Meso prehrana za izgubo telesne teže za 10 dni

Meso prehrana sodi v kategorijo modnih danes proteinske diete. So vsi, ki temelji na zelo preprosto načelo: če nezadostno uživanje ogljikovih hidratov za energijo uporablja odloženi "v rezerve" maščob.

Kot že ime pove, je ta meni dieta v bistvu sestavljen iz mesa. Lahko jeste in govedina in svinjina, jagnjetina, perutnina, kunci in celo ribe. Da bi raznolikost prehrane, je dovoljeno poleg beljakovin pijač brez kalorij sadja in zelenjave, saj so zelo bogati z vitamini in vlakninami. O sladkarije in izdelki iz moke v prehrani je potrebno pozabiti na čas, in lahko pijete samo vodo, nesladkanega čaja in kave.

Priporočljivo je tudi, da se omeji in, če je to mogoče, in zmanjšati na nič uporabo soli. Ima veliko tekočine v telesu. Če ne jeste sol vsaj deset dni, da je celotno obdobje od prehrane, ki temelji mesa, skupaj z uživanjem zelenjave z izločitvijo soli se bo zgodilo globoko kakovost telo očisti. Skupaj z odvečno tekočino pusti škodljive snovi, toksine. To je, kot rezultat, in lahko odstranite dodatno težo in se zdravo.

Kot je za urnik obrokov med dieto, na dan sedeti tam ne potrebujejo manj kot petkrat. Tj prehrana meso zagotavlja prehransko frakcijsko vsake tri - štiri ure in, seveda, majhnih obrokih. Po osmih zvečer, da bi jedli na splošno ni priporočljivo.

Od vseh vrst toplotne obdelave, je treba izključiti hrano vroče. Meso je bolje kuhati, pari ali pečen. In zelenjava dobro jesti sveže.

Pozitivni vidiki prehrane mesa

• Ker mesa - bo zelo zadovoljujoče izdelek, komaj občutek lakote vas obiščejo v desetih days-
• Beljakovine neguje mišično tkivo v telesu. Če je obdobje prehrana, da se vključijo v telesno aktivnost, se lahko rezultat dobiti mišice relef-
• Hvala za vitamine in minerale iz mesa in zelenjave, krepi imunski sistem, izboljša stanje nohtov, las in kozo
• Split jedi v majhnih količinah pomaga zmanjšati obseg trebuha, tako da po obdobju prehrane, ne boste več imeli, kot multi-
• In nazadnje, vendar ne najmanj pomembno - z dieto na osnovi mesa za 10 dni in res izgubijo težo pet in sedem ali celo deset kilogramov.

prehrana slabosti mesa

• Dolg postopek prebavo hrane za živali, ki bi lahko pripeljalo do nepravilnosti stula-
• Pomanjkanje ogljikovih hidratov je včasih negativen vpliv na splošno zdravje in nastroenii-
• In, seveda, kot pri vseh dietah, tudi tu obstajajo kontraindikacije (ledvice, prebavila, nosečnost in dojenje).

Primer meni za prehrano mesa 10 dni

zajtrk100 gramov kuhanega / man / obara / žara (po kateremkoli) in par kumar (ali katere koli druge zelenjave);

kosiloJabolko ali pomaranča;

kosilo: 200 gramov mesa in 200 gramov solata zelenjave, začinjene z limoninim sokom in kapljico olivnega olja;

popoldanski prigrizekApple ali paradižnika;

večerjaMeso ali ribe in zelenjave solata.

Če deset dni strogo držati vseh pogojev, je rezultat prehrana meso bo prijetno presenečen, ti ne samo, ampak tudi drugi. In poleg tega, boste pridobili občutek lahkotnosti in svežine telesa. In zagotovo boste pregledali svoje kulinarične odnos, ker si ne želijo, da pridejo nazaj na staro prehrano in pridobili izgubljeno težo.