Pecivo iz otrobov na dyukanu

Prepoved moke ne pomeni, da imate v prehrani popolnoma opustili peko. Pecivo iz otrobov na Dyukanu idealne kot privrženci te tehnike, kot tudi za ljudi, ki vodijo zdravega načina življenja.

Recept za napade

Flapjack na Dyukanu da očitno temelji na naslednji niz sestavin: jogurt in skuta (nemasten izdelki) In ovseni otrobi (vsi sestavni deli - 2 žlici). Druga sestavina pecivo - jajce beljakovin. Jogurt in otrobi povezavo, začinite s soljo in pustimo stati petnajst minut. Skuto pretlačimo, dodamo na skupno maso. Jajčnih beljakov bič, vnesite del testa. Fry tortilje na rahlo namazan pekač na obeh straneh.

Recept za otrobov in jogurt

Recept pastile otrobi, ki jih Dyukanu temelji na jajce, 60 ml nemastnega jogurta, 20g minimalno sir maščobe in zelišča, soli in 3 g pecilnega praška. Glede otrobi, bo trajalo mešanico le-teh - Vzemite 1 žlico pšenice in ovsa - 2 žlici Če se boste odločili za kuhanje torto v potekata napade, nato zamenjajte skuto sir. Jogurt in obrabljen v otrobi prahu povezati. Po 10 minutah dodamo zmlete jajce, sol, nariban sir (gnete skuta), pecilni prašek, narezanih zelenice. Zmešamo masni deleži ga zlijemo na segreto in rahlo naoljeno ponev, Fry tortilje na obeh straneh.

Oatcakes na Dyukanu

Za pripravo ovseni torte, funt do enakomernosti 200 g posnetega skuto z dodajanjem 5 pladnje za obrabne stanju ovseni otrobi moke. Beat testo surovo jajce, dodamo sol, 0,5 TSP pecilni prašek in začimbe (ali nadomestek sladkorja in vanilije, če mislite, da bi dobili sladko pecivo). Pokrijte pekač, dal žlico nekaj torte, raven z mokrimi rokami. Pečemo 20 minut (180 stopinj).

Recept z bučkami in otrobi

Te pogače si lahko privoščite pri prehodu stadijev Cruise in konsolidacija. Potrebujete ovsenih otrobov in škroba (2 žlici / 1 žlica), majhne bučke, 3 g pecilnega praška, jajc in soli. Lahko dodamo malo sladkorja nadomestek. Sesekljamo bučke, z uporabo Rende. Stisnite sok, dodamo jajce, sol. Odebeljena maso otrobov in škroba, dodamo pecilni prašek. No, vse premešamo, pustite stati 10 minut. Fry je tortilje (ponev namažite malo pusto olja, z uporabo krpo ali silikonsko krtačo).

Recept za sladko pecivo

Ta predpisovanje obsega naslednje komponente: oves in pšenični otrobi (2 žlici / 1 žlica) 60 g sveži sir, 20 gramov skute (uporaba nizko proizvod maščobe). sprejme tudi 3 rumenjaka 3 g pecilnega praška, 1 čajna žlička sladkorni nadomestek. Vse komponente so povezane, lahko dodamo 1 TSP kakav brez maščobe. Pečemo v pečici (20 minut, 180 stopinj).

Pastile otrobi, ki jih Dyukanu imajo prehranske lastnosti kot ugodno za običajno peko v moko. Bran učinkovito čiščenje črevesja, kar je še posebej pomembno v času upoštevanja diete beljakovin. Poleg tega pa vam omogočajo, da hitro občutek sitosti.