Fitnes proti myostimulation: učinkovitost

Myostimulation ugled kot postopek za ohranjanje mišičnega tonusa in izgubijo težo precej pokvaril vse "trenerje Butterfly" se od televizijskih infomercials. Malo energije, pomnoži s slabo zasnovan in neprijetno načinih ključavnice - še vedno ni rezultat. Vendar pa to ne drži vedno za strokovno instrumentov myostimulation. Poleg tega so se izkazali za učinkovite v zvezi z izgubo telesne teže, in v procesu rehabilitacije po športnih poškodbah. Tako lahko "fitnes za leni" za zamenjavo ali vsaj začasno nadomešča klasično moč in aerobno vadbo?

Prednosti in slabosti

Recimo, da verjamemo, da oglaševanje v kozmetičnem salonu, in namesto da bi se odločili za nakup kartice v telovadnici je nekaj sej myostimulation. Kaj lahko dajejo?
- Dodaj Tone mišice poseben problem zony-
- Odzračevalni trde mišične skupine, kot je spodnji segment mišice rectus abdominis, zadnji ramena, teleta, nižji gluteus maximus myshtsy-
- Lajšanje bolečine po naporni vadbi v fitnesu.

Na ta način boste lahko dosegli majhno zaostritev problematičnih območij, zmanjšanje glasnosti. Ampak, če je problem ni v Mlitav mišic in telesne maščobe, ki jih v veliki meri izboljša videz in izgubijo težo myostimulation ne pomaga. Dejstvo je, da tudi način hitro krčenje mišic niso mogli zamenjati svoje telo, da gorijo maščobe. Torej boste morali dodatno k prehrani ali gre za postopke, katerih cilj je zmanjšanje telesne maščobe - kavitacija ali Mesodissolution.

Myostimulator nakup doma, raje veliko funkcionalnih delov znanih blagovnih znamk. Priporočljivo je, da izberete model z elektrodami za pritrditev na telo in možnostjo individualne nastavitve moči in ne kot "metulj" ali "pasu".

Treba je omeniti, in da myostimulation - ni »sprostitvena masaža«. V času resnično učinkovitih zdravljenj na telesu so priložene elektrode, ki povzročajo mišice pogodbo. Proces krčenja mišičnih vlaken precej boleče. Dejstvo je, redni fitnes vaje zagotavljajo bolj udoben občutek kot aktivno myostimulation.

Ni skupaj, in skupaj

Torej myostimulation reševanju lokalnih problemov. No, če hočeš resno shujšati, je najbolje kombinirati usposabljanje in fizioterapijo. Ob istem času, če se držite restriktivne diete, je priporočljivo, da ne trenirati pogosteje kot štirikrat na teden. Izberite dve intenzivno aerobno lekcijo, kot je tai-Bo, ali kolesarjenje, in dva moč vadbe za vse mišične skupine. Lahko organiziramo tečaje, tako da je bila aerobna in moč usposabljanje dosledno, dan za dnem. In tretji dan, dan počitka, je treba obiskati kozmetični salon, da bi odpravili številke pomanjkljivosti uporabo myostimulation.

Myostimulation narediti dvakrat na teden dni počitka, ali na dan aerobne vadbe. Zato je treba izbrati postopek za eno ali dve območji, saj tako dolgo, kot je mogoče vpliv električnega toka na telo - skupaj 30 minut, lahko daljše zdravljenje povzroči glavobol in epileptične napade.

In seveda ne smemo pozabiti, da myostimulation ima kontraindikacije. Krepitev mišic z uporabo tega postopka, ne more biti noseča, visok krvni tlak, epilepsijo bolniki, ljudje, ki so doživeli udov krče ali trpijo zaradi migrene. Vsi ostali morajo ustrezno združiti postopke in usposabljanje, in dobili dvojno rezultat.