Kmalu plaža sezono!

Vsako leto, pristop na plaži sezone je razlog, da smo se zbudili kritičen odnos do lastnega lika, ki smo jih niso mogli resno sodelovati v zimskem času. Torej, kaj lahko storite, da se pripravite na plaži sezono?

Okusna hrana je lahko koristen
Prilagodite svojo prehrano. To bo pomagalo, da izgubijo približno 3 kg na mesec. Povečajte vnos rastlinskih živil. Poleg tega, da je potrebno, da se osredotoči na uporabo mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Več pozornosti nameniti žita, ribe in drugo morski sadeži. Meso je bolje izbrati nizko vsebnostjo maščob perutnino. Kruh je potrebno, vendar pa izberite rž, narejen iz grobe moke. Povečanje vnos tekočine, predvsem navadne voda. Zavrzite maščobe in ocvrte hrane.

Naravnost nazaj - zastava lepote
Ponosna drža s svojo glavo vedno pritegne pozornost ženske. Dokaj bodo preproste vaje pomagajo ohranjati ali (če je potrebno), da popravi svojo držo. Poskusi, da ne delajo upogibanje. Če je potrebno, kaj naj odpravi, je najbolje, da bi sedel s svojo naravnost nazaj. Tisti, ki se ukvarjajo s sedečega dela, morate skloniš hrbet, pogosto vstati in hoditi okoli, nenehno spreminjajo položaj. Ko bolečine v hrbtu, da bi utrujene dovolj preproste vaje.

• ukrivljen na kolena in jih dvigniti na ramenih, in nosijo jih premaknete nazaj.
• prehaja v roke zapornic na hrbtu in jih rešili več kot lopatice.

Te vaje za izboljšanje svoje drže, in celo za lepo obliko prsi. Uporabno kot kroženjem se vsi deli telesa :. verjeti, medenice roke itd navadno izvedemo pri 10 obratov v vsaki smeri. Če je mogoče, bi bilo dobro, le nekaj minut na dan visi na vrata. In najboljša možnost bi bila, ples!

ustvariti ravno želodec
Preproste vaje lahko pomagajo učinkovito dosego želenega rezultata. Seveda, da je treba okrepiti trebušne mišice.

• Ulezite se na hrbet, kolena ukrivljen. Trudimo se, da dvig zgornji del telesa.
• V enakem položaju stopala (naravnost) dvigne na 90?. Po tem bomo dvignili medenico in ga spustite.
• Brez spreminjanja izhodiščni položaj, privijte noge upognjene k prsim, popraviti nekaj sekund in ga prinese.

10 izvesti pristope.
Vendar, morda vam bo všeč trebuh ples.

Boj proti celulitu je lahko prijetna
Masaža je bolje uporabiti anticelulitna krema. Pravilnost postopka - ključ do uspeha.
V kozmetičnem salonu si lahko različne masaže, terapije ozona itd Dober učinek se doseže z obiskom savne ali infrardečo savno.

Dopolnjujejo sliko pravilno velika kopalke, sodobne kontaktne leče z zaščito pred UV sevanjem in dobre volje. Po nasmejan ženska videti bolj privlačna tudi v nekaterih sliki napak.
Bodite pozorni in le nekaj mesecev boste dosegli dober rezultat, da postane privlačna in edinstven.