Razrešnica dan na ajdo

Ajda - zelo dragocen izdelek, ki, zahvaljujoč uravnoteženi sestavi in ​​popolnoma napolni trajno odpraviti občutek lakote. Vstop v tedenski načrt obrok dneva razrešnice, o ajde, ne boste nikoli obžalovali odločitev.

Na kratko o prednostih dan razrešnice za ajdo

Vklop ajde, bo si zagotovi organizem z dragocenimi vitamini (A, B1, B2, B6, B9, E, PP) in mineralov (največja vrednost so: železo, kalcij, kalij, fosfor, jod, mangan in cink). Ajda sestavljajo mono- in di-saharidov, aminokisline, in vlaknine, ki omogoča samočistilni proces. Raztovarjanje na ajdo daje počitek na prebavni trakt in pomlajuje telo.

Pravila dan ravnanja razrešnice za ajdo

Raztovarjanje na tem koristen izdelek lahko namenijo 1-3 dni. Vsak dan je treba jesti nesoljeno ajdovo kašo pripravimo iz 250 gramov žita (ji pivo v termo in pustite čez noč). olje, sladkor, vse začimbe in omake so prepovedani. Ajda prehransko dopolnilo je nemastna jogurta (1 L). izdelki izmenično uporabo ali skupaj, deljenjem celotne količine hrane v 5-6 obrokov. Čez dan lahko pijete mineralno vodo ali zeliščni čaj. Dnevna norma tekočine - 2-2,5 litrov.

učinkovitost

Raztovarjanje na ajdo omogoča izgubiti 0,5-1 kg. Ker ajde - bogata izdelek, dan izcedek je čisto možno kombinirati s športom. Vendar pa je treba opozoriti, da je v kombinaciji ajde z jogurtom To ima lahko blag odvajalni učinek, tako da, ko so "šibka želodec" stran od doma, je bolje, da ne odstopajo.

Ajda praktično nima kontraindikacij (razen posameznih nestrpnosti). To ne povzroča alergijske reakcije in bi mogoče zanikati koristi telo. Če cenite svoje zdravje, ne prezreti to koristno možnost raztovarjanje.