Kalorij krompirček, oblikovana, zamrznjena, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij pomfrit, oblikovana, zamrznjena, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Pomfrit, oblikovana, zamrznjena, nepripravljene".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 260 kcal | 1684 kcal | 15,4% | 5,9% | 1.688 |
proteini | 2,83 g | 76 g | 3,7% | 1,4% | 76 g |
maščobe | 14,95 g | 60 g | 24,9% | 9,6% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 30,15 g | 211 g | 14,3% | 5,5% | 211 g |
prehranske vlaknine | 4,5 g | 20 g | 22,5% | 8,7% | 20 g |
voda | 49,94 g | 2400 g | 2,1% | 0,8% | 2378 g |
pepel | 2,13 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,074 mg | 1,5 mg | 4,9% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,031 mg | 1,8 mg | 1,7% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,54 mg | 5 mg | 10,8% | 4,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,18 mg | 2 mg | 9% | 3,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 22 mcg | 400 mcg | 5,5% | 2,1% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 6,3 mg | 90 mg | 7% | 2,7% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 2.241 mg | 20 mg | 11,2% | 4,3% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 430 mg | 2500 mg | 17,2% | 6,6% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0,9% | 0,3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 1,7% | 400 g |
Natrijev, Na | 490 mg | 1300 mg | 37,7% | 14,5% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 77 mg | 800 mg | 9,6% | 3,7% | 802 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 1,32 mg | 18 mg | 7,3% | 2,8% | 18 g |
Mangan Mn | 0,227 mg | 2 mg | 11,4% | 4,4% | 2 g |
Baker Cu | 32 mcg | 1000 mcg | 3,2% | 1,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 0,3% | 56 g |
Cink, Zn | 0,33 mg | 12 mg | 2,8% | 1,1% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,134 g | ~ | |||
valin | 0,144 g | ~ | |||
histidin * | 0.048 g | ~ | |||
izolevcin | 0,122 g | ~ | |||
levcin | 0,171 g | ~ | |||
lizin | 0,15 g | ~ | |||
metionin | 0.032 g | ~ | |||
treonin | 0,129 g | ~ | |||
triptofan | 0.038 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,121 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,098 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0.656 g | ~ | |||
glicin | 0,102 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,442 g | ~ | |||
prolina | 0,091 g | ~ | |||
serin | 0,102 g | ~ | |||
tirozin | 0,071 g | ~ | |||
cistein | 0.018 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-6 maščobne kisline | 1,072 g | od 4,7 do 16,8 g | 22,8% | 8,8% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 4544 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,057 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 3,515 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.972 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 8659 g | od 18,8 do 48,8 g | 46,1% | 17,7% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,029 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 8631 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 1,072 g | od 11,2 do 20,6 g | 9,6% | 3,7% | 11 g |
18: 2 linolna | 1,072 g | ~ |
energijska vrednost Pomfrit, oblikovana, zamrznjena, nepripravljene 260 kcal.
- paket (9 oz) = 255 g (663 kcal)
- 10 trakovi = 65 g (169 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 260 kcal | -% | |
proteini | 2,83 g | -% | |
maščobe | 14,95 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 30,15 g | -% | |
prehranske vlaknine | 4,5 g | -% | |
voda | 49,94 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti pomfrija, stisnjeni, zamrznjeni, nepripravljene
Uporabno kot pomfri, oblikovana, zamrznjena, nepripravljene
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Sesekljan krompir, zamrznjeni, navaden, kuhano
- Sesekljan krompir, zamrznjeni, z maslom omako, nepripravljene
- Sesekljan krompir, zamrznjeni, z masleno omako, kuhano
- Krompir -fri, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)
- Krompir -fri, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo)
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij stepeno smetano, malo maščob zamrznjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, polnozrnate žitarice, zamrznjena, kuhana v mikrovalovni pečici. Kemična…
- Kalorij čebula, zamrznjena cela, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, zamrznjena cela, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske grah, v konzervah, suh izdelek brez marinade, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…
- Kocke kalorij krompirja, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirja, zamrznjena cela, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, domača hrana, po kuhanju v pečici.…
- Energijske krompirček, oblikovani, zamrznjeni, kuhani brez soli, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Kalorij krompirja, zamrznjena cela, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij Fries zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Energijske krompirček zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo).…
- Kalorij buče, barva, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, barva, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče pire za pito, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, konzervirane, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij tolščak, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, rumene, zamrznjene, vse sorte, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…