Trebušni ples za hujšanje

Izgubijo težo s pomočjo plesa, je veliko lažje in bolj prijetno kot uporaba tek ali nekaj ur v telovadnici. Ples sam po sebi je umetnost, vaja za sprostitev in samozavesti. Ko smo plesali, telo ne more samo preživeti kalorij, ampak tudi oskrbuje na primerno osebo "sreča hormona".
Sam po sebi je ples - to je resna vaja. Ampak, če je prisiljen preseliti "problematičnih" delov telesa, napenjanje določene mišične skupine, je rezultat bolj in smer. Če želite prilagoditi obliko pasu in bokov, pogosto kažejo uporabo trebušni ples.

Kaj je uporaba orientalskega plesa za hujšanje?

Poleg dejstva, da redna vadba ples, zlasti vzhodni, opekline dodatnih kalorij in izobražuje mišice, to je hobi in koristno iz drugih razlogov:

• krepitev kosti (s pravilno prehrano, ki bo pomagala ohraniti kosti prožna tudi v starosti);
• anti-aging (če je ples v užitek, tako da se lahko zdravijo za stres in psihološke preobremenitve);
• normalizacijo holesterola (ritmični gibi vzamemo kri pred škodljivimi snovmi in normalizira nivoje glukoze);
• izboljšanje spomina (konstantna obremenitev izboljša dotok krvi v možgane);
• borijo z depresijo (plesne lekcije - to je odličen način za pobeg, in če je vzrok za malodušje postanejo prekomerno telesno težo, nato pa svoje uspeh v plesni resnici zagotovo izboljšali razpoloženje);
• polno družabno življenje (želimo biti v družbi, imamo radi, ko smo pohvalili in če imamo kaj boljša od drugih).

Ples za začetnike

Eden od razlogov, zaradi katerih ženske ne želijo iti v plesno skupino (ali v običajnem gimnaziji) - to je strah pred neuspehom. Zato se predlaga, najprej, da bi obvladali nekaj osnovnih lekcij doma. To ima preprosto, če pogledaš podrobno in enostavnih lekcij. Na primer:

Obstaja cela video tečaje, ki učijo orientalski ples doma. Da bi povečali učinek usposabljanja, se lahko vpišejo v plesnem klubu.

V ta namen:

• skrbno preuči svoj program;
• branje preglede obiskovalcev;
• udeležijo enega ali dveh sej za gledanje;
• komunicirati z avtobusom (včasih pomanjkanja pozornosti, grobost ali aroganca učitelja popolnoma odvrača željo, da sodeluje v svoji skupini);
• pridružiti skupini za začetnike.

Nekateri klubi so natančno ven promocijski video z njihovo usposabljanje, ki jih pri tem njihov član v naravnem okolju razredov. Včasih je trener sami zabeležili demonstracije za namene trženja.

Belly dance za hujšanje

To je najpogostejša vrsta orientalskega plesa. Ne samo popravi sliko, vendar je tudi plesalka bolj seksi. Nekatere ženske ga uporabljajo kot orodje zapeljevanja. Intenzivno gibanje bokov, pasu, trebušno prepono, hrbtenice zelo dobro za vaše zdravje in dobro prilagojena-sliki. Oglejte si osnovne lekcije v tej tehniki bo koristna za vse začetnike, preden bo plesa.