Strength Training Home

Izberite težo usposabljanje za vadbo doma malo bolj zapletena kot za domačo opremo nakupa za kardio. Problem je eden -, ki vam omogoča učinkovito in napreduje običajno drag dovolj dolg vlak. Nekaj, kar ni drago, ali pa ni namenjena za samoizobraževanje, ali potrebujejo vzdrževanja ali celo spominja na kokpit iz vesoljskega plovila na kompleksnost upravljanja. Kljub temu, da opremiti dom fitnes lahko elektrarna in povsem primerna denarja.

Gospodinjski električni simulatorji - opcija proračun

Na srečo pri izbiri moč naprave za usposabljanje za dom "cenejši" - ne pomeni "slabše". Če je vaš proračun ne več kot 800 USD, moramo biti pozorni, da ti moči okvir ali moči Rack. Samu okvir z drogu za pull-ups, sklece in palice za ograjico za squats je mogoče kupiti za 500-600 USD

Nekateri proizvajalci za isti denar in klopi pritrjena na okvir novinarske in klopi tiska. Toda njena nekaj, samo, raje preverite v. Preozka ali neprijetno hrbtno naslonjalo lahko bistveno zmanjša učinek usposabljanja. Dopolnjujejo lekcije v okvirju za pomoč TRX zanke, ali katere koli analoge proračuna. Te vam omogočajo, da opravljajo različne vrste funkcionalnih vaj, ki v kombinaciji z osnovno moč, daje skladen razvoj telesa.

Preostali denar je običajno pridobi vratu in osnovni nabor prostimi utežmi. Pri moči in obsega jastrebi, blagovna znamka ima malo rešiti. Želite poceni - išče domačih proizvajalcev. vodilni na trgu na tem področju - ruska družba Leco. Ali želite zelo poceni - pojdite na oglasni deski v vašem mestu. Proste uteži se običajno prodajajo veliko, in od časa do časa, ali aktivni uporabi, se ne pokvari.

Elektrarna v cenovnega razreda

Alternativa je lahko okvir moč nakup elektrarna. To je točno to, kar večina ljudi misli o predstavitvi besedo "power simulatorja." Ta "hibrid" med zgornjim in spodnjim kabelske palice z navpičnimi klopi in trenerjem za informacijo vzrejo rokah.

Ta odločitev je bistveno pomanjkljivost - simulator je treba izbrati kot obleko, na dolžino rok in nog, širine medenice, skupno ustavo in anatomskih značilnosti. Nakup "ne išče prek interneta", lahko pa vas razočaral. Poceni elektrarne (do 800 ue) razlikuje od drage z naslednjimi parametri:

• v glavnem so omejeni na težo uporabnika. Vlak jim človek ne more težji od 90 kg, ali oblikovanja, ali nagne na eno stran ali načrtovani "potisne" svojo besedo;
• za njih zahteva nakupa dodatnih tehtanja, pisala in kabli. Nekateri proizvajalci za namene oglaševanja, ne vključuje stroškov stavljenje uteži v ceno elektrarn. Če kupite ta stroj, se prepričajte, da so zapleti v kompletu.

Na splošno velja, nakupu doma elektrarne - ena izmed najbolj spornih odločitev, če bo simulator delajo dekle, ne si zadale cilj, za zmago konkurenco bodybuilding. Ponavadi družine kupi postajo, kjer je vlak obeh zakoncev.

Najcenejša rešitev

In kaj storiti, če je proračun omejen na 100-200 USD? Potem se moramo odreči idejo o nakupu opreme za usposabljanje moč, še vedno dobra za denar kupiti malo. Bodite mini bar z nizom lestvic, par upogljivi ročnih uteži ali utežmi z nastavljivimi utežmi vzvodov. Poleg tega, nakup mat in korak platformo. Dokler boste dobili v formi, ali pa shranite do silo okvir ali na naročnino v sosednji sobi. Vendar pa je minimalna oprema moč večini žensk traja 6-12 mesecev trdega dela.

Elite segment trenažerjev tržne moči

Tam so ponavadi dve možnosti. Najprej - imate poseben prostor, ki ste ga pripravljeni biti opremljeni kot domači telovadnici. Potem morate kupiti:

• vratu, stojalo, klop, proste uteži za squats in stiskalnice;
• niz utežmi vadite z utežmi;
• Simulator z zgornjo in spodnjo kabelsko potegom, in da je bolje, da ne, ker "doma" linij, kjer je bil zasvojen na vse vrste nesporazumov vrste ožičenja "metulja", in strokovno, kjer je le kabel, klopi in niz pisala;
• stenske palice in drogu, drogu, ali ločeno.

Drugič, tako rekoč, na ventilatorju - si bo z delom v svoji dnevni sobi. Potem, zaradi varčevanja prostora kupili osnovni nabor utežmi in domača elektrarna znanega proizvajalca. Kaj ne storiti je, da bi porabili denar za hidravlične simulatorjih. Izberite najboljše mehanske - so manj zahtevna za vzdrževanje. Hidravlika prodajajo kot "zložljivo" rešitev, ki pa je tako le v dobrem tehničnem stanju. Brez vzdrževanja, koristi pa so izgubljene hidravlika.

Moč Usposabljanje za "ženske" doma

Pravzaprav, "še posebej za ženske," se običajno prodajajo vse vrste malo stvari za črpanje bokov in prsih tiska. Značilno je mogoče, vse od njih nadomestijo z običajnimi vajami z gumijastim EXPANDERS-ekzertyubom. Slaba stran teh izdelkov je, da se po nekaj mesecih usposabljanja mišice popolnoma prilagodijo tako usposabljanje, vendar so nekateri avtomobili "kot odrasli." Kot rezultat, boste izgubili veliko vsoto denarja, in še vedno najdejo sami soočeni z izbiro med glavnim okvirom in elektrarne, ali niz utežmi in mini-bar. Zato je smiselno, da bi ta izbira pred, ne da bi najprej nakup neučinkovito opreme.

Izjema je lahko le v primeru, ko zaradi poškodbe, ki jo je prepovedano čepenje, klop, dohitijo ali pa vsak osnovni pretok energije. Vendar pa v tem primeru, je bolje narediti nekaj podobnega Pilates, in za nadaljnji zaplet vadbo kupiti fitball.

Torej pred nakupom moč trener za dom, se morate odločiti o proračunu, lokacijo svojih lastnih ciljev usposabljanja in preference "domači telovadnici" in.

Fitnes trener Elena Selivanov - za https://AzbukaDiet.ru/.