Če je tip telesa "jabolko": kako shujšati?

Ko je presežek v telesu nabrali deponira v trebuhu, pasu, prsi in ramena in boki so posebej ne spremenijo, tip "Apple" oblike. S to stock zelo zaželeno, da izberejo dieto ali telovadbo pomaga obnoviti izgubljeno pasu. Kaj pa, če je številka v "Apple", kako izgubiti težo in ne več izgubili rezultat?
Da bi okrepili motivacijo, da se znebite ledvene maščobe, je treba povedati, da prekomerno telesno težo v predelu trebuha in okolobryushnoy povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni in bolezni notranjih organov, saj je dodaten pritisk ustvaril. Zelo pomembno vprašanje, kako popraviti sliko "jabolko", in ko je dodajanje spremljajo težave s prebavili.

Bolje je, da vstopijo v prehrani v prehrani?

Ko je prehrana izbrana za sliko "jabolko", je treba prednost dati nizkokalorična rastlinske hrane z veliko vlaknin. Ta hrana pomaga očistiti črevesno steno, da izboljšajo svojo zmogljivost in zmanjša pritisk na stenah krvnih žil. To po drugi strani izboljša prekrvavitev in odcedimo odvečno tekočino. Ali jabolka pomagajo izgubiti težo z "jabolko" slika - da, vendar le, če ne boste dobili vključeni v njihovo uporabo, in ne privede do napihnjenost. Dieta za tip "jabolko" za večjo učinkovitost mora spremljati dolge sprehode. Nekaj ​​kilometrov na dan potovali peš, prispevajo k odstranitvi rezultatov stagnira procesov, ki ga dolgo sedenje povzroča ali ostati na nogah.

Če je vrednost od "Apple", kako izgubiti težo, kako preprečiti neželeno glasnosti ne da bi spremenili tradicionalni način življenja? Lahko hodi myostimulation tečaj. Razrešnica tok skozi odebelitve v pasu, pomaga razčleniti maščobe kapsulo, ampak da bi dosegli produkte razgradnje, bo to še trajalo masažo ali vajo.

Tip karoserije "jabolko" - kako izgubiti težo hitreje?

Da bi razumeli, kako popraviti sliko "jabolko" z vadbo, morate zamisliti, kaj aktivni ukrepi prispevajo k izboljšanju pretok limfe in pomaga prazniti tekočino. Za tiste, ki si upajo fitnes razrede so:

• tek;
• skakanje vrvi;
• korak.

Če pa aktivnih telesni aktivnosti telo ni pripravljen ali ni mogoče, potem je vprašanje. kako popraviti športno postavo se zmanjša na sklop vaj, povezanih z izmenično napetost in sprostitev tiska. Na primer, "mačka", ko stoji na vseh štirih, najprej nazaj obokani navzgor in nato upognite navzdol zaradi na trebuhu in spodnjem delu hrbta mišice.

Beg na vprašanje, kako izgubiti težo, če je lik "jabolko", morate se zavedati, da je bolje, seveda, ne da bi se, da bi uporaba intenzivnih metod. Nagnjenost k depozite v trebuhu je treba prizadevati za ukrepanje s ciljem izogibanja podaljšano bivanje doma ali na delovnem mestu predstavlja ki vodijo do zastoja krvi in ​​limfe. Raztezanje, spremembo položaja telesa, lahko sprehodite tudi v delovnem prostoru narediti, da ugotovimo več kot le ne jedo. Če je skupna številka - kako izgubiti težo in ne škoduje, hkrati, zdravje, pozove svoje občutke, možnost, da sam omejitev obsega vnosa hrane in potrpežljivosti.

Glej tudi:

Kako ugotoviti, vaš tip telesa