Tekalna steza za dom

Tekaška steza Ohišje - priročen in visoko učinkovite kardio, tako da vlak v prijetnem okolju. To je tek in kako, da jo izberete, in vas vabimo, da se naučijo.

Kako izbrati tek za hišo?

Pri izbiri tekalno stezo za vadbo doma, morate določiti vrsto simulator - ali bolje rečeno načelo njenega delovanja. Tekalne steze lahko mehanske in električne.

Mehanski tekalne steze za dom so privlačno ceno in majhna teža (zaradi pomanjkanja električnega motorja). Krpo simulator v tem primeru se vrti z uporabniškim napora - ustvarja dodatno breme na noge in je lahko velika ovira za njeno uporabo (ta tek je kontraindiciran pri bolezni krčne, bolečine v sklepih in tako naprej.).

Z uporabo primernih senzorjev med vadbo, ima uporabnik možnost, da oceni hitrost gibanja, kilometrine in pulz, pa ta tip simulator omogoča omejeno. Uporabniki ne morejo nastaviti želeno hitrost, izberite poseben program usposabljanja in tako naprej. The mehansko tek, med drugim, je značilna relativno visoka raven hrupa med delovanjem. Prav tako je opaziti neenakomerno gibanje traku (ta problem se je mogoče izogniti z nakupom tekočem traku z zavornim sistemom magnetnega).

Električni tekalne steze za dom so dražji (pod strokovnim vodstvom trenerjev, in ta številka pa "off lestvice"). So razmeroma velika teža, da ni preveč udobno.

Princip delovanja električnega tekočem traku, ki temelji na električni motor - da pomaga določiti tempo teka. Hvala za nadzorno ploščo, je mogoče uporabiti enega ali ustvarite svoj program usposabljanja (za povečanje in zmanjšanje hitrosti, spremenite kot na spletu in tako naprej.).

Glavni kazalnik kakovosti tek motorja močjo, v tem primeru, ne gre za maksimalno in konstantno (tj - delovni). To ne vpliva samo na kakovost dela simulator, ampak tudi optimalno "kategorijo teža" uporabnika, ki lahko brez strahu, da stopite na platnu.

Pomembni nasveti za izbiro tek

• Če želite izbrati pravo tekalno stezo, morate realno oceniti svoje finančne zmožnosti.
• Naslednja pomembna točka - največja teža uporabnika (pridobitev simulator za sebe, ne pozabite prisotnosti "težkih" družinskih članov, ki prav tako želijo, da jo uporabljajo).
• Tretja stvar iskati pri izbiri tekalno stezo za dom - je velikost platna. Zagotoviti mora možnost, da se prosto gibljejo z udobno za širino uporabniškega koraku (oceniti želeno širino in dolžino rezila lahko empirično, tako testno dirko za prijeten simulator). tkanine kakovost je prav tako pomembno - največja priložnost zagotavlja obojestransko prevleko.
• Če je izbira ustavi na električni tekočem traku, to ne boli, da ocenijo in nadzorno ploščo - bi moralo biti intuitivno. V tem primeru, ne smemo pozabiti, da so več funkcij opravlja nadzorni plošči, višji stroški. Pred nakupom "nasute" model, je smiselno postaviti vprašanje - Ali morate vse funkcije, ki jih proizvajalci ponujajo? Spremlja hitrost, razdaljo, srčni utrip in porabljene kalorije, in dovoli najpreprostejših modelov, vključno z mehansko.

Kje postaviti tek v hiši?

V idealnih razmerah za šport naj bi poseben prostor, vendar na žalost, ne vsakdo ima to možnost. Območje primanjkljaj nam pogosto povzroča postaviti tek v spalnici, ki je načeloma, je upravičena. Ta "intimni" prostor ni predmet posebej pozorni na goste, dobro, moderna zasnova tekalne steze jim omogoča harmonično povezati z notranjosti stanovanja. Če je soba ni prostora, je smiselno kupiti zložljivo tekalno stezo, ki se lahko skriva pod posteljo ali v omaro.

Tekalna steza trening doma - odlična izbira za zaseden delovnih ljudi, ki ne morejo iti v telovadnico in redno tek na prostem. Če sodite v njihovem številu, se prepričajte, da bi dobili to koristno kardio.