Diet 6 žita: nizkokalorično dieto za hujšanje

Nagnjeni k maščobe ljudi na dietah veliko ve in ne govorice. Da bi jih prepričali o pravilnosti taktike "ne jesti - ne popravi" dovolj težko. Razlog za tak skepticizem - negativne osebne izkušnje. Konec koncev, najtežji fazi hujšanje ni v abstinenco od hrane in ne v izobraževalnih ur. Najbolj težko opraviti z odliko posledietichesky čas, ko mora "igrati z računom" - to pomeni, da vaše teže in silhueto v potrebnega okvira.

Naporno metode, ki se ukvarjajo z odvečno težo na splošno zelo malo ljudi, ki se prilega. Za takšne izvedbe, skrajno teže letovišču uspeha, kadar obup, iz lenobe ali nepripravljenosti, da mislijo, malo zaradi lastnega zdravja in lepote. Vsak usposobljen strokovnjak za prehrano vam bo povedal, o neučinkovitosti prehrane, dnevni prehrani, ki se zmanjša na 3 litre vode in jabolko.

Najmanjši odmik od preveč stroge diete je preobremenjeno s hitro vrnitev osovraženih kilogramov. Ker je držati skromnim dnevni obrok za dolgo časa preprosto nemogoče za izgubo telesne teže postane pravi mučenje. To kruto mučenje dovolj, in kar je najpomembnejše - to je neuporabna.

Prvič, telo namensko in postopoma izčrpavajoče, in tako kot je bil prilagojen in se preselil v "vojne, lakota, biti pacient" način, kot je že privošči "zaslužil" dobrote izgubljene teže. In potem vaše telo premagati nasprotje racionalnosti in nagonov.

Ker so instinkti človeške narave razširjena, telo začne absorbirati avidly kalorij, z namenom da zapolni tako starih zalog v najkrajšem možnem času. Večer čaj s sladkarijami in težkih tort ali počitniških piknik v čast zmage nad prekomerne telesne teže preoblikoval v parada-zmaga marca naslednje jutro prekomerno telesno težo.

Zainteresirane strani v boju proti prekomerne telesne teže mora biti ne le sebe, ampak tudi vaše telo. Tako, da je telo vzel in "odobren" načrtovano izgubo telesne teže, ne smete drastično zmanjšati prehrane ali bolj lačen.

Ni potrebno, da izzove svoje telo na hitro zbiranje kilogramov ob prvi priložnosti. Za postopno in zdrave prehrane hujšanje bi bila idealna rešitev šest žita. Izguba teže za tak sistem bo zahtevala organizacijo in potrpežljivost, vendar možnosti za harmonije je veliko večja, in trpljenje je zagotovljeno, da je manj.

Nekaj ​​prednosti Kashevogo prehrane:

-> Takšna prehrana skoraj odpravlja občutek lakote, nelagodje ali slabost od podhranjenosti;

-> Pomembna prednost prehrane šest žit - uravnotežen meni. To je zelo hranljiva, ki bo združeval dieto z vadbo, kar pospeši napredek pri doseganju želenega rezultata;

-> Pomemben kriterij za vsako dieto - razpoložljivost svoje prehrane v smislu cene in distribucijo potrebnih izdelkov v določenem klimatskem območju. Predlagana prehrana je resnično ruski, preprost za uporabo in je na voljo za vsak proračun.

Pomemben kazalnik uspešnosti dietnih šestih žit so pričevanja ljudi, ki so že testirali ta način izgubi teže. Dieta je zasnovan tako, da se zanimajo za pravo in zdravo množice hujšanje. Volje bo treba kot gastronomski tednu življenja boste morali posvetiti žita.

Poleg žita, jedel je lahko zelenjava, sadje (razen grozdja in banane). Alkohol je dovoljena za čaj, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, mleka ali mineralno vodo. Vpliv prehrane šest žita izkazalo rezultate že izgubili uporabnike teže. Med tednom na tej dieti lahko traja tudi do 4 kg.

prehrana menija 6 žita

Obvezna prehrana mora vsebovati naslednje žita: oves, ječmen, ječmen, pšenica, proso in riž.

načela prehrana - jesti vsak dan kašo od določenega žita, izmenično zrna za 6 dni, 7-th dan - žit mešanico.

trajanje - na teden. Ponovite prehrana lahko samo v enem mesecu.

Prepovedano je dodajanje žita soli, sladkorja in olja. Da bi se prebudil telo in ga pripravili za sprejem hrane, pol ure pred žita popijte kozarec tople vode. Prednostno vsaj 5-sprejemi okusne in zdrave žit.

Meni za teden:

Torek: Pšenica

Četrtek: Proso

Četrtek: ovsena kaša

Torek: riž

Torek: ječmen

Torek: ječmen

Nedelja: Mix žita - v enakih delih

Shujšati brez dolgočasno nakladanje in izčrpanosti favorita v telesu!