Avokadovo olje

izdelki;

olja;

Avokadovo olje je debela zeleno-rumene zhidkosts zelo prijetno blag okus, ki spominja orehovoemaslo, izvirno in pikanten vonj. To izhaja iz procesa kaše holodnogootzhima na avokado,plod visoko drevo iz lovor. To je ta tehnologija daetvozmozhnost celoti ohranijo vse lastnosti olja, njegovih minerali, vitamini, kislinam in drugimi biološko aktivnimi snovmi.

Avokado so gojili plemena Srednje Amerike za približno semitysyach let nazaj, danes pa je to sadje pride v ratsionbednyh plasti Mehičani.

Avokadovo olje kot eksotična izvaža v Španijo, Angliyui drugih držav, in da so ga uporabljali za kozmetične namene, vedaborigeny ga odlična dlyauhoda Latinska Amerika šteje pomeni kožo, ki je sposoben, da ga zaščiti pred škodljivimi sončnimi žarki in vozdeystviyavetra. Vendar Indijanci šteje sadja eschei najmočnejši afrodiziak, vzbuja strast, in ženske primenyalisochnuyu meso in prvi dopolnilne hrane za otroke.

Kako izbrati

Bolje je, da izberejo hladno stiskano olje, kot je visoko temperaturasposobna uničili številne koristne sestavine, ki soderzhatsyav olje.

Ko je hladno stiskano, ne vsebuje nobenih kemikalij, saj je olje zelo čist in naraven. Toda holodnogootzhima olje ni za vsakogar, ker je dokaj debela doslednosti močnim vonjem. Poleg tega je ta izdelek zaradi takih metodaobrabotki precej drage, čeprav so prejemki potrachenyhdeneg.

Rafinirano olje zaradi toplotne obdelave z primeneniemopredelennyh kemikalij ponavadi izgubijo estestvennyyzapah in barvo, dobili blag okus in zlato rumeno ottenok.Kak Značilno je, da se uporablja v kozmetični industriji za produktovpo nego kože. V primerjavi z rafiniranega olja rafiniranega holodnogootzhima stane veliko manj.

Shranjevanje

Avokadovo olje pred uporabo je treba shraniti v holodilnikene več kot 6-9 mesecev, ali v temnem prostoru pri temperaturi, ki ne prevyshayuschey18 stopinj.

Po vsaki uporabi avokadovo olje stoji trdno zakryvatkryshkoy in shranjevanje le hladilniku. Pri tem je treba spomniti, da za shranjevanje hladilnikom, kadar je temperatura nižja od 5 stopinj, se tvori oljnat mozhetobrazovyvatsya svetlo lušči oborino, ki izgine pripomeschenii proizvod prosto s sobno temperaturo.

Pri kuhanju,

Zdaj svetlo aromo in okus olja, stisnemo iz avokada, ki se uporabljajo pri kuhanju, po vsem svetu. Torej, je dodal, Kakva River tradicionalno Latinske Amerike, Sredozemlja inispanskoykuhon, in praženje morski sadeži, piščanec, ribe ovoscheyi. Avokadovo olje, ko je segreto ne diši gorenja jin izgubila svoj poseben okus. Povsem garmoniruets različne solate, juhe, in služi kot odličen dodatek kspetsialnym mešanice hrano za dojenčke.

Calorie avokadovo olje

Avokadovo olje, ki imajo visoko hranilno vrednost in kakovost voskhititelnyevkusovye, vsebuje veliko lahko prebavljivih maščob, raznoobraznyhnezamenimyh vitamini, makro- in mikroelementi in drugih snovi biologicheskiaktivnyh, zaradi tega, kar se šteje za uporabno dieticheskimproduktam.

Energijska vsebnost, ki je 885,7 kcal, olje ni slabšakokoš jajcein mesa, kot tudi večina hrane, je boljše, da rastlinska olja.

Plod avokada o vsebnosti beljakovin je 2-3 krat višja od jabolka, grozdje, hruške, agrumi, banane, in o vsebini koristno zhiroveto vodilno mesto med znameniti sadja, da ga daje samo kokosu.Sleduet ugotovila, da 30 odstotkov maščob iz etogofrukta olju pade na nenasyschennyezhirnye kislina, zlahka absorbira v telesu, npr vitaminF (na njeno vsebino, ta izdelek je boljši od ribjega olja, 3-krat).

Prehranska vrednost 100 g:

Beljakovine, gr	Maščobe, gr	ogljikovi hidrati gr	Ash gr	Voda, gr	Kalorij vsebine, kcal
-	100	-	-	-	885,7

Koristne lastnosti avokadovim oljem

Sestava in vsebnosti hranil

Avokadovo olje vsebuje veliko vitaminov, vključno z A, C, E, Bu D. Znano je, da v kombinaciji z A in C sta E ne tolkootlichny antioksidant,ampak tudi močan imunski stimulator. Vitamin E v olju več kot 5-krat kot v oljčnih.

Drugi dragocena snov avokadovo olje - skvalen, ki yavlyaetsyaneotemlemoy del kože in je član sebuma in podkozhnogozhira. Ta snov je vključena v tvorbo spolnih hormonov, ima močan razkuževanje in celjenje ran učinek.

Vsebnost klorofila daje ta izdelek zelenovatyyottenok. Ta snov je vključena v presnovnih procesih, polozhitelnovliyaya na vseh sistemih. Lecitin je potreben za normalno delovanje sistema srca in ožilja, živčni, reprodukcijskega in endokrinega.

Seveda, lahko vse od teh zdravil je le prisotna v olju, poluchennommetodom hladno stiskanih z obveznim vsehnorm skladnosti in zahteve.

Tudi v avokadovo olje ima histidin, fitosterole, sol fosfornoykisloty, večkrat nenasičene in nasyschennyezhirnye kislina (Stearinska, oleinska, palmitinska, palmitooleinska, linolne, linolenske), eterična olja, mikro- in makroelementi (kalij, fosfor, magnezij, železo, kalcij, natrij, cink, mangan, baker, jod, kobalt itd.).

Koristne in zdravilne lastnosti

Avokadovo olje ima rane, celjenje, anti-glivične, antivirusnymii baktericidne lastnosti, ki omogočajo primenyatego za preprečevanje različnih bolezni in poškodbe kože.

Magnezija in kalija so bistvenega pomena za delovanje plovil iserdtsa. Vitamin E pripomore k zmanjšanju predotvraschaetpoyavlenie trombus tlačni nivo, skupaj z vitaminom C zanesljivo krepi sosudy.Kompleks iz nenasičenih kislin, vitamina E in raven beta-sitosterol škodljiva sposobstvuetsnizheniyu holesterol.Vse od naštetega nam omogoča, da se priporoči vključitev ratsionmasla za preprečevanje in zdravljenje kompleksa ateroskleroza,srčni napad,bolezen koronarnih arterij, kapi,hipertenzija.

Poleg tega lahko avokadovo olje stimulira proces krovetvoreniya.Vitaminy B, C v kombinaciji z baker, železo, kobalt, cink iprochimi so mikroelementi aktivno sodelujejo pri hemoglobina sinteze, ki je del eritrocitov. V zvezi s tem schitaetsyapoleznym izdelek olje za bolnike anemijaljudje.

Avokadovo olje pomaga organizirati delo prebavnega sistemy.Ego sistematično uporabo izboljšuje presnovni proces prebave. Avokadovo olje je zmore ugodna gibanja na sluznico želodca in črevesja, zato yavlyaetsyakrayne učinkovito sredstvo za preprečevanje gastritis, razjedeželodec in dvanajsternik 12. Olje stimulira izločanje žolča, izboljšuje presnovo maščob in sestavo žolča, lahko koristi in pritakih tegobe so žolčne, holecistitis, hepatitisin tako naprej. Poleg tega redno uporabo olja avokadonadezhno varuje prebavila pred vplivi toksinov in prostih radikalov, kot tudi različnih radionuklidov in težkih kovin.

Avokadovo olje je koristno in trpijo zaradi diabetes.Zaradi majhne vsebnosti sladkorja (1,5%) in zelo visoko kaloriynostietot proizvod lahko šteje idealna za take ljudi. Maščobne kislotypomogut zmanjša raven sladkorja v krvi, in so odlični za telo postavschikamienergii.

Poleg tega, lahko olje izboljša delovanje živčnega sistema. Egopostoyannoe uporaba je učinkovito sredstvo ispolzuemymv preprečevanje različnih nevroze, glavoboli, nespečnost.Avokadovo olje v prehrani bo pomagalo povzdignil razpoloženje, atakzhe povečanje učinkovitosti in izboljšanje mentalne sposobnosti.

Pediatrija Britanski olje že dolgo svetoval kot prikormadlya otroke že od malih nog. Prav tako je predstavil v prehrani noseča in pitaniyakormyaschim. Konec koncev, da je sposobna izboljšati med nosečnostjo porodu, pomaga okrepiti dojenje, ima pomembno vlogo pri geneticheskihprotsessah. Poleg tega je konstantna poraba nafte pomozhetzhenschinam izboljša razpoloženje in dobro počutje v menopavzi libopredmenstrualny obdobju.

Vitamini E, B6, B3 in beta-sitosterol pomaga krepiti moč, in se šteje, da je zelo učinkovit kot del zdravljenja neplodnosti. Olje Regulyarnoeupotreblenie priporočajo tudi moškim za preprečevanje ilecheniya težave, kot so prostatitisin adenom.

Avokadovo olje ugotavlja tudi vlogo pri preprečevanju različnih bolezni osteoporozai spoji, ustne votline, ščitnični zhelezyi sečil.

Uporaba v kozmetike

Uporaba avokadovim oljem na različnih področjih kozmetike posebej populyarnona danes. Poleg tega je to olje priznan kot eden od naiboleeeffektivnyh sredstva za vlaženje, pomladitev in prehrano kože.

To olje se šteje, da je baza. To pomeni, da ne more razbavlyatinymi rastlinska olja (kot v primeru eteričnih olj), igotovit na njegovi podlagi različne maske, kreme in druge kosmeticheskiesredstva. Vendar pa se lahko uporabi olja sama, brez dodatkov.

Avokadovo olje je primerna za vse tipe kože. Za razliko od mnogihmasel je zeliščno olje se hitro vpije, ne pušča sledi maščobe na obrazu.

Avokadovo olje vlaži in mehča kožo, jo preobremenjevanja s potrebno pitatelnymiveschestvami. Prav tako pomaga izboljšati prekrvavitev kožnega tkiva, tako obogaschayaee potrebnega kisika. In zahvaljujoč globokim proniknoveniyuv kožo, olje stimulira nastajanje kolagena in elastina, ki so odgovorni za elastičnost kože in čvrstost.

Avokadovo olje lahko uporabimo za regeneracijo povrezhdennyhkletok kože na obrazu, in odpraviti različne draženje in izpuščaji, brazgotine, gube, suhost in luščenje. Preprosto smazyvatmaslom obraz in mu odstranite presežek v 30-40 minutah ponavadi bumazhnoysalfetkoy. Če so težave hude, take maske rekomenduyutdelat dvakrat na dan.

Prav tako olje je idealno za tanko kožo okoli oči, zato kaksposobno bi bilo mehko, dobro urejene, navlažena, odpravo melkiemorschinki in ohlapnost.

Še posebej dobro izkoristiti avokadovim oljem v neugodnih pogodnyhusloviyah. Na primer, olje za nego ščiti pred gubitelnogoultrafioleta poleti in pozimi - mraz.

Avokadovo olje se lahko uporablja v čisti obliki za maske, aplikacije, masaža obraza in obogatitev različnih kozmetičnih izdelkov (10kapel nafte 10 gramov kreme, losjona ali tonik).

Nevarne lastnosti avokadovim oljem

Poleg tistih, ki so opazili posamezne neperenosimostdannogo izdelek je opustiti njegovo uporabo, da ljudje pošalil, bolezni jeter in žolčnika. Ali vsaj peredupotrebleniem olja, se posvetujte z zdravnikom.

avokado Chitaytetakzhe članek Svoystvaavokado. Vse o tem koristnih in nevarnih lastnosti, kemijske sestave, hranilne vrednosti kot tudi razpoložljivost vitaminovi mineralov, ki se uporabljajo pri kuhanju in kozmetiko.