Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, nekuhanega. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Pomfrit vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 147 kcal | 1684 kcal | 8,7% | 5,9% | 1.690 |
proteini | 2,24 g | 76 g | 2,9% | 2% | 77 g |
maščobe | 4,66 g | 60 g | 7,8% | 5,3% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 24,81 g | 211 g | 11,8% | 8% | 210 g |
prehranske vlaknine | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 6,5% | 20 g |
voda | 66,61 g | 2400 g | 2,8% | 1,9% | 2379 g |
pepel | 1,68 g | ~ | |||
vitamini | |||||
beta karoten | 0.002 mg | 5 mg | |||
Lutein + Zeaksantin | 13 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,098 mg | 1,5 mg | 6,5% | 4,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,048 mg | 1,8 mg | 2,7% | 1,8% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 22.3 mg | 500 mg | 4,5% | 3,1% | 496 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,473 mg | 5 mg | 9,5% | 6,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,178 mg | 2 mg | 8,9% | 6,1% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 6% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 17,3 mg | 90 mg | 19,2% | 13,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0,7% | 0,5% | 14 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0.31 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,43 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 2,2 g | 120 mcg | 1,8% | 1,2% | 122 g |
Digidrofillohinon | 12,8 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 2.038 mg | 20 mg | 10,2% | 6,9% | 20 g |
betain | 0,7 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 408 mg | 2500 mg | 16,3% | 11,1% | 2503 g |
Kalcij, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0,9% | 0,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 3,6% | 396 g |
Natrijev, Na | 332 mg | 1300 mg | 25,5% | 17,3% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 83 mg | 800 mg | 10,4% | 7,1% | 798 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0.62 mg | 18 mg | 3,4% | 2,3% | 18 g |
Mangan Mn | 0,158 mg | 2 mg | 7,9% | 5,4% | 2 g |
Baker Cu | 93 mcg | 1000 mcg | 9,3% | 6,3% | 1000 g |
Cink, Zn | 0,35 mg | 12 mg | 2,9% | 2% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Škrob in dekstrin | 17,39 g | ~ | |||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 0,2 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,1 g | ~ | |||
saharoza | 0,1 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,129 g | ~ | |||
valin | 0,124 g | ~ | |||
histidin * | 0,046 g | ~ | |||
izolevcin | 0,078 g | ~ | |||
levcin | 0,131 g | ~ | |||
lizin | 0,132 g | ~ | |||
metionin | 0,036 g | ~ | |||
treonin | 0,078 g | ~ | |||
triptofan | 0,02 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.095 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,091 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,496 g | ~ | |||
glicin | 0,073 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,4 g | ~ | |||
prolina | 0,082 g | ~ | |||
serin | 0,098 g | ~ | |||
tirozin | 0,076 g | ~ | |||
cistein | 0,036 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.019 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,1% | 1,4% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,264 g | od 4,7 do 16,8 g | 5,6% | 3,8% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 1,005 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,533 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0,001 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,435 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0.018 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.017 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 3,164 g | od 18,8 do 48,8 g | 16,8% | 11,4% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,01 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 3,14 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,303 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,7% | 1,8% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,264 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.019 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.019 g | ~ |
energijska vrednost Pomfrit vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana je 147 kcal.
- paket (9 oz) = 255 ° C (374,9 kcal)
- 10 c trak = 89 (130,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 147 kcal | -% | |
proteini | 2,24 g | -% | |
maščobe | 4,66 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 24,81 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,9 g | -% | |
voda | 66,61 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti pomfrija vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjeni, nepripravljene
Uporabno kot pomfrit vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Krompir panirani suho mešanico smo pripravili z dodatkom vode, mleka in masla
- Krompirjeve rezine, suha mešanica, nekuhano
- Krompirja rezine, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla
- Sesekljan krompir, zamrznjeni, navaden, nepripravljene
- Sesekljan krompir, zamrznjeni, navaden, kuhano
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorična vsebnost belušev, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij lima fižol, zelena, velike, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, vseh sort, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij brokoli, sesekljane, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost brstičnega ohrovta, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij korenje, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij cvetača, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij ohrovt, sesekljane, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij ohrovt, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij oker, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sesekljana čebula, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, domača hrana, po kuhanju v pečici.…
- Kalorij Fries zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Energijske krompirček zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo).…
- Kalorij buče, barva, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, barva, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij mešanica koruze in lima fižol, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Calorie repe, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.