Hronodieta: Smršati glede na čas

• Kaj je hronodieta (prehrana na uro) so prednosti, slabosti
• Hronodieta hujšanje meniji, pravila, priljubljeni recepti
• prehrana Hujšanje na biorhythms: komentarji, rezultati pri hujšanju

Hronodieta: ocene in rezultati shujšala

Hronodieta - edinstven način moči francoski strokovnjak za prehrano Alain Delabosom razvit. To vam omogoča, da izgubijo težo v nekaj tednih, ne da bi se z uporabo visoko kalorično hrano.

Kaj je hronodieta (prehrana na uro) so prednosti, slabosti ^

Hronodieta - to je nenavaden način, da izgubijo težo, ki jih je mogoče uporabiti za varno izgubijo težo in normalizirati presnovo.

Hronodiety bistvo je v tem, da je ves čas mora biti strogo napaja uro. Po mnenju avtorja je bil sistem oskrbe z električno energijo, je ta pristop spodbuja izgubo teže brez večjih omejitev, saj je človeško telo, da sprejema hrano strogo ob določenem času.

Kako naj si za hrano "notranja ura" telo:

• Zajtrk od 6. do 8. ure zjutraj: dovoljeno jesti mastne hrane. Sladice so prepovedani;
• Kosilo od 11. ure do 15.: hrana mora biti gosto, prednost je bolje, da beljakovine: ribe in meso. Porcije so izračunane na naslednji način: če je višina 170 cm, nato 100 nanjo dodamo in 280 g Dobimo v nobeni posode;
• Popoldanski prigrizek od 16. do 17. To je čas najbolj primeren za bonbone: lahko pijete sok, jesti čokolado, orehi, itd,..
• Večerja je od 6. do 8. ure: prehrana mora biti luč. Dovoljeno jesti solate, belo meso. V tem primeru, se odšteje od številke "40" za izračun deleža rasti.

Prednosti in slabosti hronodiety

Nobenega dvoma ni, za tiste, ki želijo izgubiti težo, ne da bi se lakota pomembno, da poznate vse prednosti in lastnosti hronodiety:

• Ne moreš zamenjati obroki, tj če je to dovoljeno maščobe zajtrk, preostanek časa, so takšne jedi prepovedan;
• Kot je navedeno zgoraj, lačni nimajo tako popolnoma odpravlja tveganje za bolezni prebavil in drugih sistemov;
• Tehnika je primerna za ljudi, tudi s hudo boleznijo, kot tudi nosečnice in doječe ženske, zaradi česar je značilen od drugih.

Obstaja ena napaka s takšno oskrbo, ni mogoče hitro zmanjšanje teže, saj lahko hitro hujšanje mogoče doseči le z bistveno rezanje nazaj na kalorije.

Mnogi se sprašujejo, koliko lahko izgubimo na hronodiete, in tu je treba pojasniti, da je končni rezultat odvisen od posameznika izgublja težo in njeno skladnost z vsemi pravili moči na uro. Če ne držijo, ne bo mogoče doseči učinek.

V povprečju 3 tedne prehrana hujšanje na biološke ure izkaže, da bi vrgel 5 kilogramov.

Calorie hronodiety tudi posameznika, ampak za en dan, v vsakem primeru pa je možno, da "jesti", ne več kot 1800 kcal za štiri obroke v majhnih količinah in zelo lahka večerja.

Hronodieta hujšanje meniji, pravila, priljubljeni recepti ^

Hronodieta: meni primeri, recepti za hujšanje

Pravila hujšanje hronodiete

• Bodite prepričani, da strogo jesti na uro, in po večerji so dovoljene le 1-2 sadje;
• Pijte veliko vode, je neobvezno, vendar priporočljiv za 20 minut pred jedjo pitne 200 g mineralne vode brez plina.

Chrono - prehrana za hujšanje: grobo meni za teden

Lahko se odločite za izgradnjo vaše prehrane, na primeru tem meniju:

• Zajtrk sendvič z maslom in sirom, kuhanim jajcem, nesladkanega kave ali čaja;
• Kosilo zelenjavna juha, solata in kuhano meso ali ribe;
• Popoldanski prigrizek oreški ali sušeno sadje;
• Večerja ovseni kosmiči ali skuto.

Hronodieta Alain Delabosa

Vzorec meni izgleda takole:

• Zajtrk para šunka omleta, sperete nesladkanega čaja z sendvič;
• Pečena riba večerja z zelenjavo;
• Popoldanska prigrizek s čokolado ali sladoled;
• Večerja kuhana zelenjava in pečen ribe.

Hronodieta Patrick Lecomte

Designed by Patrick Lecomte elektroenergetskega sistema je praktično ne razlikuje od prehrane Alain Delabosa:

• Zjutraj ne morete jesti sladkarije. Lahko piti nesladkanega čaja, jedo sendviče, meso na žaru;
• Večerja ni dovoljeno moke. Dovoljeno jesti zelenjave ali mesa prve tečaje, vse solate, pečeno ali kuhano meso;
• Med popoldansko malico lahko jeste marmelado, čokolado, semena, oreški;
• Na večerjo - samo zelenjavo surovin, dušena ali kuhana in mesa ali rib z nizko vsebnostjo maščob sort.

Hronodieta za moške

Moški ne smejo rahlo povečanje kalorij:

• Zjutraj smo jedli omleto z zelenjavo, piti čaj in jesti korenje pečenje;
• Kosilo meso juha in solata iz zelenjave;
• Popoldanska malica sok, čokolada ali sladkarije;
• Večerja paro ribe in zelenjava.

Recepti za hronodiety

Recept za boršč z mesom:

• Skuhamo rezine govejega mesa;
• Cut pesa na trakove, ga vrgel v juho in začinite s soljo;
• Pare krompir na kocke, dani v ponvi;
• Sesekljane čebule, trituriramo nariban korenje, mladic preko nizki temperaturi 10 minut, nato dodamo sesekljane paprike, pečen še 5 minut;
• Zazharku dodamo v ponev in razširila na predhodno razrezane zelje;
• kuhamo 10 minut, dokler kuhani potresemo z zelišči.

Korenček pečenje recept:

• Razdelite na florets iz cvetače, očistite papriko in odstranite semena iz nje;
• Rub korenje, čebula shinkuem;
• Spread lok na namaščen pekač, nato dodamo preostale zelenjavo, potresemo začimbe in kuhamo 15 minut;
• Maže obliko masla, se je razširil v zelenjavi;
• Beat jajce s kislo smetano in mleko ter zmešamo z začimbami in narezanih zelišč;
• Izpolnite zelenjave omako, jih postaviti na vrhu rezine paradižnika in pečemo v pečici 15 minut.

Sadni smoothie recept:

• Smo preživeli sok več pomaranč in grenivk;
• Počistite banano, narežemo meso;
• Beat vse v mešalniku, dodamo nekaj ledenih kock.

prehrana Hujšanje na biorhythms: komentarji, rezultati pri hujšanju *

Zdravniki menijo, ta tehnika je popolnoma neškodljiv, zato se lahko uporablja za več mesecev, in življenje. Poleg tega, prehrana, biološka ura pomaga zmanjšati obremenitev na telo, in to je zelo pozitiven vpliv na zdravje.

Kot pravilo, posebno iz chrono-prehrane ni potrebno, če pa želite, da se vrnete na običajno prehrano - je to mogoče storiti takoj.

Kot posledica prehrane hujšanje lahko doseže z biorhythms izboljšati delovanje vseh telesnih sistemov, odpravljanje nespečnosti, normalizacijo prebavnega trakta, in kar je najpomembnejše - za zmanjšanje teže.

Ocene dieto za hujšanje meje naših rednih bralcev tudi zelo pozitivno:

Raisa, 38 let:

"Praksa urne energije za približno eno leto, in za nekaj časa padla skoraj 30 kilogramov. Opažam, da je prav tako znižale štejejo za varne in ne vodi do hormonskih motenj, za razliko od mnogih drugih tehnik "

Alina, 33 let:

"Jaz se hranijo z biorhythms še samo 3 mesece, vendar je odpeljal 15 kilogramov, za to obdobje. Ta dieta mi najbolj ustreza, saj v celoti odpravlja vse vrste neuspešni, tako da se zavrže teža ne bo vrnil "

Valentina, 27 let:

"Res mi je všeč dr Delabosa napajalni sistem, ker zaradi nje sem lahko izgubila 11 kilogramov, ne da bi stradali in skoraj nič ne zanikati"