Na drugi strani hujšanje: kako rešiti rezultat?

Ko smo se odločili, da učinkovito shujšati, si razmišljal o vsakem koraku in spomnil poveljniki priprava za resno bitko. Mi oborožite z znanjem, in je bila v našem besednjaku tam prej neznanih izrazov: ITM, presnove, glikemičnim indeksom, in mnogi drugi. Gremo na zmago, vsak na svoj način, najprej s stisnjenimi zobmi in prikazuje čudes duhu trdote, potem bolj samozavestno in inteligentno.

Nazadnje je hrepenel, za dan pride - pred lestvice kažejo neverjetno znamka, številka ugaja brezhibno obrazci, prijatelje in znance, da se pozanima tekmovali način izgubi teže. Vendar pa to ni razlog, da bi se na njeni strani, ostalo pa na lovorikah. Ja, je dolgo obleganje obrodil sadove, in smo osvojili trdnjavo, imenovano "harmonija", in zdaj je čas, da se razvije taktični načrt ohraniti sloves zmagovalca odvečne teže.

Torej, za aktivno izgubo teže, smo se naučili, da pametno načrtovati vaše prehrane in spremlja njegovo kalorij. Nadaljujemo v istem duhu - ne dovolite, škodljiva izdelki del dnevnega menija, izumlja nove recepte, gojiti svojo navado jesti malo in pitje pol ure pred jedjo in ne zatekajo k pomoči "čarobne" diete. Seveda, zdaj se lahko razvajate, včasih jedo del vaših najljubših bonbonov ali pitje kozarec dobrega vina. Vendar pa že vemo, da je največji užitek prinaša ritual zaužitju hrane, ampak zato, ker kot alternativa goro sendvičev in drobtin na kavču izbrati lepo okrašeno mizo in majhen, bogato okrašena servirno posodo. Tako smo imeli majhne želodčne počitnice, ne prinaša škode na sliki.

Mimogrede, da je to trebuh, in z njim, in drugi deli našega lepega telesa, ni bila ponovno obdanih, z debelo plastjo maščobe, se spomnimo in telesna aktivnost. V tem primeru jo dojemajo kot del svojega življenja, svojega novega sloga, zato smo veseli vsako priložnost za premikanje - enostaven za vožnjo do gor po stopnicah (zdaj dodatna teža ne breme nam unsupportable bremena), sodelujejo v poslovnih dogodkov, kot so tenis in odbojko, mastering smučanje ali kolesarjenje , ima joga ali pilates ples v ogledalu, bo šlo ... to je dovolj, da se med hujšanjem, pustimo misel veselje gibanja v svojem svetu, in zdaj smo želeli, da se počutijo vaše telo podlag zhnym, disciplinirani in prožni. Potem majhen odmor v razredu (na primer med počitnicami ali pljučne bolezni), so le čas za okrevanje, ne pa razlog za poravnavo na TV zaslonu.

In, seveda, najbolj pomembno, je naš odnos. Ne mislim, da je "boj, si prizadevajo, boj, ki poskušajo izgubiti težo" - vemo, da zdaj uživati ​​v življenju, ko se osvobodijo vseh vrst diet in tablet za hujšanje. Mi ne obstajajo pod amorfne prepovedi in ne skrivati ​​pred svetom, pripravljen zavede nas crunch hitro hrano - in samo odkrivanje novih priložnosti in drugo življenje, življenje na drugi strani hujšanje ...