Kalorij buče pire za pito, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij buče pire za pito, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Pumpkin pire za pito, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 104 kcal | 1684 kcal | 6,2% | 6% | 1.677 |
proteini | 1,09 g | 76 g | 1,4% | 1,3% | 78 g |
maščobe | 0,13 g | 60 g | 0,2% | 0,2% | 65 g |
ogljikovi hidrati | 26,39 g | 211 g | 12,5% | 12% | 211 g |
prehranske vlaknine | 8,3 g | 20 g | 41,5% | 39,9% | 20 g |
voda | 71,49 g | 2400 g | 3% | 2,9% | 2383 g |
pepel | 0,91 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 415 mcg | 900 mcg | 46,1% | 44,3% | 900 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 1,1% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,118 mg | 1,8 mg | 6,6% | 6,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 1.137 mg | 5 mg | 22,7% | 21,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.159 mg | 2 mg | 8% | 7,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 8,5% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 3,5 mg | 90 mg | 3,9% | 3,8% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,374 mg | 20 mg | 1,9% | 1,8% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 138 mg | 2500 mg | 5,5% | 5,3% | 2509 g |
Kalcij, Ca | 37 mg | 1000 mg | 3,7% | 3,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 3,8% | 400 g |
Natrijev, Na | 208 mg | 1300 mg | 16% | 15,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 45 mg | 800 mg | 5,6% | 5,4% | 804 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 1,06 mg | 18 mg | 5,9% | 5,7% | 18 g |
Mangan Mn | 0.401 mg | 2 mg | 20,1% | 19,3% | 2 g |
Baker Cu | 68 mcg | 1000 mcg | 6,8% | 6,5% | 1000 g |
Selen, Se | 1,1 g | 55 mcg | 2% | 1,9% | 55g |
Cink, Zn | 0,27 mg | 12 mg | 2,3% | 2,2% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,058 g | ~ | |||
valin | 0.038 g | ~ | |||
histidin * | 0.017 g | ~ | |||
izolevcin | 0.034 g | ~ | |||
levcin | 0,05 g | ~ | |||
lizin | 0.059 g | ~ | |||
metionin | 0.012 g | ~ | |||
treonin | 0,031 g | ~ | |||
triptofan | 0.013 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,035 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,031 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,111 g | ~ | |||
glicin | 0,029 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,2 g | ~ | |||
prolina | 0.028 g | ~ | |||
serin | 0.048 g | ~ | |||
tirozin | 0,045 g | ~ | |||
cistein | 0.003 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 0,4% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.003 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,1% | 0,1% | 3 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,065 g | največ 18,7 g | |||
12 0 lavrinske | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,008 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,046 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.003 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.016 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,1% | 16 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,008 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.007 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,1% | 0,1% | 7 g |
18: 2 linolna | 0.003 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.004 g | ~ |
energijska vrednost Pumpkin pire za pito, v konzervah je 104 kcal.
- skodelica = 270 g (280,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 104 kcal | -% | |
proteini | 1,09 g | -% | |
maščobe | 0,13 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 26,39 g | -% | |
prehranske vlaknine | 8,3 g | -% | |
voda | 71,49 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI buče pire za pite, v konzervah
Uporabno kot bučno pire za pito, v konzervah
- vitamina A je odgovoren za normalen razvoj reproduktivne funkcije, zdravja in oči kožo, ohranja imuniteto.
- vitamin B5 je vključena v proteinov, maščob, presnove ogljikovih hidratov, metabolizem holesterola, sintezo nekaterih hormonov, hemoglobina, spodbuja absorbcijo aminokislin in sladkorjev v črevesju, podpira nadledvične skorje. Pomanjkanje pantotensko kislino povzroči kože in sluzničnih.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Krompir selyanski, zamrznjeni, kuhani brez soli, po kuhanju v pečici
- Pomfrit, oblikovana, zamrznjena, nepripravljene
- Pomfrit, oblikovani, zamrznjeni, kuhani brez soli, po kuhanju v pečici
- Krompirja klini, zamrznjeni
- Pomfrit zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in…
- Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij alge agar, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kislo zelje, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij bučno debeloplodnih modra, kuhani, pire, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče debeloplodnih Acorn, kuhan, pire brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vsebine cela zrna mešanica koruze in lima fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske sladki krompir, pire krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repa, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, pločevinkah, prepustna, brez dodatka soli, suh izdelek brez marinado. Kemična…
- Kalorij kuhinjske soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.