Postopek kaskadni stradanje

Beseda lakota povzroča neprijetnih združenja in čustva. Vendar pa stradanje in lahko pomeni pozitiven učinek, ko se uporabljajo namerno in iz zdravstvenih razlogov. V medicinski praksi, obstaja taka stvar kot kaskadni lakote. Kar pomeni, da je ta izraz, je vklopljena.

Kaj je kaskadni lakota?

Načela tega postopka za dolgo časa razvili različne dietetik. Med njimi so taka imena, kot so Bragg, Wojtowicz Lavrovom Zemsky in drugi. Vsi izmed njih delajo na sistemu abstinence od hrane, ki lahko pozitivno vplivajo na zdravje ljudi. Ta tehnika temelji na principu fazah, saj pomeni menjavanje ti lačnih in satiated dni. Največje število dni brez hrane ob istem času - pet.

Na splošno so ocene te metode hujšanje je zelo dobra. Rezultat je lahko spusti do 10 kg. Edina stvar, ki se zahteva od človeka - železo volja, ki bo upreti, da se vsaj en kos hrane za celotno obdobje.

Postenje lahko pomaga, da ne samo zmanjšati svojo težo, ampak tudi poživljajo telo in njeno lahkotnost in čiščenje toksinov in škodljivih snovi.

V nekaterih hudih bolezni v ta način lahko celo sušeni ali vsaj ublaži stanje. Samo, da je pomembno, da se, preden začnete postu se posvetujte z zdravnikom.

Načela kaskadni stradanje

Da bi dosegli zmanjšanje telesne mase, kar potrebujete za pravilno izvajanje vseh zahtev metodologije in pripraviti vnaprej:

• v celoti odpravi uživanje alkohola, kot tudi prenehati s kajenjem;
• 3 tedne ne jedo mesa, sol in sladkor pred začetkom tečaja;
• teden jesti samo vegetarijansko hrano. Zadnji obrok - 19.00. Porcije narediti pol toliko.

Shema Postopek kaskadna osnovi prepletajo. V klasični različici njo preprosto izgleda lačen dan in noč z obrokom. Naslednja dva dni in lačen za dva dni s hrano, tri za tri, in tako naprej do pet. Če je to preveč zapleteno za vas, lahko izkoristite poenostavljenega sistema - vsak dan z obrokom podvojila. Na primer, če ste lačni en dan, bo z obrokom dva, lačen, 2-3 dobro krmijo. In tako nazaj do pet.

Glede na kritike, druga možnost je lažje nositi, ampak prvi je bolj učinkovito.

V dneh od hrane, ki jo ne more jesti vse. Hrana mora biti izključno zelenjavo, enostavno in uporabne (žita, orehi, med, sadje, zelenjava). V okviru kompleksa hoditi več, je na prostem. Ko je kompleks končan, pojdi na prejšnjo prehrano previdno. Najprej se začnejo piti vodo, nato pa pojdite na dieto - jogurt, zelenjavo. In tako ves dan. Postopoma dodamo preostale izdelke.

Bodite previdni

Da se vključijo v ta način pada kilogramov ni potrebno. Uporabite to ne stane več kot trikrat na leto. Skrbno pripraviti svoje telo od lakote. Šele potem boste dobili dodatne zdravstvene težave želenega rezultata namesto.

Na voljo je tudi način, tako imenovane suha tešče, ki vključuje tudi zavrnitev ne samo hrane, ampak tudi s tekočino. V nekaterih primerih je suha metoda vključuje ne samo porabijo vode, vendar ne v stiku z njim.