Diet Kate Middleton

Vojvodinja Cambridge je bil objavljen po rojstvu - s svojim možem, je obiskal otok Anglesey, krasil Ring of Fire maratona. Glavni spletke so spremembe, ki so se zgodile z likom vojvodinja - zdaj prehrana Kate Middleton povzroča polemike.

Kako tanka Kate Middleton po porodu?

Kate Middleton, kot mnoge mame, vrniti med porodom, vendar zaplodili otroka, hitro spet svojo nekdanjo obliko. Kako je to naredil?

Kate se imenuje super-mama - sam vojvodinja opravi nakup v trgovini, dojenček prsi vire in ohranja gospodinjstvo. Ali domače naloge in materina skrb, da ji pomaga obnoviti izgubljeno obliko?

Vir blizu kraljevega para, pravi: Kate Middleton, da izgubijo težo, ne da bi dieto. Prvič se ne zajeti med nosečnostjo (drobljiva oblika vsekakor posledica otekline). Na podlagi tega se zatekajo k drastičnih ukrepih, ki jih ni bilo treba.

Drugič, vojvodinja naprej jogo (za katere je bila zasvojena tudi takrat, ko nosi otroka - razredi so potekala pod strogim nadzorom inštruktorja).

Po eni strani je verjeti, taka trditev je preprosta - skoraj bi vojvodinja biti strogo omejiti svojo prehrano, vskarmlivaya dojila otroka. Po drugi strani pa ne prenehajo govorice, da ni dieta še vedno niso storile - menda je Kate vrnila v svojo najljubšo Dukan Diet.

Dieta Kate Middleton pred poroko

Glavno načelo te diete je, da se zmanjšanje porabe ogljikovih hidratov. Prednost tehnike se lahko šteje, da ne spada v kategorijo "hitrih" diet, ki zagotavlja izredno nestabilne rezultate (po blitz-diete teža hitro vrne na prejšnjo raven).

Ducane prehrana omogoča uporabo veliko paleto izdelkov, tako, da je v resnici, lahko jeste polno in raznoliko.

Dieta je sestavljena iz 4 fazah. Pri prehodu naj bi piti vsaj pol litra čiste vode in jesti žlico 1,5-3 otrobi (prednostno - oves). To je zelo pomembno, da se opazujejo optimalno delovanje motorja in preživijo več časa na prostem. Roku 7 dni od prehrane, lahko izgubite do 5 kg odvečne teže (odvisno od stopnje).

Prva faza diete za hujšanje

V tem obdobju je prevzela jesti beljakovin živila:
• puranje, piščančje
• pusto šunko
• Morski sadeži, ribe
• nizko vsebnostjo maščob mleko in mlečni izdelki (vključno sir)
• Jajca
• ledvica, jetra,
• Svinjina, govedina (brez maščobe)

Poleg tega:
• Pickles
• Limone

Ob upoštevanju omejitev: soli, kis, česen, čebulo. Uporaba Sladkor je nemogoče. Prav tako bo treba odreči meso raca, gos, zajec.

Trajanje takšne omejitve skladnosti je odvisna od namembnosti, če je to potrebno izgubili manj kot 10 kg, potreba posvetiti temu koraku 3 dan, z več kot 10-20 kg dovolj 5 dni. Če nameravate izgubili več kot 20 kg, trajanje faze je 10 dni.

Druga faza diete za hujšanje

V drugi fazi lahko jeste brez škrobnih zelenjavo (jih spodbuja, da kuhamo, kuhamo, pečemo, ali jedo sveže).

Zelenjava treba zamenjati z živili (dnevno): 1: 1, 2: 2, 3: 3 - vsakokrat s preveliko telesno maso manj kot 10 kg, 10 do 20 in 20 kg. Poleg tega se lahko oba izdelki se uporabljajo na spodnjem seznamu:
• Adjika
• začimbe, čili, česen
• Pickles
• Mleko
• želatina
• škrob ali kečap (1 žlica)
• 3-4% smetane maščobe - 1 TSP
• kakav nizko vsebnostjo maščob - 1 čajna žlička

Tretja faza (pritrditev učinek)

Lahko jesti vse zgoraj naštete. Poleg tega bi bilo treba dajati meni:
• sadje (Razen banane, češnje, grozdje)
• kruh - 2 rezini
• Sir - 40 g

Dvakrat na teden je dovoljeno jesti škrobnih zelenjavo (grah, fižol, krompir) in testenine. Tudi dvakrat tedensko (enkrat na dan) je dovoljeno uporabljati vse visoko kalorično izdelkov (po svoji presoji).

Četrta faza diete za hujšanje

Ta korak stabilizira rezultat. Lahko jesti vse vrste hrane. Dnevna potreba, da bi jedli 3 žlice ovseni otrobi. Enkrat tedensko predpostavlja, da se premaknete na dieti beljakovin.

Komentarji

Diet Kate Middleton (Ducane prehrana) zagotavlja stabilno izgubo teže - to je rekel, tisti, ki upošteva, da takega načina prehrane.