Fitnes: Kako motivirati sebe?

Zdi se, da je to tako preprosto - začeli iti v fitnes klubu za izpolnitev sanj popolnega telesa. To je idealna rešitev za tiste, ki ne morejo redno samonakladalni samo fizično usposabljanje ali želijo, da to storijo pod vodstvom strokovnjaka. Da, začetek res preprosto, nato pa ...

In fitnes center, se lahko samo za vogalom hiše. In je obrazec že kupili, in željo, da prepolno in zaupanje, čez rob. In tukaj je, prvi razburljivi časi. Drugi? Tretji? In potem izgovori in opravičila, oprostite odsotnost z dela. Ne bi smeli odreči, poskusite razumeti vzroke, motivirati sebe v šolo ali spremeniti pogoje za zaposlitev, tako da jih ne želite zamuditi.

Prvi val panike ponavadi pojavlja skupaj z idejo o obsegu dela na telesu. Zdi se, da dolgo in grozno, vendar je želeni rezultat je preprosto nedosegljiv. Toda to ne drži. Ne zažene, ne naredijo prvi korak, ne bo dosegla konec poti. Nastavi se na pozitiven odnos do zaposlitve. Za vas - prvi korak, po katerem bo veliko lažje.

Naslednji korak - izbrati trenerja, s katerim vam bo udobno. Včasih naletimo trenerjev tistih, ki odkrito ne želijo pomagati ljudem z problematične osebnosti in bi radi občudovali čudovite ready-made telesa mladih žensk in deluje le z njimi. Rešitev je preprosta - spremeniti trener! Ste kupec, boste plačali za storitve, in želite, da se vključijo v udobno s psihološkega vidika pogojev. In trener, pripravljeni pomagati, se prepričajte, da ga najdejo.

Če je mogoče, bi bila dobra rešitev, fitnes center v času, ko ni veliko ljudi, zjutraj ali popoldne. Tukaj, ko številne prednosti. Več prostora in manj razlogov za oklevajte in trener bo lahko izšlo več časa s tabo. Te prednosti so izbira posameznih pouka ali pouka v majhnih skupinah. Mimogrede, ustaviti vse poskuse, da bi se primerjati z drugimi za psihološko udobje. Če ste se odločili, da se vključijo v fitnes hujšanje, boste morali iti na njegov namen, njegovo želeno težo in sliki, namesto da bi ocenila rezultate drugih, ali pa jih primerjate z lastnimi.

Končno, bi dobra spodbuda za nakup naročnine pravico za eno leto. Če se po nekaj časa boste želeli zamuditi razred, štetje števila izgubljenih sredstev za vsak zgrešil. Se ti zneski ne bo žal? Bodo imeli dostop do fitnesa vsaj, da bi dobili nekaj, za katere je že bil plačan.

In ko se bodo prvi rezultati zmanjša težo in obseg, motivacija za izboljšanje številke in nadaljevati telovadnico tam sama. In zdaj si ni tako enostavno, da bi vrgel svojo vadbo.