem stanju (po nalezljivih bolezni, zastrupitev). Tudi v odsotnosti zdravstvenih težav pred prehodom na take neuravnotežene prehrane se morajo posvetovati z zdravnikom.

Učinkovitost prehrana in rezultati

Ta dieta je plus (čeprav je dokaj vprašljiva): izzove hitro hujšanje. V 12 dneh traja približno 8 kg prekomerne teže. Tedenski možnost prehrane traja 4-7 kg. Pri tem je treba spomniti, da nobena za prehrano bi rekel take mere razumno dieto - skupaj s prekomerno telesno težo gre in zdravje.

Moja najljubša prehrana se nanaša na kategorijo precej spornih tehnik za hujšanje - prenesti na katero koli od predlaganih diet pogosteje kot enkrat na leto, je zelo nezaželena.