Energijske krompirček zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo). Kemična sestava in hranilna vrednost.
Calorie pomfrit zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo). Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Pomfrit zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 133 kcal | 1684 kcal | 7,9% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 2,19 g | 76 g | 2,9% | 2,2% | 76 g |
maščobe | 3,39 g | 60 g | 5,7% | 4,3% | 59 g |
ogljikovi hidrati | 23,51 g | 211 g | 11,1% | 8,3% | 212 g |
prehranske vlaknine | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 7,1% | 20 g |
voda | 69,29 g | 2400 g | 2,9% | 2,2% | 2389 g |
pepel | 1,61 g | ~ | |||
vitamini | |||||
beta karoten | 0.002 mg | 5 mg | |||
Lutein + Zeaksantin | 12 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,098 mg | 1,5 mg | 6,5% | 4,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,072 mg | 1,8 mg | 4% | 3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,473 mg | 5 mg | 9,5% | 7,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,168 mg | 2 mg | 8,4% | 6,3% | 2 g |
Vitamin C, askorbinska | 18,4 mg | 90 mg | 20,4% | 15,3% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 0,4% | 16 g |
gama tokoferol | 0,15 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,26 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 1,8 g | 120 mcg | 1,5% | 1,1% | 120 g |
Digidrofillohinon | 8 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 2.005 mg | 20 mg | 10% | 7,5% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 400 mg | 2500 mg | 16% | 12% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0,9% | 0,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 4% | 396 g |
Natrijev, Na | 317 mg | 1300 mg | 24,4% | 18,3% | 1.299 |
Fosfor, Ph | 78 mg | 800 mg | 9,8% | 7,4% | 796 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,65 mg | 18 mg | 3,6% | 2,7% | 18 g |
Mangan Mn | 0.161 mg | 2 mg | 8,1% | 6,1% | 2 g |
Baker Cu | 92 mcg | 1000 mcg | 9,2% | 6,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 0,5% | 57 g |
Cink, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 2,3% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Škrob in dekstrin | 17,37 g | ~ | |||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 0,2 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,1 g | ~ | |||
saharoza | 0,1 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,126 g | ~ | |||
valin | 0,121 g | ~ | |||
histidin * | 0,045 g | ~ | |||
izolevcin | 0,077 g | ~ | |||
levcin | 0,128 g | ~ | |||
lizin | 0,129 g | ~ | |||
metionin | 0,035 g | ~ | |||
treonin | 0,076 g | ~ | |||
triptofan | 0.019 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,093 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,089 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,485 g | ~ | |||
glicin | 0,072 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,39 g | ~ | |||
prolina | 0,08 g | ~ | |||
serin | 0.095 g | ~ | |||
tirozin | 0,074 g | ~ | |||
cistein | 0,035 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.017 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,9% | 1,4% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,201 g | od 4,7 do 16,8 g | 4,3% | 3,2% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,688 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,357 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0.004 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,301 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0.013 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.013 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 2,025 g | od 18,8 do 48,8 g | 10,8% | 8,1% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0.011 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 2,001 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,218 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,9% | 1,4% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,201 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.017 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.017 g | ~ |
energijska vrednost Pomfrit zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo) je 133 kcal.
- Strip = 10 153 C (203,5 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 133 kcal | -% | |
proteini | 2,19 g | -% | |
maščobe | 3,39 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 23,51 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,9 g | -% | |
voda | 69,29 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti krompirček zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjene, pred kuhanjem (surovo)
Uporabno kot pomfrit zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Krompir -fri, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)
- Krompir -fri, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)
- Krompir -fri, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)
- Krompir -fri, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici
- kocke narezan krompir, zamrznjeni, nepripravljene
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij artičoke (španščina ali francoščina), zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in…
- Energijske -fri krompir, skodrana ali ravno rezanje, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznejo pred…
- Energijske -fri krompir, skodrana ali ravno rezanje, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, navaden, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske -fri krompir, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Energijske -fri krompir, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo). Kemična…
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, domača hrana, po kuhanju v pečici.…
- Energijske krompirček, oblikovani, zamrznjeni, kuhani brez soli, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij krompirček, oblikovana, zamrznjena, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirja klini, zamrznjeni. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Fries zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Kalorij buče, barva, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buča, listi, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče pire za pito, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij tolščak, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij tolščak, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij redkev polje, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij polje redkev, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.