Ajda prehrane. Osnove in sorte

Ajda prehrana je verjetno znano, da vse pošteno spola je. Njegova uporaba ni v prvem desetletju, kar pomeni, da je rezultat. Ajda je javno dostopen. To je mogoče kupiti v nobeni trgovini. Poleg tega, ajda prehrana omogoča porabo in druge izdelke, ki jih postavlja ločeno od drugih mono-prehrane. Ali je to koristno? Ali imate prehrana kontraindikacije? Ali je mogoče, da izgubijo težo na ajdo? Mi bomo odgovorili v zameno za vsa vprašanja.

Značilnosti ajde prehrane.

Kot smo že omenili, ajda prehrana vključuje prehranjevanje, in druge izdelke. Ti so lahko sadje, suho sadje, solata, zelišča, med in omake.
Glede na to, da ni več telo močno prejme ogljikovi hidrati v običajnih količinah, se začne uporabljati notranje maščobe. To je razlog za izgubo telesne teže. Seveda, omeji se nenehno ogljikovih hidratov ne more, zato, ajda prehrana za izgubo telesne teže, je običajno obdobje, ki ne presega dva tedna. V tem času, boste morali izgubiti zadostno količino odvečne teže. Torej, če je vaša teža je v mejah normale, počakajte nekaj neverjetnih rezultatov ne splača. Toda nekaj kilogramov točno zapusti.

Koristne lastnosti ajde.

Zaradi naravne sestave, ajda ima številne koristne lastnosti za telo, in sicer:

• izboljšanje prebavo
• To prispeva k normalizaciji črevesja in najde telo toksinov
• To prispeva k splošni krepitvi telesa.

Seveda, nihče ne naredi samo en kuhar ajde in ga imeli v celotnem obdobju prehrane. Zaradi sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov, bo vaša prehrana brez težav prenese.

Kontraindikacij.

• Vsako obdobje nosečnosti
• hranjenje otroka
• diabetes mellitus
• podtlak
• Kronične bolezni želodca.

Toliko, kot je prehrana ni bilo koristnih organizmov, ne zmanjšuje svojo škodo kroničnih bolezni. Vsak monodiet prepovedana v takih bolezni. Če še vedno želite poskusiti prehrano ajde, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda je kompromis.

Ajda prehrana kefir.

Ta vrsta prehrane je različica običajnega ajde prehrane in ne dobimo. Dodaj vse prednosti ajde za sestavo mlečnih izdelkov in boste lahko ocenili učinkovitost te vezi. Redko, ko je vse dva tedna poteka na čisto ajde prehrane. Ponavadi, govor ajde prehrane, kefir, ajde pomeni.

Recepti ajde prehrane.

Zdi se, iz ajde ne more biti kuhana veliko različnih jedi. To je samo ajde. V resnici pa ni. Obstaja nekaj preprostih jedi, ki jih lahko pripravimo z lahkoto.

Palačinke, izdelane iz ajde.

Za pripravo potrebujemo:

• Ajdovi. 1 skodelica ali 1 paket, če uporabljate ajdovo hitro hrano.
• Jajca. 2 kosa
• Kefir.
• moka
• Sol in poper po okusu

Zmešamo vse sestavine, dokler gladko in začeti pečico na majhnem ognju.

Pečenje.

Za njegovo pripravo potrebujemo:

• Ajda. 1 obrok
• Korenje. 1 kos
• Paradižnik. 2 kosa
• zelje

Priprava:

• Zavre korenje in narežemo na majhne koščke
• Ajda kuhamo do polovice
• V posebno posodo za peko razširjenih plasti ajde, korenje, paradižnik, dušeno zelje
• Pustimo v pečici, dokler kuhani.

Ajdova kaša z ocvrto.

Potrebujemo:

• Ajda. 1 obrok
• Apple. 1 kos
• Čebula 1 kos

Drobno sesekljajte čebulo in prepražimo v ponvi dokler se ne zmehča. Nato narežemo na majhne koščke, kot so jabolka in dodamo čebulo. Fry za nekaj minut. Ko ste pripravljeni, da dodate dobljeno pečenega ajdovo kašo.

Ajde z kefir.

V nasprotju z zgoraj jedi, ajdovi z jogurtom pripravljeni za noč in se pripravlja, da bi jedli le v dopoldanskem času.

Za pripravo potrebujemo:

• Ajda. 1 obrok
• Kefir. 200 gramov
• Zeleno jabolko. 1 kos

Priprava:

• Surovi ajde oprati in damo v globoko skledo
• Apple narežemo na majhne koščke in dodamo ajdovo
• Napolnite posodo z jogurtom in ga odstranite v hladilniku
• Zjutraj smo pili našo jogurt z ajdo

Namesto jabolka, ki jih lahko uporabite suho sadje, predvsem rozine.
Kot lahko vidite, kuhanje recepti so preproste in ne zahtevajo nakup vseh dragih izdelkov. Vse, kar je potrebno za prehrano ajde, ki jih lahko kupite v trgovini za majhen strošek. Poskusite ajdovo dieto za hujšanje in zdaj stojijo ob bok tistim, ki so izgubili težo zaradi nje.