Grozdni prehrana: hujšanje z užitkom

Ta mono-prehrana - precej težko, ker imajo samo grozdje. Najenostavneje - le da v svoj vsakodnevni prehrani, teh jagod, vendar je bolje, da jih uporabljajo ločeno od drugih živil, kot prigrizek. Jasno je, da če se ne zmanjšuje kalorično vsebnost hrane - mogoče pričakovati hitro hujšanje.

Poleg tega, da je mogoče in varianta dan razrešnice za grozdje. Čez dan jesti 3 kg grozdja, piti vode in zeliščni čaji po želji.

dieta plus za grozdje

• Čeprav grozdja in vsebuje fruktozo, vendar ne boli, da izgubijo težo na tej dieti.
• Na istih grozdja precej bogat proizvodov, tako da lakota ne bo.
• izboljšanje metabolizem, ki je sama po sebi lahko prispevajo k izgubi teže, vse, kar smo jedli, bo prekinil hitreje.
• polifenoli V jagodami uravnavajo presnovo maščob, kot tudi nam pomagajo ostati mladi dlje.
• Grozdje pomaga čistiti ledvice.
• Vitamini (A, C, V, K, P) in mineralov (kalij, kalcij, magnezij, fosfor, železo, cink) bo izboljšala aktivnost možganov, pomirjajo živčni sistem, ki napaja za kosti in mišice.
• Magnezij je potreben za normalno delovanje črevesja.
• Predvsem železo bogate temno grozdje.
• Redno uživanje grozdja zmanjšuje tveganje za razvoj raka na pljučih.

Dieta za 3 dni

• 1. dan - 0.5 kg grozdje
• Dan 2 - 1,5 kg,
• 3. dan - 2 kg.

Razdeliti dnevni obrok na 5-6 kose in jesti vsaki dve uri. Pijte - na zahtevo pitne vode, mineralne, zeliščnih čajev. 3 dni lahko izgubijo težo približno 2 kg.

sedemdnevni prehrana za grozdje

ta čiščenje prehrana. To ne bo samo pomagati ljudem, da izgubijo težo, ampak tudi čiščenje ledvice in jetra, normalizira presnovo. Vzpostavitev črevesje.

1. dan - na tešče, lahko pijete vodo ali mineralno pitje.
2. - 7. dan - dan jesti 1,5 kg grozdja. V tem tednu, morate piti vsaj 1,5 litra čiste pitne vode. Shujšati ta teden lahko 4 kg.

Tedenski prehrana za grozdje, druga možnost

• B: 300 g grozdja,
• predgriz: 100 g grozdja,
• Kosilo: 400 g grozdja,
• kosilo: 100 g grozdja,
• Večerja: 200 gramov pustega mesa, rib, perutnine, 100 g riža, ajde ali koruze, kuhana zelenjava.

Jedilnica mora biti najkasneje v 3-4 ure pred spanjem. Teden tako dieto, boste izgubili težo 2-3 kg, čiščenje črevesja, izboljša stanje kože.

opozorila:

• Peel in semen grozdja lahko dražilne učinke pri kolitis in razjede, če imate te bolezni, je ni potrebno držati diete grozdja.
• Grape kožo je treba žvečiti, da vsebuje številne koristne snovi, vključno s snovmi, ki so blago odvajalo.
• Izberite samo zrelo grozdje, lahko nezrela jagode kislina škodljiva.
• Če vas med dieto začeli glavoboli - piti veliko tople vode in sprehod na svežem zraku. Če ne bi bilo bolečine v hrbtu - po možnosti več sej masaže.
• Grozdni prehrana je kontraindicirana pri bolnikih s sladkorno boleznijo.